クロワッサン

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。本当に使える防災の知識度重なる地震に、災害級の大雨、獣害や道路陥没などのニュース。日本に住む以上、災害対策は必須。災害が起きたときの正しい行動、自宅で安全に過ごすための準備、家族ごとの避難マップや防災カード。正しい知識と便利な道具、両面から備えを万全にするための一冊です。■災いって何だろう？■地震に豪雨、獣害や犯罪…いつでも　正しく対処できる「初動」の心得。■あなたの家は安全ですか？　今日から始める“在宅避難”の準備。■冷蔵庫や備蓄品をどう回す？　いつもの生活から食いつなぐ技。■節約、充電、安否確認、情報収集、　災害時の“命綱”、スマホを守れ！■平穏な時も非常時も大活躍。　“使いたくなる”防災用品カタログ。■孤立と油断が危機を招く。　日常の“隙”を埋める防犯策。■防災士・常盤貴子さんと　能登のいま、を見に行く。■不安やストレスを減らしたい。　女性だからこその備えとは。■いざというとき、走れるか。　命を守る減災体力を身につける。■家族との共有事項を再確認。　我が家の防災マップとカードづくり。■被災後、暮らしをどう再建する？　避けては通れないお金と保険の話。■高齢の親、ペット、子どもを助ける　プラスアルファの備えと心がまえ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。誰でも簡単！　毎日が楽しくなる大人のAI＆スマホ塾。最近よく耳にする「生成AI」。少しハードルが高く感じられますが、使い方を知ればスマホの向こうにいる「いつでも頼れる物知りな友人」のような存在になるはずです。日々のちょっとしたお悩み相談から、家事や趣味のヒントまで、私たちの毎日に寄り添い、暮らしを豊かにしてくれるAIの活用法をお届けします。■私の日常がガラリと変わる。　AIは頼りになるパートナー。■これからAIを始める人必読、　押さえておきたい基本知識。■憧れだった絵本や歌も作れます。　表現したかったこと、私にもできた。■健康寿命を延ばし、心も安定。　大人のデジタルヘルスケア。■家計管理は節約のその先へ。　手軽に自分らしい人生設計を。■AIで迷いをゼロ化、手際よく。　暮らしの時短アイデア集。■機能もデザインも楽しみ方も。　進化するガジェットカタログ。■独自の視点が参考になります。　あの人のフォローリストを拝見。■とっ散らかった画面を一斉掃除！　すっきり見やすいスマホの整理術。■いまどこ？　元気？　大丈夫？　親世代にマスターしてほしいこと。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。食べて元気をプラス！夏バテ撃退レシピ。日本の夏は、いったいいつからこんなに過酷になったのでしょう？夏を乗り切り、秋を健やかに迎えたいなら、「食の工夫」で攻めの対策を。栄養価の高い食材を無理なくおいしく。疲れ知らずの体を作るレシピ集です。■体温あげて、頭もすっきり。　朝ごはんで一日の活力スイッチオン。■疲労感、冷え、ほてり、むくみ…。　薬膳の知恵で夏の不調を整える。■たっぷり野菜に熱々の鍋、スパイス。　夏バテ知らずのあの人の食養生。■食欲不振でもさらりと食べられる。　大人のための高たんぱく質レシピ。■一皿で手軽に栄養完結。　頼りになるスピードパワー麺。■メインも副菜も　レンジにおまかせ、涼しく料理。■少しずつこまめに、がベスト。　おいしくて正しい水分補給。■旬の野菜の力で体をリセット、　栄養満点！ 夏の温＆冷スープ。■疲労回復に免疫力もアップ。　夏の腸活には、やっぱり甘麹。■酢、レモン、梅干しのパワーで、　暑さに負けない酸っぱいおかず。■見直さないと疲れが加速する、　夏場の食習慣14の答え合わせ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。手仕事、伝承の味、湯治…郷土を巡る旅。大好きな器の作り手を訪ねてみたい。評判の温泉に行ってみたい……。ふと思い立って旅立つのも楽しいですが、目的を持って旅すると、思い出も格別。日本じゅう、訪ねてみたくなる土地がたくさん。あなたの次の旅先を見つけませんか。■東北の温泉を遥か巡って（文・ヤマザキマリ）■知恵が詰まったおいしさに感動。　和歌山・宮城、郷土の味を訪ねて。■いざ、あの銘酒を仕込む蔵元へ！　利き酒も至福、大人の酒蔵巡り。■長く愛される名湯で養生。　いまどき湯治で心身を癒やす。■国宝、犬山城と彦根城。　歴史の面影が残る街を散策。■感動をイラストでおすそわけ。　記憶に残る、最高の目的地。■保存版・日本の手仕事を巡る旅。　益子／瀬戸／会津／唐津／輪島／沖縄■夏から秋の日本を盛り上げる、　祭りとイベントカレンダー。■事前の準備が何より大事。　親孝行旅という一大プロジェクト。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体のために買ってよかったものクロワッサン恒例の「買ってよかったもの」特集です。今回は、健康意識の高い総勢33名の識者と編集部スタッフが、買って試して、本当に「体にいい」と実感した愛用品を集めました。夏の暑さや不調対策、目や歯のケア、体の内側から整える食べものなど、自分を労るこれからの相棒がきっと見つかるはずです！■渡辺満里奈さんが　体のために買ってよかったもの。■夏の体調管理はここから！　紫外線ケアと熱中症予防。■少しでも涼しく、やさしく。　体をいたわる夏のおしゃれ。■汗だくにならなくても整う、　自宅トレーニングアイテム。■一生使いたい骨・目・歯。　健康をキープする優れもの。■毎日摂るから見極めたい。　調味料と発酵食品。■スパイスの力で代謝アップ！　夏を元気に乗り切る辛いもの。■罪悪感なしで楽しめる　体にやさしい絶品おやつ。■疲れた大人によく効きます。　心なごむ、至福の癒やしグッズ。■パジャマ、寝具、香りに家電。　寝苦しい夜もこれで快眠。■いざというとき頼りになります。　だるい、痛い…不調をレスキュー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。生活を楽しむ家。人生の折り返しにある50代は、「家」を考える適齢期。これからの人生をどこで、誰と、どう生きていきたいか。その問いとじっくり向き合えば、理想の家も見えてくる。10年後も20年後も、笑顔でいられる住まいを考えます。■ここで過ごす時間が生きがい。趣味を満喫、私の贅沢な空間。■いつでも人を呼べる家がこれからの人生には必要です。■ペットや植物が健やかに育つ。互いにのびやかに共生するヒント。■料理がますます楽しくなる。　好きの詰まった居心地のいい台所。■薪割り、山菜摘み、月ひとしずく。　72歳ユーチューバーの森暮らし。■自宅でお店やサロン、教室を開業。　私の夢を叶える住まいの工夫。■掃除や片づけも楽しくなる、　配置と動線のアイデア。■家事も家計もスリムに整う。　機能的で暮らしやすい小さな家。■大切なものを収めながら愛でる。　暮らしの好きを集めた棚百景。■互いを見守り緩やかに支え合う。“友だち近居”という選択肢。■夫がずっと家にいる…　こじれる前に見定めたい、夫婦の心地いい距離感。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。年齢を言い訳にしない。もっと楽しく生きる技術。自分に似合う色はこれ、髪型はこれ、向いているのはこんなこと。人生経験を重ねたからこそ、なんとなく決めてしまいがちな、自分の枠。でも、“いつかやろう”と先延ばしにしてきたことに挑戦してみたら長らく忘れていた感動が溢れ、視界が一気に広がるかもしれない。年上や年下の友人を作ったら、未知の場所に行ってみたら……。私たちの可能性は無限大。のびのび楽しく生きるヒントをお届けします。■常盤貴子さんが　今なお、輝いている理由。■互いに楽しく健やかでいられる。　“年の差友達”のすすめ。■チャンスは待ってくれません！　いつかやりたいことは今やろう。■恋も人生もこれから動き出す!?　50歳を超えてからの大人婚。■いつまでもさっぱり小綺麗に。　大人の清潔感の作り方15。■ひとクセアイテムから重ね着テクまで。　ファッショニスタに学ぶ着こなし術。■色も形も、もっと自由に大胆に。　素敵な髪形を楽しむ人をスナップ。■今すぐ取り入れたい５つのアイデア。　ちょっと冒険、新しい顔みつけた！■自分らしさを飾らず伝えたい。　話し方バージョンアップ。第2特集　夏に負けない信頼コスメ。■トレンドはスポットケアから、　肌全体の透明感アップへ！■“欲しい”仕上がりで選び抜く。　目的別・日焼け止め大全。■朝のお手入れが肝心です。　猛暑に負けない美肌の作り方。■肌、髪、ボディも守り抜く　レスキューコスメで快適に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暮らしを守るお金の増やし方。昨今の社会事情は家計を直撃。物価高は止まるところを知らず、もはや節約ややりくりだけではどうにもならないほどに。これからの人生を守るためには、長期的な視野で「増やす」ことも必須のスキルになってきています。ライフプランニングの一環として、賢くお金と付き合う方法を一緒に学んでいきましょう。■この先の人生と向き合う第一歩。　FPが教える、お金の棚卸し。■我が家の家計を直撃する　日本経済のニュースを読み解く。■50代は“資産運用”の適齢期。　NISAとiDeCo入門と出口戦略。■働き方や家族構成でこんなに違う！　老後のお金シミュレーション。■知らないと損をする!?　もらえる・安くなる・戻るお金。■キャッシュレス決済で　賢く楽しく「ポイ活」を。■身に着けながら、資産形成も。　この時代だから頼れるゴールド。■おいしいものに旅行や買い物。　うれしい株主優待ことはじめ。■お金との向き合い方、価値観を　アップデートする“金言”集。■好きなこと、得意なことで　いくつになっても私らしく稼ぐ。■年金をいつ貰う、どう貰う？　まさか、の落とし穴に注意。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。買い物、調理、片づけまで。ラクになるごはんづくり。忙しい毎日、仕事をしながら献立を考え、買い物して調理して。そんなふうに3度の食事作りを必死で回している人も多いはず。その都度、一から考えるのではなく、「つながり」で捉えれば、きっと息切れせずに続けられる。昨日の晩ごはんが今日のおかずに、今日の仕込みが1週間の手助けに。無理なくつながる仕組みとは。■たどり着いた、　いまの私の“つながる”仕組み。■あれこれ作るのはもうやめた。　藤井恵さんのゆるパターン献立。■毎朝の「何食べる？」から解放。　私たちは何年も固定メニューです！■一気に何品も作れて効率的、　なんでもかんでも蒸籠蒸し。■料理が劇的にラクになる　アレンジ自在のおかずのもと。■もう悩まない、無駄にしない！　食材が循環するスマート冷蔵庫。■台所は毎回リセットが理想。　動ける＆片づくキッチン考。■いざというとき、助かります。　ギリギリな日々を救う常備品。■買い物や調理のついでに少しだけ。　日々を助ける軽やかな仕込み。■作るのが面倒な日は、　胸を張って、なんにもしない！■いつものお惣菜が驚きの大変身！　手軽でおいしいリメイクレシピ。■サラダ感覚で野菜をとれる。　ヘルシー簡単、漬物アイデア。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人の外遊び。新緑のまぶしい季節がやってきました。仕事はオフィス、休日は家でゴロゴロ。そんなインドア生活も心地よいけれど、この季節こそ、外に繰り出してみませんか?体力に自信がなくても、大丈夫！何も遠出だけがアウトドアではありません。公園を歩いて、やわらかな風を頬に感じて、瑞々しい木々を眺めて……枝にはかわいい鳥も。1日時間ができたら、ハイキング気分で低山に登ってみる、なんて冒険も楽しそう。さあ、気軽で身近な外遊びに出掛けましょう！■「アウトドアに目覚めた、幸せな一日。」文・西田尚美■心と体にいいことばかり。　気軽に始める大人の山歩き。■田中美奈子さんに教えてもらう、　キャンピングカーで行く旅の魅力。■近所の公園でもこんなに出合いが！　鳥の言葉を聞きに外に繰り出そう。■太陽の下、体を動かす気持ちよさ。　初心者OKのアクティビティ集。■花とハーブ、旬の野菜や果物。　季節ごとの収穫体験へ、いざ。■開放感と臨場感がたまらない！　屋外スポーツ観戦のすすめ。■一緒ならもっと楽しい、うれしい！　愛犬と過ごすアウトドア時間。■絶景と澄んだ空気でリトリート。　今年行きたい、海の宿、山の宿。■さばいて味わうのも醍醐味。　たい平師匠に教わる海釣りの心得。■すぐそばにある、可憐で美しい世界。　草花や木々を愛でる春のお散歩。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。とっておきの京都年齢を重ねたからこそわかる、京都という街の奥深さと面白さ。もっと深く味わいたいなら、そこに住まう人、足繁く通う人のとっておきの情報を参考に。王道を巡るだけでは気づけない普段着の京都に出合えるはず。■ご利益旅、民藝巡り、ローカル体験。　テーマ別、私の京都ベストルート。■ありし日をうつす歴史の跡を　花房観音さんとたどる。■京都の食を愛する人たちの、　絶対食べたいこのひと皿。■育まれ、愛でられる京都の庭。　庭師が教える見どころと愉しみ方。■滞在を特別にしてくれる、　大人の旅にちょうどいい宿。■旅先で自分好みのものに出合う、　一期一会の骨董探しとお誂え。■早起きしてでも食べに行きたい　大満足の絶品朝ごはん。■星に導かれて故郷を歩く、　鏡リュウジさんの不思議な京都。■陶芸、日本画、仏教美術、庭園… 。　心ときめく小さなミュージアム。■アカデミックで自由な街。　地元民のマイペースな左京区案内。■選ぶひとときも旅の醍醐味。　いま買いたい、おみやげリスト。＊この特集で紹介する全スポットが、　本誌掲載の二次元コードによって、　スマホ地図で確認できます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。今の私が着たい服。格別に寒かった冬を越え、もう春は目の前。ふとクローゼットの春服を見直してみれば、毎年ほぼ同じものを着ている、好きな服を手に入れるというよりいつも定番のものばかり買い足している……なんて人も多いのではないでしょうか。年齢を重ね、若いときに大好きだった服がなんだか似合わなくなるのも、真実。でも逆に、今だからこそしっくりくる服もある。この春は、“今、着たい服”をキーワードに、心躍る、運命のアイテムを探しませんか。■永作博美さんの、　この春気になる３スタイル。■よりスタイリッシュにより快適に。　大人になった私のための洋服。■今の年齢だからこそなじむ輝き。　ジュエリーのもっと素敵なつけ方。■大人の品を引き立たせる遊び心、　トラッド＋モードで新しい着こなし。■好き！かわいい！にときめく。　ファッションは何でもあり！■着ていく服がない、を解決。　初めてのパーソナルスタイリング。■かけてる時の自分が好き！　個性キラリ、おしゃれなメガネ。■軽くて丈夫、機能性抜群。　スポーツウェアを日常に。■ぐっと洗練された印象に。　大好きな服を素敵に見せる技。■体形をカバーしてスタイルアップ。　最高に似合うパンツの選び方。■おしゃれで軽くて機能的。　私たちの実用バッグ決定版！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。痛みと不調を自分で手当て！コリとり大全。肩コリや腰痛など、年齢を重ねるごとにコリや痛みに悩まされている人も多いはず。また冬は寒さから不調を感じやすい季節。体に違和感があると何をするにも億劫になり、さらに筋肉がガチガチに硬くなって、悪化する可能性があるので放置は厳禁！ 自分に合ったコリとりの対処法を見つけて、年齢や季節に負けない体を目指しましょう。■コリ解消は歩き方と座り方から。　こまめなリセットが肝心です。■お尻をほぐすコンディショニングで　背中も腰も全身ラクになる！■重だる首に、ガチガチ肩。　日々のメンテナンスで整えて。■ピントが合いづらくなるお年頃。　あなどるなかれ、目の疲れ。■ストレス退散、血行促進！　芯からほぐれる名湯7選。■薬食同源。賢く食べて健やかに。　シンプル薬膳鍋で体を温める。■試して実感、使って楽しい！　プロも気になる噂の最新アイテム。■ひとりでも案外、簡単にできる　初めての「お灸」入門。■頭痛、吐き気、痺れ、不安感…　コリ由来の不調をツボ押しで解消。■つらい症状とも今はおさらば。　私たちが日々続けていること。■五十肩と肩コリって何が違うの？　放置しないで、適切なケアを。■まさかの状況に泣き笑い…　みんなのぎっくり腰武勇伝!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。もっと楽しむ！　人生計画。仲間が集えば「この先どうする?」、そんな会話で盛り上がる世代です。ゆるやかにシフトする人生後半、心躍ることがまだまだたくさん！そう思わせてくれる女性たちに、人生の楽しみ方を聞きました。■坂井真紀さんが考える、　この先の「私」に大事なこと。■もう遅い、なんて思い込み。　夢を叶えるのは大人になってから。■離婚、新しい出会い、再婚。　これからの“夫婦”としての選択。■生涯自分らしく過ごすため、　50歳からの後悔しない家選び。■ちょっと冒険、たっぷり癒やし。　旅をするなら、今が行きどき。■弱いから勁（つよ）い。　病を抱えて見つけた、私のまっすぐな道。■IT 技術や人間関係を見直して　ポジティブに備える「老い」。■歳を重ねるほど荷物は軽く。　ものを減らすコツ、教えます。■新たな出会いが心の拠り所に。　私が見つけたサードプレイス。■ただいま、楽しく勉強中！　語学を身につけて広がる世界。■心に暮らしにハリが生まれる。　私、今こんなことに夢中です！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。筋肉をつける肉・魚・豆の食べ方。筋肉は、私たちの元気の源。筋力が落ちれば、ほんのちょっとの外出すら面倒になり、さらに、筋力低下……というループにも。大切な筋肉を保つためには、たんぱく質の摂り方がカギ。より効率的に摂る理論や方法も、美味しいレシピも紹介する一冊です。■私たちに肉・魚・豆が必要な、　これだけの理由。■動物性と植物性はセットで摂る。　ダブルたんぱく質のすすめ。■筋肉を減らさず、代謝のよい体に。　朝からしっかり摂りたい肉・魚・豆。■私のたんぱく質量は足りてますか？　3人の「食事日記」をプロが採点。■糖質イコール悪は間違いです。　上手に摂って筋肉を育てよう。■野菜を賢く組み合わせて。　じんわり効く、体質別薬膳レシピ。■ちょっとの努力で最大効果を狙う、　大人の女の「筋トレ塾」本日開講！■なんだか不足気味と感じたときは　たんぱく質強化食品で手軽に補給。■90歳でも華麗にバタフライ！　世界記録を支える食卓を拝見。■小さくても栄養満点。　豆はたっぷり煮ておこう。■消化にもやさしい、冬の魚鍋。　汁まで余さずいただきます。■ひき肉、薄切り肉でもう一品。　レンジで作るちょい足しおかず。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：柚木沙弥郎さんの＜喜びの鳥＞ノート』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。2026年をより幸せに！ 運をつかむ。落ち着きを見せない物価高に加え、熊などの野生動物が人の生活圏に入り込むなど、足下の安心や安全がいっそう揺らいだ2025年。2026年、幸運を手繰り寄せるために私たちが心に留めておくこと、行動すべきこととは。■江原啓之さん　自分を喜ばせ、楽しませる　心身に健やかな生き方を。■呼ばれるようにして訪れた！　私の運を上げてくれる場所はここ。■掃除で家中のよどみを清める。　幸い満ちる住まいの整え方。■出雲八重垣、神々が降り立つ里。　開運コットンの実りを訪ねて。■こころが整う、元気になれる。　大人のラッキーチャーム。■水晶玉子さんの運景占いで半年の流れを把握。　いい時もつらい時も巡る運気を乗りこなす。■わが家に神様を迎えたい！　神棚を祀るための入門ガイド。■迷うたびに何度でも思い出す　私を強くしてくれた特別な“言葉”。■迷信も因習もひらり飛び越えて。　丙午に生まれた女性たち。■“お福分け”にもぴったり。　幸せを呼び寄せる縁起物。■いいことは脳が引き寄せてくれる！　科学で分析、運を呼び込む行動学。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。目利き44人が推薦！買ってよかったもの2025一年の総決算、恒例「買ってよかったもの」特集です。今年もいろいろな出合いがありました。暮らしを彩ってくれたもの、家事を助けてくれたもの……。実際に使って、味わって、本当によかった逸品を44人の目利きと編集部スタッフが責任をもって推薦します。■西田尚美さんの買ってよかったものは？■おしゃれで機能的、着心地も。　軽やかで暖かい大人の冬服。■日々の暮らしが豊かになった、　2025年のヒットアイテム。■和洋のスイーツやかわいい雑貨。　小さなギフトに感謝をこめて。■家事のストレスすっきり解消。　消耗品、生活雑貨の名品。■白熱の情報交換！　最近おいしかったもの選手権。■買い物は運命の巡り合わせ。　旅先でみつけた思い出の逸品。■年末年始にゆっくり楽しみたい　本・映画・ドラマ、今年のベスト。■うちのコもお気に召しました。　ペットと幸せに暮らすグッズ。■マニア・ふなっしーが語る　一期一会の「刀」の魅力。■気分転換や娯楽、スキル向上。　“課金”する価値ある体験12選。■調子がいいのはこれのおかげ！　体にいいことはじめました。■私たち世代が乗りやすいのは？　愛車の魅力をお話しします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。すみずみまで元気が巡る！ 若々しい血管。最近疲れやすい、冷える…心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも!?血管は全身に酸素や栄養を届け、そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。元気がすみずみまで漲る、そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。■病気になってからでは遅いから　血管年齢、調べてみませんか。■いつの間にか上昇している!?　血圧をコントロールする10の方法。■３つの方向性で栄養補強、　血管を丈夫でしなやかにする食事。■静脈の流れを生み出す大切な鍵、　ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。■冬に注意したいヒートショック。　入浴、トイレ、寝起きが危ない！■いつも元気で冷え知らず。　巡りのいい人がしていること。■これって病気？　それとも普通？　気になる疑問をまとめて解決。■心と環境の安定が何より大事。　自律神経を整えて健やかに。　■東洋医学の知恵が生きる、　体質別の“ゴースト血管”対策。■くすみにたるみに、白髪まで。　悩み解決、血流アップマッサージ。■脚のむくみや浮き出る膨らみ。　もしかして下肢静脈瘤かも？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。信頼コスメ147肌に触れるたびに喜びを得られるようなコスメはどれ?美容のプロたちが、日々の実感と信頼を元に選んだ逸品を紹介する、恒例「信頼コスメ」特集の最新版。この冬のトレンドを見ていきましょう。■キレイになるって楽しい！　この冬、どんな化粧品を買うべき？■大人は「洗う」を怠りなく。　クレンジング＆洗顔の極意。■エイジングケアも悩み改善も。　化粧水の進化が止まらない！■包み込み、潤し、蘇らせる。　冬肌を救うクリームの力。■深いシワもチリチリのシワも　化粧品で撃退する時代です。■見逃せない名品が続々。　賢者の必需品を聞きました。■潤す、鍛える、巡らせる。　美容家電だからできること。■思い込みを捨てて今こそ刷新！　大人の目元、垢抜けるコツ。■くすみは“隠す”よりも“払う”！　素肌を輝かせるベースメイク。【第2特集】美肌スープ■腸から肌をたて直す。　栄養満点の美肌スープ。■体が目覚める、巡る、温まる。　材料2つ、朝のクイックスープ。■美容大国・韓国のとっておき、　「プゴクッ」で整える肌習慣。■はと麦、白きくらげ、アーモンド。　美肌力アップのちょい足し食材。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。更年期からの女性の体。人生100年時代、更年期も女性の人生の通過点に過ぎません。不調や不安が尽きないこの時期、正しい知識と情報が役立ちます。この難所を乗り越えた先には、笑顔の日々が待っていると信じて。■一生を通して、自分の体をいたわって。■数値も変化するタイミング。　健康診断の結果はどう読み解く？■コレステロール、血圧、血糖値。　上がりがちな数値をコントロール。■私の体、どう変わっていく？　女性ホルモンについて知る。■慌てず怯えず過ごしたいから、　更年期の不正出血と閉経の話。■3世代で語る、体の変化。　更年期経験者が果たす役割がある。■治療法からアピアランスケアまで。　自分らしさを失わないがん治療。■ビタミンD ＆ ナイアシンに注目。　世代特有のゆらぎを助ける料理。■めざせ、骨量&筋力キープ。　朝・昼・夜の「ゆるトレ」習慣。■いびき、ニオイ、尿漏れ、毛のこと…　我慢しないで、秘密の相談室。■知っておくとお互いがラク。　男性更年期の傾向と対策。■目・歯・耳・脳の最強メンテナンス！■なんとなく不調にも向き合います。　大人の味方、漢方ってどんなもの？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。工夫のある台所と道具。台所は、その家に暮らす人のさまざまなものを映し出す場所。機能性重視なのか、清潔が一番なのか、道具選びのポイントは何なのか……。そして知恵を重ねアップデートされる台所道具も、日本にはたくさんあります。大小、“工夫”の宝庫である台所。知恵の詰まった場と道具を紹介します。■工夫の詰まった、私の台所。■職人の手で生み出される美しい道具。　日本全国、手仕事の現場を訪ねて。■何気ない料理もぐっと絵になる　我が家の食卓に欠かせない器。■「動線」を意識して物を整理する、　ストレスフリーな台所の考え方。■お米だけは絶対においしく食べたい！■昔ながらの知恵が詰まった、　郷土料理のための調理器具。■暮らしに読点を打つように。　自分で淹れたお茶のある時間。■私の暮らしに欠かせない、　試行錯誤して選んだとっておき。■毎日気持ちよく使いたい。　エコで丁寧な清潔キープ術。■使い勝手を支えるデザインの秘密。　機能にこだわるプロのプライド。■暗い、不便、狭い…を一気に解消。　50代からのリフォームのコツ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。老舗のいいもの。時代を超えて手渡されてきた技や知恵。「老舗」というだけでありがたがるのは違うけれど、長く愛されてきたものには確かな理由があります。手にするだけでわかる日用品の質の良さや、100年以上続く店の変わらぬ味と雰囲気。暮らしを豊かにする「いいもの」との出合いを、ぜひ。■エッセイ・平松洋子■美しく使いやすいから薦めます。　心ふくよかになる老舗の日用品。■受け継いでいるのは食の知恵。　日常の贅沢“百年調味料”。■常に新しく、ずっと魅力的。　伝統を守りながら挑戦する心意気。■もらってうれしい、あげて誇らしい　ふるさと自慢の風情ある逸品。■民藝の心をつないで300年。　一子相伝、小鹿田焼の里を訪ねて。■京の歴史に磨かれた匠、 　老舗で探す価値あるおみやげ。■花あしらい、打ち水、丁寧な掃除。　二百年続く旅館の美意識に学ぶ。■巡り来る季節を寿ぎ愛でる。　小さな芸術品、京菓子のこころ。■世代を超えてつなぐ味、　変わらない雰囲気に安らぐ名店。■銀座と鎌倉、そぞろ歩けば　街の人たちに愛される店がいっぱい。 ■普段使いのロングセラー商品。　今も昔もお世話になっています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。上手に休む、リカバリー術。家でも職場でもプライベートでも、何かと頼られ、自分のことは後回し。みんなのために動くことが、当たり前になっている女性たち。そのお疲れ度は想像以上に深刻かも。心も体も燃え尽きるその前に、小出しに解消＆回復を心がけて。有効なリカバリー法を提案します。■７つの休養タイプから探る　自分に合うリカバリー法。■疲れている時こそ動きなさい!?　12のアクティブレストのすすめ。■「寝れば治る」は遠い過去。　50代からは眠りの質を底上げ！■その眠気もだるさも糖が原因？　正しく知って、糖質疲労を防ぐ。■手足のツボで簡単セルフケア。　内臓や婦人科系の不調を改善。■過労、ストレス、目や胃のトラブル。　元気を取り戻す作り置きとスープ。■心と体をいたわるご自愛アイテム。　エネルギーチャージのとっておき。■堀井美香さんのお悩み相談室。　「明日休みます」と言ってみよう。■そろそろ限界越え。　“脳”のお疲れ、どうするべき？■家族、夫婦、友人、職場…… 。　誌上お悩み相談・人間関係編。■言葉にすることで心が整う。　いま、話したいことは何ですか？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人に心地いい宿。仕事に家事に、毎日が慌ただしく過ぎ去るときこそ、宿に向かうタイミングかもしれません。清潔に整えられた部屋で脚を伸ばして、とろとろの温泉に浸かり、滋味豊かな食事をいただく。若いときとは少し違う、宿時間をまるごと楽しんで、帰りには身も心もパワーチャージされているような時間。気の合う友人と、パートナーと、もしくはひとりで。ちょっとだけ頑張って休みを作って、心地よい時間の流れる宿に行きませんか。■旅の目的別に目利きが推薦、　いま泊まりたい、くつろぎの宿。　名湯の宿／絶景の宿／美食の宿／名建築の宿／スパの宿■泊まらなくても幸せになれる。　一度は食べたい、おいしい名物。■山を愛するKIKIさんがナビゲート　自然が満喫できる山のホテル。■涼やかな緑と渓流のせせらぎ。　五感で楽しむ、青森・奥入瀬の旅。■こだわればもっと楽しい。　私の過ごし方、譲れない条件。■ひとり旅なら、親と行くなら…　ホテル好き4人が厳選した22軒■さすがは目の付け所が違います！　プロに教わるお得な旅の情報。■ふくもの隊の巡礼もファイナル。　お遍路のお礼参りに高野山へ。■外湯をハシゴして、そぞろ歩き。　城崎・道後、温泉街の楽しみ方。■快適、お手頃、とにかく便利な　進化系ビジネスホテルに注目。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暑い日の簡単スピードごはん。立つだけで汗がにじむ真夏の台所。食事は大事だとわかっていても、火を使う料理は億劫になるもの。そんなときに頼りになるのが、短時間で手早く整えられるごはん。「がんばりすぎず、でもきちんと」をテーマに、暑い日でも「これなら作りたい」と思わせる調理の知恵＆レシピを集めました。おいしく、夏を乗り切りましょう！■煮込みも炒めも、揚げまでも。　レンジで絶品メインディッシュ。■火を使う時間をなるべく短く。　熱源ひとつで複数同時調理！■加熱しないからあっという間。　たんぱく質も摂れる満足おかず。■身も心も整える薬膳を手早く。　酢を使い分けて夏疲れを解消。■おぼえておけば絶対助かる、　卵と切り身魚の爆速レシピ。■酒を愛する料理家が“師弟共演”！　５分で作れる簡単おつまみ。■話題のグッズを正直レビュー。　使って納得のお助け調理道具。■かけるだけ和えるだけで大満足。　常備しておきたい絶品調味料。■料理の手間は、どう省く？　おいしさそのままの時短ワザ。■漬ける、蒸す、塩をするだけ。　アレンジ自在の使える下ごしらえ。■あっさりなのに、ご飯がすすむ！　食べ疲れない、大人の“のっけ丼”。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。物価高をのりきる新時代の節約術。円安はいっこうに解消される気配もなく、いまだコメの価格や電気代も高いまま……。暗雲垂れこめるニュースばかりだけれど、怯えて立ち止まっているだけではダメ。家計を守るために「やれることは全部やる」。そのマインドチェンジと工夫が必要な時代、自分に合った節約術が突破口になるはずです。■みんなの金銭感覚はどう変わった？　物価高時代のリアルなお財布事情。■どうしてお金が貯まらない？　ベテランFPが33人の家計簿を診断。■子育て、介護、年金…… 。　女の人生、いくら必要？■細く・長く・楽しくがキーワード、　家計を守る、60歳以降の働き方。■いっそ解約!?　なんとなく払い続けている保険の見直し。■徹底的に食品ロスを削減。　賢い買い方と保存法をマスター。■今日から無理なく始められる。　光熱費を抑える27の知恵。■節電、節水、家事効率アップ…… 。　暮らしを助ける最新家電の実力。■うまく使えば買うよりお得。　試してみたいサブスクとレンタル。■その努力は無意味かも？　残念すぎるケチ生活。■無理なく無駄なく、我が道を行く。　林望さんが考える「節約」とは。■工夫やセンスが光っている！　合理的で楽しい暮らしを拝見。■節税しながら老後に備える　iDeCoの仕組みをおさらい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。江戸情緒を楽しむ粋な東京案内。国内外から観光客が集まる、東京。再開発めざましいエリアもある一方で、浮世絵に描かれた橋が近しい形で復元され、現代の人々の交通の要になっていたり、江戸時代に人気を博した料理の数々が今もなお受け継がれ、愛されていたり。そこかしこに“粋な江戸”の精神や面影が根づいている土地でもあります。今号で紹介するのは、江戸の息づかいを身近に感じられる東京についてです。東京は江戸のころから、昔と今、伝統とモダンが交錯する場所。新店と老舗が軒を並べる街を歩きつつ、歌舞伎や落語など、江戸っ子が愛した芸能の数々も味わってみたり。当時の人々になりきって、東京という街を新しく眺め、楽しんでみませんか。■皇居／日本橋／浅草／上野～谷中　色濃く残る面影と伝統を訪ねて。　江戸の風が吹く東京街歩き。■すし、天ぷら、そば、うなぎ。　江戸前の美味と心意気を求めて。■今も昔も変わらぬ楽しさ、　歌舞伎、落語、相撲を観に行く。■パワースポット？ テーマパーク？　武士や町人が親しんだ神社とお寺。■歴史ある水路を行く。　新旧船遊びで暑気払い。■涼やかな、夏の誘惑。　ノスタルジックな甘味の名店。　■懐かしい風情をおみやげに。　時を超えて愛される東京の名品。■いつの時代も変わらぬ台所の営み。　豊かな食文化に触れるお買い物。■昔を知れば楽しさ2倍。　浮世絵を手がかりに巡る風景。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏の買ってよかったもの年末恒例の人気企画「買ってよかったもの」。今回は季節を変えて、夏の優れものを集めてみました。信頼できる33人の目利きたちと編集部スタッフが実際に使い、自信をもって薦めるアイテムばかり！暑さや紫外線への対策ももちろん抜かりなし。快適で楽しい夏を過ごせることをお約束します。■夏を快適に楽しく乗り切るために、　私が買ってよかったもの。■機能も見た目も進化してます。　日差しに負けない夏の必需品。■風が通る、家で洗える、冷感素材。　暑くてもおしゃれをかなえる服。■寝苦しい夜にさようなら！　快眠を誘うお助けグッズ大集合。■お祝い、手みやげ、感謝の気持ち。　センスが光る小さなギフト。■今度はどこへ行く？　達人たちの旅支度。■顔もボディもすっきり爽快。　キレイ長持ち、ひんやり美容。■汗、ムレ、ニオイ問題を解決。　一日中快適、大人下着の最適解。■ゾクッ、真夏の夜を震わせる！　読んでよかった、ホラー小説。■台所に立つのが断然楽しくなる　プロも愛用する調理道具。■辛い、酸っぱい、手間要らず！　夏バテ防止のお役立ち食材。■ゼリーに羊羹、ジェラート。　目にも涼やか、かわいいお菓子。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ！　と思いつつも習慣にならずにダラダラ……。そんな人にこそストレッチが有用。気持ちよく伸ばしてヘルシーに!■年を重ねてからでも体は変わる！　元気でしなやかな人の健康習慣。■腰回りのゆがみを引き起こす　ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。■一日数回の肩甲骨はがしで、　首、肩、背中、お腹もスッキリ。■二重顎、ほうれい線、額のしわ。　8秒×3回で顔のたるみを撃退。■顔、脚、手の困ったむくみ　ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。■エキスパート対談で判明。　いま使うべきグッズ決定版。■着崩れやシワ、汗の心配も無用。　いつでものびのび動ける服。　■日常の何気ない動きでストレッチ。　ついでだからできる“のばしぐさ”。■座ったままでも、隙間時間にも。　血流アップで手指のこわばりを解消。■吐く息に合わせて伸びを深める。　呼吸の重要性、知っていますか？■一人じゃ伸ばしきれないから、　ペアストレッチでくまなく刺激を。■ゆがみを正し、一生元気に歩く！　1日1回、簡単健脚ルーティーン。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人のヘアスタイル。ヘアスタイルは、その時置かれた立場、役割、環境によって、ずいぶんと自由度を奪われるものかもしれません。「こうであらねば」「こう見せねば」……そんな鎧から、そろそろ解放されていい頃です。今のあなたにちょうどいい、ごきげんになれるスタイルに挑戦してみませんか？ クセも白髪も、もはや個性。今こそ、自由に大胆に。■髪が変われば、服も変わる。　麻生祐未さんの髪アレンジで気分一新。■私らしく、個性を楽しむ。　大人の冒険ヘアスナップ。■顔色明るく、白髪も魅力に。　50代からはヘアカラーを楽しもう。■ほんのひと手間で気持ち華やぐ、　アクセサリーも映えるアレンジ。■うねり、白髪、薄毛…　自宅でできるエイジング対策。■高尾美穂さん、バービーさん、　ヘアスタイル変遷の歴史。■夜のひと手間、乾かし方ひとつで　翌朝の髪をもっと扱いやすく。■韓国発！ 最新頭髪ケアを　美容医療専門家がリポート。第2特集　夏をのりきる信頼コスメ。■正しく使って確かな結果を。　最新ＵＶと実力派美白。　■夏肌を心地よく整える　洗顔、クレンジングの正解。■汗や皮脂に負けない！　猛暑を乗り切るベースメイク。■すっきり軽やか。　夏に寄りそう名品12。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。スマホでできる100のこと。スマートフォン、持ってますよね?でも設定や操作が難しいからと、その機能を充分に活用できていないという人も多いのでは?ちょっと億劫さを乗り越える気持ちを持つことさえできれば、スマホは暮らしをもっと便利に、もっと楽しく変えてくれるもの。スマホでできるたくさんのこと、少しずつ取り入れていきませんか?■もっと楽しく、お得に便利に。旅の満足度が格段に上がります。■賢い友だちができたみたい。試してみたら簡単便利! AI入門。■キャッシュレス時代を生き抜く、スマホ1台でお金のこと全て。■登山、ワイン、ダンス、外国の本…趣味を極める4人の物語。■知ってると自慢できる裏技も!大人が楽しめるアプリに動画。■連携させれば毎日が劇的にラクに。スマート家電の気になる最新事情。■簡単に記録して、賢く管理。データの可視化で健康長寿を目指す。■小さな知識が運命を分ける!?　命を守るためのスマホ活用術。■おばさん構文の気遣い、通じてる？SNS文章の世代間ギャップを解明。　■紛失、トラブル、節約…心得ておくべき基礎知識。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。人生後半からの犬と猫のいる暮らし。そろそろ子育てや仕事もひと段落。人生後半の生き方を考え始めるタイミングかもしれません。犬や猫と一緒に暮らす光景が思い浮かんだなら、今がその時。小さな家族を迎える喜びと尊さ、伴う責任と覚悟について考えます。■犬と暮らすこと（文・辻 仁成）■不惑を超えて、初めて犬や猫を　迎え入れた私の大きな変化。■見ているだけで癒やされる。　自慢のうちのコ、ベストショット。■探し方、準備、心構え。　　新しい家族の迎え方。■日常の飼育費からもしもの備えまで。　知っておきたい制度とお金のこと。■お互いストレスフリー。　ペットも人も快適に暮らせる家。■愛をこめ、買ってあげたい優れ物。■実はこんなパワーを秘めている。　犬って、猫って、すごい！■幸せの選択肢はいろいろ。　保護犬と保護猫、支援のかたち。　■思い出は、家族みんなで。　ドッグフレンドリーな旅ガイド。■人間と一緒に老いていく、　シニアペットにしてあげられること。■いつか訪れる別れの日のために。　考えておきたい幸せな看取り方。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人の列車旅。大きな車窓を流れる見知らぬ景色をぼんやり眺めたり、ビールを昼から傾けて向かいの友人とおしゃべりしたり。旅先に着くまでの時間も、大切な思い出になる。この春は、ゆったり、きままな列車旅に出ませんか。■「ちょっとさびしく、ちょっと浮かれて」　　(文・青山七恵)■海の幸から、花と緑の絶景まで。　観光列車で移動中も富山を堪能。■神社をめぐり、街をそぞろ歩き。　関東近郊からの日帰りご利益旅。■酒井順子さん、sinoさん　　降りたことのない駅に行ってみたい。　気心知れた友と「こだま」でGO！■豊かな発酵文化が根付く琵琶湖。　井澤由美子さんと美味を探しに。■羽田美智子さんと歴史散策。　古代ロマンの里、奈良・明日香村。■ゆったりと時が流れる特別な場所、　クラシックホテルで過ごしたい。■その土地ならではの味が魅力。　旅情をかき立てる駅弁図鑑。■人気キャラクター、パンダに恐竜。　大人だって乗りたいかわいい列車。■乗ってる時間が何より幸せ。　達人に聞く、ひとり旅の醍醐味。■土屋礼央さんの思い出車窓。　旅と音楽と大人のよもやま話。■割引サービスや役立つ豆知識。　おトクに楽しむ列車旅攻略法。■ドラマで話題のあの場所へ。　自然と文化が共存する高知の旅。■広島、札幌で気ままに途中下車。　路面電車なら街がもっと身近に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。片づく仕組み。片づけてもすぐに散らかる部屋に、無力感を味わう人も多いのでは？でも一度“仕組み”を身につければすっきり生活を維持するのは、じつはそう大変ではありません。失敗する原因に向き合って、自分に合った対処法を知ることで、快適な暮らしが手に入るはず！片づけの最難関・台所が整う、４つの仕組みの実践レッスン。ものが多い人、少ない人。上手な見せ方、隠し方の実例。無駄な探し物の時間が激減！グループ収納でもう散らからない。何を、どこに、どれくらいストック？死蔵品を作らない在庫管理のコツ。適量オーバーが混沌の原因。人生が好転する７割収納のすすめ。デッドスペースを活用！DIYで収納力を上げる。我が家はこれで片づきました。収納グッズと使いこなしアイデア。お財布にも地球にも優しく。「捨て方がわからない」を解決！大量の写真データやかさばる紙モノ。情報を整理整頓して頭もクリアに。好きなものは眺めながら暮らしたい。並べて飾る、私なりのルール。出しっぱなしのクセが必ず直る！日用品をしまう７つの法則。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。京都の風格。幾度も訪ねているはずなのに、また旅したくなるのはなぜだろう。ここにしかない歴史、風景、文化……。年を重ねるほど、その圧倒的な風格に一層惹かれるようになる。さあ、次の京都はどこへ行こう。何度訪れても感動がある。心躍る名所とその周辺を歩く。味よし、人よし、空間よし。一度は食べたい京料理の名店。早起きで一日たっぷりフル活用。混雑知らずの朝の楽しみ方。見方がわかるとありがたみ倍増。何度でも会いたい京の美仏たち。古都の情景に思いを馳せて。和歌に詠まれた地を巡る旅。描き友禅、唐紙、組香、和菓子。伝統文化にふれる特別な体験。暖簾をくぐって受け取りたい。手間のかかった弁当と和菓子。京都の食材をおみやげに。脇雅世さんに教わる簡単レシピ。時代をつなぐ日常の名店。生涯現役、店主の心意気。旅の思い出は佳味と共に。あの店の特別な一皿。古道具や工芸品、家具やアートまで。千年の都で骨董ことはじめ。騒から離れて静かな時を過ごす。深呼吸したくなる大原、大山崎へ。アクセス、空間、お風呂に食事。大人の旅に“ちょうどいい”宿。☆この特集で紹介する全スポットがスマホ地図で確認できます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。人生を充たす本。自分のいまの生活では経験できないスリリングな人生を知ること。心の奥底に閉じ込めて忘れていた、懐かしい喜びに、ふと出合うこと。全く知らない世界の扉が開かれ、脳が喜ぶような感動を味わうこと。悲しみを溶かす一言を見つけること… …。本は、私たちのさまざまな瞬間に寄り添い、勇気を与えるだけでなく己と向き合う時間も与えてくれるもの。毎日がせわしなく過ぎ去ってしまう、そんなときこそ、小休止のように気になる本を開いてみませんか。読んだあと、世界の色合いが違って見える。そんな体験をもたらす本の世界へ。あなたに贈りたい本。読書家がリスペクトする3人が登場！「私が今読みたいのはこの本です」名作はなぜこんなに面白いのか。時を超え読み継がれる理由。風情豊かな、お江戸東京文学散歩。祖母、母、娘。女たちの歴史と未来を韓国の小説から考える。人生に影響を与えた私の原点。生涯の一冊との出合い。角田光代さんもお気に入り。思考のセレクトショップ、本屋さんで過ごす豊かな時間。家の中で一番大切な場所。愛書家4人の個性あふれる本棚。大人も触れたい児童書の世界。今、子どもたちに人気なのは？もっと快適に読書を楽しむ。とっておきの最新便利グッズ。漫画だからこそ心に届く、考える。視野を広げてくれる注目作23。三十一文字の中に世界を閉じ込める。短歌を味わい、作ってみよう。時事問題への理解を深めたい。現代を生き抜くための手がかり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。一生歩ける股関節と膝。長い人生において、自分の足で歩けることは何より大切。それを支えるのが丈夫な膝、そしてなめらかに動く股関節です。とくに股関節は、膝を含めた下肢と体幹をつなぐ最重要パーツ。じっくり整えて、アクティブに生きられる未来を手に入れて!役割とメカニズムを知ってあなたの股関節力を診断。中野ジェームズ修一さんが指南！50代からは伸ばして整えて鍛えよう。股関節と膝の楽らくトレーニング。永遠のダンシング・ヒーロー！荻野目洋子さんのアクティブな日常。ちょっと意識するだけでいい、股関節をいたわる、日々の姿勢。いつもの歩幅を1cm伸ばして、一生歩ける体を作ろう。股関節と膝を意識した、効率的で賢い栄養の摂り方。急な不具合、違和感をやわらげる即効アクション。痛みを和らげ、機能を回復。プロが勧めるお助けアイテム。温めてほぐして、じんわり養生。東洋医学の知恵で痛みとさよなら。四股や股割の動きを簡単アレンジ！元力士直伝の相撲エクササイズ。曲げて伸ばして健康寿命日本一。長野県が取り組む、ご当地体操。費用は？リハビリ期間は？人工股関節手術の最新情報。家具配置から洗濯の工夫まで。足腰に負担をかけない暮らし方。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。自分をすり減らさないはじめての介護。誰もがいずれは直面する“親の介護”について、基礎知識から初動の心得、自分を守る考え方まで、いまお伝えできるすべてを一冊にまとめました。介護と向き合った先達の言葉にも学びがあります。介護をするなら自分にもやさしく。親の異変に気づいたらどうする？知っておきたい介護の基礎知識。予算や介護の度合い、看取りまで。終の棲家の探し方。認知症の世界を理解して実践するやさしいケア法、ユマニチュード。いくら必要？　何に使うの？一番気になる、お金のこと。同居も離職もあわてないで。無理のない遠距離介護の体制づくり。自分も相手も安心で疲れにくい。基本の補助動作をマスター。サポート現場の心強い味方。最新ケアグッズ・カタログ。調理法や盛りつけ、市販品の活用。食をおいしく支える８つのヒント。やり場のない怒りや自己嫌悪…つらい気持ちはどうすればいい？元気なうちに少しずつ。親と始める終活ガイド。後回しにされがちだけれど実は切実。みんなの「困った」を解決！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。高たんぱく、中糖質、低脂質で若返る食事。年末年始に食べ過ぎちゃった人も、最近体が重い……なんて人も、食べ方を見直し、今年こそ健やかでみずみずしい体を作りませんか。食事は日々の習慣。コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。筋肉量は減らさない！ 手軽で簡単、朝からたんぱく質を補充するコツ。何歳になっても颯爽と美しい、あの人の食事法。見た目からは気づかない、隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。適正な量の炭水化物が若さの秘訣。血糖値を上手にコントロール。老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。3つの栄養素に注目して「骨活」！骨を丈夫に作り替えるレシピ。せっかく食べるなら体にいいおやつを。普段どおりの食材選びが落とし穴。買い物グセを変えて、若返る！良かれと思い込んで続けている「体にいい食事」、見直してみませんか。消化吸収する力をいつまでも！発酵食品＋α の腸活レシピ。賢く摂れば、心強い味方に。良質な油と脂の選び方。体内時計のリセットが若返りのカギ。私たちにちょうどいい量と時間とは。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。行動次第で人生は好転！運を開く。令和の米騒動といわれた米不足や物価高騰、生活そのものへの不安が増した2024年。今の時代を生き抜くために大切なこととは？幸福を呼び寄せるためにすべきこととは？まずは、スピリチュアリストの江原啓之さんに2025年の心構えと運の拓き方を聞きます。江原啓之さんに聞く、これからの一年の心構えと運の拓き方。島田秀平さんと一緒に巡る、2025年に詣でたい寺社仏閣。清める、整える、新調する。新しい年のために私がしていること。話し方、聞き方に運気が表れる！おしゃべりで人生は好転する。風水で家じゅうの気を整える。幸福が舞い込む住まいの作り方。疲れも邪気もすっきり流すお清め風呂の極意。眺めて幸せ、贈って「お福分け」。目にも楽しい開運菓子と門前名物。暦を知る、自分を知る、毎日の開運和暦。真木あかりさんが読み解く、星の動きが示す金運アップ法。健康運、勝負運…上げたい運気別の「奇門遁甲」吉方位おでかけガイド。神さまが宿る場所、伊勢へ、出雲へ。四国お遍路、最後の香川県へ。ふくもの隊の開運旅、ついに結願！＜特別付録＞鏡リュウジさん監修開運ステッカー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。本当に買ってよかったもの2024毎年恒例、この企画の時期がやってきました。20名を超える目利きたちが今年出合い、時に一目惚れしたアイテムを厳選紹介。家具、アート、手みやげに本や映画情報も。頑張った一年のご褒美に、お墨付きの品を。生活と心を豊かにしてくれること、間違いなし。藤井恵さん、大草直子さん。今の私が大事にしている、買い物のルール。インテリア、家電、香り…部門別・私のベストバイ。おしゃれの幅が広がった！今年とっておきの出合い。私の料理が驚くほどおいしくなった理由とは。素敵なものを見逃さない3人が買ったもの、これから欲しいもの。土地の思い出と共に心に残る、旅先での一期一会が愛おしい。毎日の掃除や洗濯、台所仕事。小さなストレスは道具で解消。スポーツ＆アウトドアブランドでみつけた、普段使いアイテム。読んでよかった、観てよかった。本と映画、今年の収穫はこれ！親世代、赤ちゃん、ペット。かけがえのない人への贈り物。あの人の笑顔が見たいから。話に花咲く、最旬手みやげ。新しい住まいのためにこだわって選び抜いたもの、見せてください。温める、ほぐす、深く眠る…。健康に過ごすための必需品。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人の悩みに先回り！信頼コスメ145年を重ねるごと肌悩みは増えていくけれど、頼れる相棒も続々誕生しています。その中から、美容のプロが太鼓判を押した選りすぐりの逸品をピックアップ。信頼できるコスメを味方につけて、自分の肌に自信と輝きを取り戻しましょう。秋冬の注目コスメを総ざらい。美肌の源“潤い”をどう保つ？ほめられ肌の４人が欠かさないきれいを作る日々の習慣。素早く確実に結果を出す敏腕美容液で悩みを解消。なじませるほど肌が喜ぶ実力派化粧水を使い倒す。「落ちればいい」はもう卒業！洗い方を変えて肌を底上げ。この肌をなんとかしたい！信頼のレスキューコスメ。美意識は細部に宿るからパーツケアは抜かりなく。下ごしらえが何より大事。大人の幸せベースメイク。旬な色と質感を取り入れてリップで印象チェンジ！取り入れた人からより美しく。先取り！ 美容ニュース。[第２特集]美肌の名湯。温泉は全身うるおう化粧水！通がおすすめ、美肌の湯20選。温泉旅行、何を持っていく？もっときれいになるための必需品。冬のご褒美は、スパが魅力の至福の湯宿。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。加熱15分以内の軽い煮込み。体の芯から温めてくれる煮込み料理が恋しくなる季節です。じっくりコトコトもいいけれど、何かと忙しい日々の中では、もう少し手軽にできる煮込みを知っていると重宝しますよね！94皿、すべて日々のごちそうです。材料を鍋に入れて火にかけるだけ。失敗知らずの重ね煮レシピ。母も娘も重宝しています。フライパンで作るフランスの煮込み。大根１本丸ごと味わい尽くす。多めに作って明日もまた。世界の家庭で愛されている、おいしいトマト煮込み七変化。煮込んでいる間にもう1品！前菜、おつまみ、甘いもの。たんぱく質も野菜もたっぷりと。出汁がなくても滋味深い煮物。3つの素材を組み合わせてさっと煮るだけ、ごちそう鍋。冷凍食品、缶詰におなじみ調味料。時間をかけずに味がなじむコツ。使いやすくて、旨味も引き出す鍋の最適解を料理家が大検証！野菜も添えてヘルシーに。切り身で簡単、極上の煮魚。ごはんや麺にかけるだけ。片づけも楽々、大満足のワンプレート。冷え、乾燥… 秋の不調を感じたら韓国薬膳の力で食養生を。＜特別付録＞平井かずみさん2025年 フラワーカレンダー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。簡単、楽しい。キレイが続く掃除術。汚れをためると大変とわかっていても忙しいとつい後回しになってしまう。毎日の生活で掃除が無理なくできたら、暮らしはもっと心地よく回るはず。そこで、自然と楽しくはかどる方法や手軽に役立つ便利道具、目から鱗のラク掃除の知恵を集めました。まずは暮らし上手なふたりの実例から。空気が澄んだ秋は気分ものって、新しい掃除術を試す絶好の季節です。無駄に疲れていませんか？掃除の常識をアップデート。秋は大掃除のベストシーズン！茂木和哉さんに学ぶ汚れの落とし方。内も外も、大きなゴミもホコリも。手軽で万能、箒の魅力を探求。布団、エアコン、冷蔵庫……、放置すれば健康被害のリスク大！頑張った後に、もうひと手間。汚れを寄せ付けない24のアイデア。プロ直伝の基本ワザを習得、お風呂掃除の虎の巻。「裏」「中」「隅」「洗えない物」。見落としがちな所を徹底攻略。選び方から使い分けのコツまで、マニアが語りつくす、洗剤のすべて。視線を上手に集める工夫で、一見「きれい」を実現する。お試し隊が徹底チェック！やる気が湧き出る掃除グッズ。幸運が舞い込むこの2カ所。玄関とトイレを清々しく。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。変化の波をじょうずに乗り切る。更年期からの女性の健康。私たち女性の心と体は、変化の真っただ中にあります。だるさやホットフラッシュなどの症状が起こったり、体力の低下を実感したり、心のアップダウンが激しくなったり……。今回の特集は、そんなあれこれの原因と対策を知るための一冊。今までにない変化という大きな波を上手に乗りこなし、心身ともに健やかな毎日を送るための知恵を身につけましょう。失われる女性ホルモン。あなたの選択を支える基礎知識。「健診」や「検診」、受けていますか？定期的なチェックが体を守る。特別寄稿・東 直子私の「物語」50代以降は誰でも骨折の可能性が。始めよう、骨を強くする食生活。運動が苦手な人ほど試してください。簡単エクササイズでフレイルを防ぐ。つらい手指のこわばり、しびれ。あきらめないで、予防と対策。身近な人も悩んでいるかも。男性更年期について学ぼう。してもしなくても幸せ、が理想。大人のリアル性生活白書。実はトラブル多発地帯！？デリケートゾーンの悩みに答えます。全身の病気を引き起こす、口腔内の健康について考える。認知症は予防できる。脳の老化を補う「会話」とは？楽しく快適に使い続けられる！進化する健康アイテム20。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。身軽にシフトチェンジ！心地よい生き方。人生100年時代に求められる生き方の転換＝ライフシフト。より自由で充実した後半戦を送るために、暮らし方や人間関係、仕事について、新たな正解を探すべき時機が来ています。必要になるのは、変化を恐れない心だけ。多くの転機を経てきた馬田草織さんが、一歩踏み出す“決断”の価値を語ります。決断が新しい生活を切り拓く、住む場所は自由に決めていい！家事の負担が減り、心も軽やかに。小さな家なら、もっと快適な暮らし。成し遂げた今こそできる決断、これからの時間を家族とともに。終わりがないから無理はしない。上手な家事の手放し方。好きなことで独立起業、ずっと「私らしさ」で生きていく。この先をどうデザインする？お金のライフプラン。まさか、こんなにハマるとは。一生かけて楽しみつくす趣味の話。資格に語学にITスキル。いくつになっても学び続けたい！50歳を過ぎて運命の出会い。大人婚だからこそ得られるもの。思いがけず病を得た後の生き方、見えてきた景色と新しい繋がり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。時間が生まれる、ラクになる。頼れる生活道具。これまで、自分の時間や体力と引き換えに、懸命に家事を担ってきた人も多いでしょう。でも、そろそろラクになっていいんです。いま、私たちが頼りにすべきは便利な道具や家電、さまざまなサービス。これらを利用するとしないとでは大違い。心を軽くしてくれる5人の声も参考に、これからの毎日を見直してみませんか？愛着と信頼があるものばかり。私が頼っている道具、全部見せます。家事がはかどり、体も喜ぶ。扱いラクラク、軽いは正義！私の食をおおらかに受け入れる、多用途に使える素敵な器。ボタンを押したら、後はおまかせ！炊飯器の自動調理機能に注目。選ばれるには理由がある。プロが使い続ける決め手とは。終わりのない家事“洗濯”がこれほどラクになろうとは。日々の困りごとやストレスを見事解消する道具とサービス。苦手なコトは人に頼って良し！山口恵以子さんの“家事代行”活用術。自分で作らなくてもいいじゃないか。おいしく進化する冷凍弁当の実力。疲れる社交や虚礼はもう不要。これからの人づきあいの整え方。未来の自分を助ける技術を導入。やってみよう、スマートホーム化。使い方次第で、さらにお役立ち。生活雑貨を新視点で見直す。気になる汚れをピンポイントで撃退！キレイが加速する心憎い掃除グッズ。ゴミのこと、真面目に考える。始末がラクになるアイデアと工夫。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。もしもに備え、まさかを防ぐ。防災・防犯アップデート。毎年のように大きな被害を生む、台風や豪雨。地震の頻発もあり、私たちに備えは必須です。そして、防災・防犯のテクノロジーや知識はこの十数年で、各段の進化を遂げています。最新の情報を知って、“いつか”に備えませんか。冷静に対処するため知っておきたい。台風や地震で起こりうること。自宅用と持ち出し用、2つの観点で本当に必要なものを見直そう。日頃から無理なく、抜かりなく。室井滋さん、麻生れいみさんの備え。電気代0円、ガス・水道も節約！“太陽光の生活”から学ぶ防災の知恵。どんな時でも清潔に心地よく。衛生の基本＆ボディケアの工夫。その命を守れるのは飼い主だけ。愛するペットのための準備と覚悟。大変な時こそ食べ慣れたものを。賢いローリングストックのコツ。制限のある状況下でもおいしく！非常時クッキングで心にも栄養を。機能充実、実力派ぞろい。最新防災グッズ、試してみました。段取り８割！慌てず行動できるよう家族で決めるべき７つのルール。災害や犯罪の危険を回避する安心安全な家にアップデート。具体的事例から対策を練る。一番怖いのは人間だった!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。疲れが吹き飛ぶ夏野菜の底力。暑さで疲れぎみの体は、夏野菜で立て直す!トマト、オクラ、パプリカ、とうもろこし……おなじみの野菜も、実は栄養価ではスター級。フレッシュな味わいを引き立てるアイデアレシピもたっぷり紹介していきます。まずは、素材ごとの健康効果や選び方など、夏野菜の基礎知識を知ることから始めましょう。フライパンで手早く手間なく簡単に。プラスたんぱく質のスタミナおかず。体調に合わせてアレンジ自在！ツレヅレハナコさんのからだ整え丼。夏野菜の実力を存分に発揮！主役になる華やかパワーサラダ。トマトは加熱して油をプラス。紫外線から肌を守る７つのレシピ。とろ、ねば、つるんの食感が楽しい。弱った胃腸を助ける、ねばねば野菜。夏バテ気味の体に、しみわたる。ベジフルウォーターで健やかに。植松良枝さんの絶品ピーマン料理。愛情込めて自ら育てる採れたて野菜が元気の源。シンプル下味＋たっぷり蒸し煮、まとめて仕込む便利な野菜の「素」。暑くならない、後片づけもラク。調理が億劫な夏はレンジをフル活用。[第２特集]心のお疲れ、ほぐします。親の問題、夫との関係… 。疲れた心に寄り添う相談室。信田さよ子さん／ アン ミカさん津村記久子さん特別エッセイ「何歳やと思ってんのよ？ の救済」お菓子づくりに読書や手芸… 。ひとり夜ふかしの密かな楽しみ。ふくもの隊のお遍路旅、愛媛編。歩いて、祈って、心を整える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。スパイス＆ハーブの夏養生レシピ。夏にたっぷり食べたくなるのが、みずみずしく香り豊かなハーブと、心地よく味覚を刺激してくれるスパイスを使った料理たち。それらを欲するのは、この時期の体が求めているからこそ。おいしい上に体も整う、スパイス＆ハーブをもっと食卓に。たっぷり野菜と多様なスパイス。スリランカカレーは理想の健康食。なじみ深い和のハーブ＆スパイス、薬味が主役の夏ごはん。実験気分の斬新な組み合わせでいつもの料理が劇的大変身！冷え、むくみ、消化不良...。不調に合わせて養生温レシピ。オイルやビネガーに漬け込むだけ。風味豊かな一皿がいつでも手軽に。スパイスマニアと専門店へ。極上品、どう選ぶ？どう使う？風が運んでくる、“野の草”の香り、北村光世さんとハーブのある一軒家。加熱調理も、大量消費も。ミントの新たな魅力を発見！自慢のスパイス棚を見せてもらいました！[第２特集]ひんやりお取り寄せスイーツのプロが全国から厳選。至福のアイスクリームとジェラート。夏の贈り物にもぴったり。目にも涼やか、うるわしい和菓子。猛暑でも、つるりさっぱり食が進む。自宅で楽しむご当地ひんやりグルメ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体のもたつき、するする解消。夏の痩せ技97。夏本番。汗もかくし、食欲もないのになぜか痩せない！そんな悩みを抱える人に編集部が総力挙げてお届けする痩せ技特集。まず最初にすべきは、夏が痩せにくい季節である理由に向き合うこと。そこから、理想の体をつくる様々なメソッドに挑戦していきましょう。遊び感覚でスリムな体形に！ペットボトル・ウォーキング。正しい立ち方で全身がみるみる変化。ぽっこりお腹は足から直す。自宅の壁が頼れるパートナー。話題のウォールピラティスに挑戦。塩分控えめ、野菜をたっぷりと。むくみを防ぐ食べ方で、体軽やか。夏太りの原因は水の摂り方にあり！？上手に付き合いたい、夏の飲み物。滞りを改善して巡る体に。初めてでも簡単！ セルフお灸。太りにくく、燃えやすい体に。朝、昼、夜の代謝アップ習慣22。気になる二の腕、ほぐして引き締め、着こなしですっきりカバー。段差をなくしてすっきり美スタイル。暑さに負けない、快適下着ガイド。きちんと食べて、楽しく動いて。いつも元気なあの人が太らない理由。血糖値を賢くコントロール！糖質の適正量について考える。スリムな体を作る新常識。油で脂を落とせるって、ホント？日本人の1/3が脂肪肝という時代、肝臓をいたわり痩せ体質になろう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。コンプレックスを魅力に変える髪のマジック。女性の髪は「命」と喩えられるほど、古くから大切にされてきたパーツ。けれど年を重ねるごと、白髪や薄毛の悩みが増えたり扱いづらくなったり。自分の髪が小さい頃からコンプレックス、なんていう人もいるでしょう。しかし、ここであきらめてしまうのはもったいない！ヘアコスメも、スタイリングのテクニックも、さらには人の価値観も、日進月歩で進化しています。それらを上手に味方につけて、いまのあなたが素敵に輝く、新しい髪型にトライしてみませんか？常盤貴子さんヘアスタイルも自由に大らかに。今がいちばん気に入っています！レングス別・大人ヘアスナップ。真似した人から素敵になれる、くせを生かすカーリーヘアメソッド。白くなる髪とどう付き合う？50代からのポジティブ髪色考。うねりや白髪もチャームに変えて。簡単アレンジでこなれた髪に！ぐっと魅力的な眼差しに。前髪は表情まで変えます。ボリューム不足を手軽に解消。豊かに元気よく見せるコツ。きれいで扱いやすい髪を育てるためのホームケア。ハリもコシも、1日1分で蘇る、血流改善の頭皮マッサージ。新作から名品まで目利きが厳選。髪への投資、もう迷わない！[第2特集]夏の必需品。素材やかぶり方にも気を配って、この夏こそ、帽子でおしゃれを実現。似合わない…を克服して恰好よく、強い陽射しから目を守るサングラス。歩きやすくてデザイン優秀。今年のサンダルはこれに決めた！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。さわやかな魚の食べ方。調理の手間や扱いにくさから魚を敬遠しがちな人もいるかも。でも刺身をアレンジしたり、フライパンひとつで調理するなど、ちょっとした工夫で、レパートリーも格段に広がるもの。この夏は、旬の魚でさわやかな食べ方に挑戦してみませんか？ハーブやスパイスの香りを添えて。多彩な味を楽しむ、刺身アレンジ術。新感覚の瑞々しい味わいに夢中、果物との甘酸っぱい組み合わせ。極上のふんわり感を味わえる、ウー・ウェンさんの簡単蒸し料理。旨み凝縮、ひと皿で大満足。いつもの魚介をパスタに、カレーに。煮たり焼いたり、調理も自在。フライパンで手軽に異国風の味。昔ながらのおいしい仕込み、塩振りと酢締めを究めたい！釣って食べれば、新鮮、楽しい！新山千春さんが堤防釣りに挑戦。海の恵みと港町の知恵がいっぱい。真似したくなる極上の漁師飯。きっと歓声が上がります。握らない華やかお寿司でおもてなし。鮮度の見極め方、適した調理法は？意外と知らない魚の疑問に答えます。[第2特集]おいしいを生み出す冷蔵庫。日々のごちそうを手早く生み出す、達人の技あり冷蔵庫を拝見。寝かせている間においしくなる！肉、魚、野菜のクールな保存術。使いやすさも納得の最新冷蔵庫。暮らしに合わせてここまで進化中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。まだ間に合う！夏に備える体づくり。夏に負けない体づくり、今すぐ開始！無理のない暑熱順化トレーニング。気温差で夏のお腹は疲れ気味。調子が悪いときの腸活考。家のお風呂でも効果あり！サウナで汗をかきやすい体に。ぐっすり眠って心地よく起きる。夏の快眠は小さな気づきから。休んでも疲れが抜けません……。それって、もしや副腎疲労？熱中症対策にも欠かせません。涼しくおしゃれな便利グッズ。畑仕事、織物、ランニングを楽しむ人たちの夏支度を拝見。酸味と旨味で食欲増進、爽やかな梅の力で元気をプラス！放っておけばカビ・ダニの温床に。梅雨入り前のおうちメンテナンス。[第2特集]夏肌を守る、信頼コスメ。最新UVケアと最強美白で絶対焼かない！くすまない！落としつつ潤わせるが正解。大人のクレンジング&洗顔料。化粧水＋保湿で考える、夏のシンプルスキンケア。汗ばむ季節もさっぱり快適に！ボディ&ヘアケアで選ぶべきもの。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おいしいを賢く調達！料理上手の買い物術。買って、学んで、料理する、髙山かづえさんの「とらや」物語。まとめ買い、宅配、お得買い。暮らしを巧みにさばくマイルール。たくさん買っても大丈夫！野菜を無駄なくおいしく使い切る。お目当てはふんだんな旬の味。ツレヅレハナコさんが行く道の駅。いろいろ試してたどりついた、我が家の調味料、基本とアクセント。時短、節約、労力削減。ネット通販＆スーパーの魅力。プロが通うかっぱ橋で探す、料理の腕を一段上げる台所道具。もはや日々の食事に欠かせない！買ってよかった食品＆日用品39。ショッピングバッグ、なに使ってますか？異国の空気と本場の味を求めて。料理家と行く新大久保＆高田馬場。物価高でも、毎日おいしく。白央篤司さんの使い回し食日記。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。歩くからこそ心も弾む大人の遠足。まだ見ぬ景色を探して。風吹ジュンさん、緑の中へ。新緑の高尾山をのんびりと。お楽しみ満載、大人の山歩き入門。椿の花咲く長崎・五島列島、潜伏キリシタンの歴史に触れる。散策しながら季節を俳句に詠む。初めてでも楽しめる吟行のすすめ。青森・津軽で受け継がれる豊かな食文化と手仕事。活力をもらいに訪れたい身も心も浄化される開運スポット。バラ、藤、つつじ、カキツバタ、そして野鳥も。花と自然を満喫できるガーデンへ。より遠くまで、より快適に。大人をサポートする優れモノ。外で食べればいっそう美味しい！大人も心躍る、おにぎり百花繚乱。ぶらり地元の名所をご案内、林家たい平さんと歩く春の秩父。たっぷり遊んでひとっ風呂。温泉好きの日帰り欲張り小旅行。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。思っているより簡単、楽しい！快適デジタル生活。毎日が楽しくなった新しい自分に会えた私のデジタルライフ。有賀薫さん／安藤優子さん／小林照子さん撮りっぱなしはもう卒業。見せたくなる動画は手軽に作れます。アプリやスマート家電を導入していつもの家事を便利にアップデート。今や体調は手首で見える化。健康を支えるスマートウォッチ。覚えきれない雑多なあれこれ、定番アプリでしっかり管理！機能も見た目も妥協しない、優秀ガジェット大集合。実はこんなにいろいろできる！LINEの実力100％活用法。毎日の隙間時間に自分磨き！大人の学びこそ、オンラインで。紛失、盗難、詐欺、情報漏洩…スマホライフの落とし穴にご注意！第2特集春のおやつ。マリネ、ジャム、ブルスケッタ…。いちごの新しい食べ方アイデア。ぷるぷる、もっちり、つるん。繊細な食感を楽しむ簡単おやつ。色とりどりに春らんまん、花のお菓子の名品カタログ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。キレイが進化する印象チェンジ術。会うたびに素敵になってゆく、小林聡美さんの秘密。「何を着ても似合わない」を解決!すっきり見える着こなし術。悩みを解消、必ず見違える!ベストバランスの髪型とは。お疲れですか、とは言わせない!大人に足りない血色をプラス。やってみたいこと、やってみよう。始めた人から世界は広がる。必需品だからこそ積極的に楽しむ。好きな顔になれるメガネを探して。味気ない定型文にさようなら、真心を伝える言葉のレッスン。コリほぐし&顔筋トレで、自然で明るい笑顔を取り戻す。漠然とした不安はみんな一緒!ネガティブ思考を遠ざける処方箋。私らしさを自在に表現する、アクセサリーと香りの選び方。欲しいのは似合う色より好きな色。気持ちが上向く春小物カタログ。生誕100年、今も魅了される「高峰秀子」という美学。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。京都の物語。林真理子さん、佐々木蔵之介さんあらゆるテーマで旅ができる場所。洋食、割烹、肉、和菓子… 。古都の美味を食通が深掘り！京都人の厳選アドレス。友を案内したい最新＆穴場スポット。喧騒から離れて気ままな街歩き。注目の三宅八幡、北大路、五条南へ。一日をたっぷり使いたいから、早朝から大満足の朝ごはん。職人の丁寧な手仕事が生み出す、大切に使い続けたい暮らしの道具。旅行に必携！京都の人気スポットやお店の場所が、スマホ地図ですぐに確認できます！人々が愛するおいしい日常がここに。京都の100 年食堂が紡ぐ物語。人と人をつなぐコンパクトな街、私たちがここに移り住んだ理由。旅の続きを味わいたいから、京都ツウが選ぶ弁当と手みやげ31。花房観音さんと一緒にたどる、京の旧跡が伝える人間ドラマ。今も昔も人の心こそおもしろい。散策に興趣を添える平安ガイド。今も街のあちこちに息づく、ふしぎの痕跡を訪ねて異界巡り。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。今すぐ直したい！反り腰、巻き肩、スマホ首。痛い、動きづらい……。姿勢の3大悩みの原因と対策。ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで反り腰を直す。胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で巻き肩は正しいポジションに。バレエ気分の「エレコア」でスマホ首を改善、すっきり小顔に。その枕とマットレスで大丈夫？自分に合った寝具で負担を減らす。古武術の教えで疲れない体に。こわばりを解す、9つのフレーズ。固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！姿勢を正して、温め、ほぐす。不調に応える優秀お助けグッズ20。危険な習慣とは今すぐおさらば。体を守る7つの正しい動作。〝手ぬぐいボール〞でグイッ！筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。土台となる足の骨格も整えよう。正しい歩行と靴選びで姿勢改善。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。切る、巻く、簡単アレンジ…。髪で印象アップ！声優・日髙のり子さん、大人ショートに挑戦！薄毛、白髪、うねりとさよなら⁉大人の髪悩みに「頭部リンパ流し」。ハリ、ぺた髪、パサつき…。髪悩み別・ヘアスナップ。気分に合わせて楽しみたい、素敵な大人のまとめ髪アレンジ。知らないと、老け髪の原因に！ヘアケア新常識をアップデート。難しいテクニックがなくても大丈夫！気になるボリュームアップの技。欲しいのは、確かな効果。美髪の持ち主の愛用品は？切る、流す、厚みで変化を。前髪アレンジだけで印象を変える。髪の全方位ケアから美髪ご飯まで。髪を美しく保って楽しむ情報7。第2特集基本の防災術。防災の基本は知ること。家族の命を守る情報とは。非常時に困らないための水回りと電源の確保術。100均＆ドラッグストアで探す、防災に役立つ優秀アイテム。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。カラダを整える、夏の腸活。全身の衰えにつながる夏の腸トラブルにご用心！冷えやすい夏こそ、温めて。発酵×食物繊維のスープで腸活。食欲のない時季にこそ、腸活食材。さっぱり美味しい夏野菜マリネ。善玉菌を増やして腸内環境を整える、レジスタントスターチの朝ごはん。栄養も食物繊維も豊富、免疫アップ。腸をきれいにする玄米の食べ方。甘酒、ヨーグルト、酒粕…、発酵＆腸活素材でカンタン、夏おやつ。腸の状態、把握していますか？触ることでお腹を整える、腸もみ術。内臓のストレッチが叶う⁉1分太極拳で、腸を元気に。相互に影響を与え合うから、腸と睡眠、両方の状態を整える。カラダの好循環は〝腸〞がつくる！夏を乗り切る腸活トピックス6。第2特集夏の開運行動！水晶玉子さんの、10の〝運景〞タイプ。山や滝で涼み、海に癒やされる。夏におすすめ開運スポット。物を減らして、掃いて、拭いて。家の掃除から、運気を整える。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。何歳でも変われるから、今日から始めよう！骨活、脳活、筋活。楽しく、元気に年を重ねている、あの人たちが実践していること。家事、移動、着替え…全てが運動！老けない体を作る毎日の習慣。経験＆習慣ゼロでも大丈夫！朝晩3分、50代からの運動事始め。転ばない、曲がらない、縮まない。骨トレでずっと、健やかな体へ。脳・骨・筋のために毎日食べたいカンタン、美味しい、作り置き。認知症予防にも効果を発揮！？脳を若返らせる、耳マッサージ。推し活・歯のケア・よく眠る…！脳のために今すぐできること11。スッキリ目覚めて、一日が充実。簡単なことで変化を実感、「脳の朝活」。日々の暮らしにプラスしたい、脳・骨・筋肉に働く6つのトピックス。第2特集2023 春夏信頼コスメ上げて、引き締めて、弾力アップ。顔の下半分をすっきりさせる！エクソソーム、菌研究、針美容。美肌のための、最新ワード。知らなかった名品が隠れている。納得！ 賢者も注目のとっておき。色、ツヤ、機能性もアップ！気分も上げる、リップとチーク。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ストレッチで、体が変わる。早見優さんが知りたいこと。ストレッチが必要な理由って？脚痩せ、腹凹、姿勢も改善する！寝たままバレエストレッチ。大人がケアすべきはこの2カ所。肩甲骨と股関節を徹底的にほぐす。テニスボールで理想の体形を作る。筋膜リリース＋定着ストレッチ。“ながら”でやってラクになる！動＋静の、新スキマストレッチ。寝違え、ぎっくり腰、足のつり…、緊急時に慌てない、正しい対策とは。不眠・ストレス・めまいや腰痛にも。10秒でできる首伸ばし・首回し。ぐっすり眠れてすっきり起きられる朝3分、夜5分の簡単ストレッチ。第2特集初夏の麺毎日食べても、飽き知らず！アレンジ自在の和え麺&つけだれ23。合わせ調味料でピタリと決まる。味わい豊富な、夏の焼きそば７選。一つ星レストランのシェフに学ぶ！初夏に食べたい冷製パスタとピリ辛トマトのスパゲッティ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。花と緑のある暮らし。春満喫！ 平井かずみさんと行く花と草木に出合う、高知花巡りの旅。都会の真ん中で緑と生きる、ベランダガーデンの愉しみ。長く愛でるために、きちんと知りたい。改めてレッスン、切り花の生け方。生けるのは花瓶だけ、でなくていい。もっと自由に美しく花を飾る方法。緑とともに暮らしたいから。正しいグリーンの選び方・育て方。庭仕事をもっと楽しく、便利に。植物との暮らしを彩る道具案内。満開の花に会う、森に癒やされる。東京近郊おでかけガイド。花やグリーンを愛で、手に入れる。楽しく美味しい、植物の散歩道。花と緑の世界がさらに広がる、お役立ちのニューストピックス6。育てる喜びでおいしさもひとしお。コンテナで始める“食べられる庭”。フレッシュハーブや野菜を彩りよく。初夏の香りを感じる、サラダ7選。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※クロワッサン1091号とクロワッサン1091号増刊は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。伝えたい味、残したいレシピ。今日より明日はもっとおいしく。ホルトハウス房子さんの料理哲学。中国家庭料理。ウー・ウェンさんが伝える、定番の味。おもてなしの心。料理への愛。野村紘子さん、友里さんが受け継ぐ4品。簡単で味が決まる、魔法の料理たち。川津幸子さん、100文字レシピ決定版。しっかりと下味をつけるのがコツ。大庭英子さんに教わる、絶品揚げ物。日本各地の食文化を家庭で味わう。松田美智子さんの郷土料理レシピ。「簡単でおいしい」が一番！くいしんぼうのとっておきレシピ。98歳の料理家辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。みんな大好きな人気のお弁当、吉田愛さんの新しいレシピ提案。「あと一品」も、「主役の一皿」も。髙山かづえさんの、たまご料理。実家の洋菓子店から受け継いだ、小堀紀代美さんの思い出おやつ。しなやかに今日を生きる、花のような人。木村拓哉さん

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人の新しい楽しみ方保存版　春の京都案内。京都好き４人に聞きました。1泊2日で京都を旅するとしたら？和食、京中華、居酒屋、肉、スイーツ…京の美食、ここに極まれり。通が薦める、厳選14軒。何度訪れても、心打たれる。奥深く、美しい名寺と名庭。個性的な建築やアートに心奪われる、京都での美的体験をここで。鴨川、御所、庭、名建築…。眺めも居心地もいい、お茶処。美しくかつ、使いやすい。京の審美眼が凝縮した器や道具。老舗の名品から新定番まで。おみやげにしたい、食材＆おやつ25。学ぶ、作る、泊まる…。京都ならではの9の体験。住んでいる人だけが知っている！？ウワサの穴場的観光スポット。京名物の食材で作る、簡単美味な、惣菜と弁当。第2特集眼福！ 全国・花ガイド。この春、足を延ばして訪れたい、日本各地の桜と花の名所案内。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。何歳からでも、極上肌は作れる。IKKOさんの、人生を変える美容法。エイジングケアに必要なステップ、肌が変わる“落とす”ケアを見直す。たるみ・コリ・ほうれい線にも。口もとに自信ができる美顔トレ。実力の進化が止まらない！もっと効く、最新美白＆日焼け止め。年齢が現れる首・手・目・唇。巡りと潤いケアで、見違えさせる。何歳になっても美しく。きれいを保つあの人の美意識。素肌力を上げるための新習慣、毎朝１分の頭皮マッサージ。素肌のきれいな7人に聞いた、トラブルを解決するお助けコスメ。マスク生活が肌乾燥の引き金に。朝昼夜にしたい、保湿ケア。自然な素肌美を目指したいから、いま話題の美容法をチェック！これからの“きれい”を支える、更年期の軽やかな乗り切り方。巡りを良くして、腸も肌も健やかに。穀物菜食の、週末肌養生ごはん。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おうちで楽しむ、パン案内。パンのある生活１吉祥寺にパン屋をオープンして20年。「本当においしいパン」への想いとは？パンのある生活２好きなパンを可愛いイラストに。目と舌で味わい尽くすパンの魅力。食べやすくて、多彩な味わい。素材を楽しむ軽やかなサンドイッチ。発酵いらず、混ぜるだけ＆レンジ3分で完成！トースターで作る絞りパンと、レンジで作るボックスパン。パンの日は、これ一品で大満足！ごちそうサラダとスープ＆煮込み。いつものパンに簡単ひと工夫、お酒に合う「パンつま」レシピ。地粉を使ってふんわり、もっちり。白崎茶会の「酒粕発酵パン」。食パン、ハード系、お惣菜パンまで。パン愛好家がこっそり教える26の人気店とこだわりパン。サク、ふわ、ジュワ〜、の誘惑。クロワッサンの名店食べ比べガイド。さっとぬるだけ、のせるだけ！おいしいパンのお供、選手権。パンをアレンジしたクイックおやつ、粉を混ぜるだけの簡単スイーツ。上手な保存とリベイクの知恵で、パンを最後まで美味しく食べる。切る、焼く、味わう、保存する…。おいしさを引き出す、優秀パン道具。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。コリ、痛み解消BOOK。動ける体を、暮らしの中で。ほぐす、ゆるめる、あたためる。平野レミさんの元気の秘密はココに。肩甲骨ほぐしで心も体ものびやかに。すでにある腰痛にも効果を発揮、体のクセを直す姿勢と歩き方。気持ちよさを感じて痛み知らずに。首・肩・腰の痛みに10秒リセット。結局、女性ホルモンの減少に由来？更年期の痛みから自由になるには。その不調から体を守りたいなら。大人にこそ、朝食が重要でした。楽しく続けられて、効果あり！健やかな体を支える実践メソッド。本当に効果をもたらすものはどれ？体のプロも認める予防＆改善グッズ。体が痛いのは寝具のせいかも？快眠を約束する、枕と布団の選び方。第2特集予防ストレッチ1回20秒で硬い体がラクになる！“スキマストレッチ”のススメ。押して、伸ばして、1日3分。肩こり＆腰痛のセルフケア術。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。痩せる腸活レシピ。痩せたいならまず“腸”を整える！目標は、溜めないカラダ。乾物＆戻し汁を余すことなく。食物繊維を効果的に、美味しく摂取。混ぜて、食べて、効果を発揮！誰でもできる、ぬか漬け事始め。腸にうれしい素材をプラスして。毎日健やか、腸活＆温活スープ。料理家・野口真紀さんが痩せた！玄米、発酵食品、水分、食物繊維。腸を意識して、無理なくダイエット。作り置きさえあれば展開も自在、腸が喜ぶ薬膳おかずのアレンジ術。プロの料理家もこれで痩せた、最強食材、オートミールの食べ方。自律神経を整える、朝と夜のカンタン腸活ヨガ。鍵は食物繊維の摂り方にあり！腸内環境を整える食事とは？おいしく、楽しく、便利に進化。腸を元気にする、最新トピックス。発酵食で腸からすっきり！白崎茶会の「腸活おやつ」。第2特集　憧れの先輩。いつも現在進行形で輝き続ける、あの人に今、聞いてみたいこと。島田順子さん小林まさるさん大久保信子さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※特別付録『東京・日本橋 福徳神社×クロワッサン お福分け袋』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。行動や言葉で幸運を呼ぶ。運気を整える。2023年に向けて。家事で開運！ゲッターズ飯田さんが指南、大人のための、運の鍛え方。日々、目に入る場所に植物を。お家グリーンで運気は変わる。金運を呼び込むポイントは、巡らせ、感謝し、整える。その地に行くだけで運気が変わる。島田秀平さんが案内、開運スポット。古の開運ワザの集大成、ここにあり！ゲンを担いで幸せをつかむ、暦生活。水晶玉子の寿ゾーン2023運気の波に、上手に乗りたい。最近ツイてないなと思ったら、お祓い＆厄落としで解消を。声に出すことが効果を発揮！？言葉のチカラで運を切り開く。贈って、訪ねて、身につけて。2023年注目の縁起もの集め。第2特集発掘！地方のおいしい一皿。京都北部、丹後地方で、美食と静かな時間を楽しむ。宴を愛する高知の伝統文化。うちんくの“皿鉢”と“おきゃく”。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。家も心もスッキリ軽く！捨てたい！自分とモノとの関係を再確認！「捨てる」意識を考え直そう。必要なものだけ残して軽やかに。50代から始めたい、捨てる生活。実録・物置きと化した部屋を、虻川美穂子さんが本気で片づけた。習慣にしてしまえば、悩まない。捨て上手な人が日々していること。捨てなくても意外とスッキリ！「並べ替え」の魔法で見違えた空間に。リサイクル、リペア、保管、買取。「捨てられない！」の解決法。捨てることで、新しく手に入れた。小さい暮らしと豊かな人生。何を手放して、何を残すか。すっきり暮らすあの人の基準。さまざまな経験から辿り着いた、モノを手放せる人になる言葉。捨てるよりも、上手に使い切る！フードロスを防ぐ７つのアイデア。思い出系や縁起物、スマホの中まであらゆるものの処分＆整理法。「捨てる」作業をもっと楽しく。ゴミ捨てをスムーズにするアイテム。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。美肌の持ち主が選んだものは？信頼コスメ275小林照子さん、藤原美智子さんと考える、美容のチカラとは？まっさらな肌に最初に届く、化粧水＆オールインワン。たるみ、毛穴、シワ…、大人の肌悩み別・美容液。落として肌の土台を作る、クレンジング＆洗顔料。オイル＆クリームのケアで、肌を柔らかくして乾燥防止。そのひと手間が、結果に。スペシャルケア＆サロン。肌のざらつき、乾燥、におい。悩みに応じたボディケア。1日数分で、大きな違い。買って正解の美容家電は？きれいの裏には習慣あり。朝昼晩に実践していること。白髪、パサつき、髪の痩せ。毎日のヘアケアで解決。マスクを外しても怖くない！進化系ベースメイクコスメ。機能性の進化が止まらない！優秀プチプラアイメイク。気になる潮流が続々と。今注目の、美容ニュース。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。もっと手軽に、失敗知らず！魚のおいしい食べかた。焼く、煮る、蒸す、揚げる。手軽な切り身の基本の調理法。マスターしたい！アクアパッツァ、アヒージョ、カルパッチョ。たった10分の「クイック締め」で刺身の旨味アップ、アレンジ自在に。魚介の旨味を皮に閉じ込めて。香りや食感もご馳走、絶品春巻き。日持ちも味わいもアップする、便利な下味ストック＆展開レシピ。お酒を愛する二人が競作。10分で作る、魚缶つまみ。便利な素材で手軽に、美味しく。冷凍魚介で完成！ひと皿ごはん。買い物、下処理、調理、片づけ…。「ここが困った！」の解決策。市場、定期便、高級缶詰…。魚をもっと！味わうニュース。簡単さと味わいでリピート必至。料理好きが太鼓判の口コミレシピ。第2特集　豚・鶏・牛・羊…、をシンプルに。肉を味わい、肉を楽しむ鍋・11。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。最新版！買ってよかったもの。おうち時間をより快適に！心地よさを支えるアイテム。料理をラクに楽しくする、本当に使える優秀アイテム。3人の目利きが使って納得。暮らしに欠かせない愛用品。シーツ、まくら、香りのグッズ。安眠を助けてくれる大切なモノ。花、アロマ、美容に料理…。頼んで便利なサービスは？一度使ったら、もう手放せない。便利なプチプラアイテム23。デザインも機能も抜群。イチオシ家電と周辺グッズ。揺らぎがちな体をサポート。健康の支えには、コレ！軽い、柔らか、どんどん歩ける。決定版、ストレスのない靴。3000円台まで！楽しい・美味しい贈り物カタログ。料理上手こそ、実は愛用。冷凍食品の進化に注目！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別綴じ込み 画家・牧野伊三夫さんが描く「東京」メッセージカード』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。東京新名所！私の好きなTOKYO。大好きなこの街をご案内します。神楽坂・西荻窪・清澄白河。ネパール、中国、韓国…、本場の味！東京で楽しむ、食のアジア旅。緑、秋バラ、色鮮やかな紅葉。自然豊かな森・庭・公園で深呼吸。早起きして楽しみたい、朝の浅草と、話題の朝食。歴史と伝統を体で感じたいから。粋で美味、江戸文化に触れる秋。手みやげに、自分へのご褒美に。いま話題の東京スイーツ17選。お出かけ欲を知的に刺激。注目の東京カルチャー案内。旅のときも、日常の帰宅前でも。おいしい！ 東京駅エキナカ探検。流行のサウナからご利益神社まで、行ってみたい、NEWSなスポット。服、小物、家具、雑貨、うつわ…。今の東京を感じる、9のショップ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。がんばらない料理のコツ。フライパンひとつで、3ステップ！簡単、美味しいメインおかず。焼くだけではなく、煮込みも簡単！ほったらかしで叶うオーブン料理。しょうゆ1 ：みりん1。油3 ：酢1。夢の黄金比で味はピタリと決まる。最小限の味付けで、展開も自在。作っておきたい、3種の冷凍ストック。食材やシチュエーションを固定。朝ごはんは悩まず、定番化しよう。手間をかけずに間違いない味。10分で数皿できる、おつまみ集。上田淳子さんが提案！ごはんづくりをラクにする、「脱・献立」のススメ。これさえあれば、美味しくなる！クチコミ・本当に使える調味料22。味付けご飯と汁物の2品だけで、栄養満点！シンプルな素材にかけるだけ。リピート必至の、万能ソース。手軽、時短、美味しい、を叶える。電気圧力鍋＆ホットプレートの実力。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。日本全国から発掘！いつか行きたい美味しい旅。まずはこの宿を目指して行きたい！旅好き、食好き一押しの宿。魚介好きなら訪問必須！上田淳子さんと行く明石。有賀 薫さんが堪能、りんご愛あふれる長野・飯綱。海の幸も山の恵みも豊か。ワタナベマキさんの下田旅。異国情緒の穏やかな海街で、長崎の美味・再発見。食通たちが通い続ける、美味しい京都の名店・15。13人のクチコミすべて永久保存！みんなの美味しい旅先アドレス。わざわざ食べに行く価値がある！羽田空港の通が愛する絶品の味。食と美容でリフレッシュ。古都・奈良で心身を整える。多種多様な麺の食べ比べが楽しい！埼玉・うどんの名店をめぐる旅。ワインと厳選食材が揃う。日帰りで満喫！つくばの旅。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『今会いたい男』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おいしく続ける、減塩生活。健康や美容に影響大。未来のためにも減塩生活を。塩を減らしてもっと美味しく。藤井 恵さんの軽やか“適塩”生活。少ない調味料で、充分おいしい。ウー・ウェンさん流、減塩の知恵。無意識にしている習慣を変えるだけ。いますぐ実践！食卓の減塩ポイント。おいしさも栄養も同時に満たす、“乳和食”という新しい減塩方法。極上酢が持つ旨味を生かす。毎日が減塩、飯尾醸造一家の食卓。樋口直哉さん、佐々木俊尚さんが証明。美味しい薄味に慣れるのが大事。食べ比べてわかった、減塩アイデア。香り、旨味、食感を活かせば、減塩でも絶品！ おつまみ10品。カリウムで塩分は体外に出るから、減塩と同時に「排塩」も意識しよう。第2特集ふだん防災。高まるリスクには備えが必須。今すぐ点検！防災アイテムリスト。被災時に素早く日常を取り戻す鍵。トイレ・睡眠・食の備え、決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。捨てて、整えて！スッキリ暮らす。家の居心地で生き方も変わる。IKKOさんの美学に基づく整理術。散らかった部屋も5分できれい。片づけて隠せる、12のアイデア。使うものしか持たない主義で極めた、モノとの別れ方、潔い暮らし方。1日15分で、何もない部屋をキープ。平野ノラさん流の、片づけ習慣。人に譲って、家の中をスッキリ！大人のための初めてのメルカリ。コレがあれば瞬時に家が整います！達人たちも太鼓判、の収納グッズ。捨てる、ファイル、データ化する。実は難題！紙モノの整理に挑戦。片づけた部屋の仕上げはこれで！プロ認定、もう手放せない掃除道具。アルバム、ドレス、着物、人形…。困ったアレの手放し方＆保存法。ADHDの収納アドバイザーが実践する、片づけられない自分との向き合い方。簡単DIYなら早くてリーズナブル。不具合を直して愛着の湧く空間に。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。疲れをリセット！夏に負けないカラダ作り。気象病、熱中症、気分の落ち込み、寒暖差疲労。夏の4大不調にご用心！睡眠力と入浴力を高めるのが鍵。この夏、疲れを溜めない体になる！汗をかく、冷えを取る、よく眠る…。真似したい、あの人の元気の秘訣。暑さ⇔冷房の温度差がこたえる季節、冷え・むくみをタイプ別に徹底ケア。酸味、薬味、香りで食欲アップ！夏はお肉をさっぱり食べる。タンパク質と夏野菜を同時に摂る。手間なし作り置きで叶う栄養ごはん。本当にいいものだからすすめたい。夏を快適にする、お助けアイテム。動き方をほんの少し変えるだけ、日常動作から疲れをとるメソッド。疲れやすいのは、呼吸が浅いから。「肺活」で自律神経もすっきり整う。胃をいたわる日々の習慣こそが、夏の暑さを乗り切る秘訣に。不眠、息苦しさ、冷えに効果。崎田ミナさんの「夏疲れほぐし」。夏疲れは心のクセが原因かも。今こそ、脱・がんばりやさん宣言。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。楽しい！ 便利！ 毎日がラクに！大人のスマホ活用術。実は簡単、慣れたら便利！スマホの使い方、基本講座。結局どう使えばお得なんですか？理解できていないスマホ決済。眠っている機能がまだまだある。LINE活用で暮らしはもっと便利！いつどこでも、好きな時に楽しめる。スマホで聴く音声メディア案内。撮る、整理する、プリントする。スマホカメラはさらに楽しめる！便利、賢い、もう手放せない！使えるアプリ22選。文房具感覚で使いこなしたい、大人のためのiPad活用術。受け取る側でも、発信側としても。疲れや依存知らずのSNSルール。デザインもいい最新グッズで、デジタルライフをさらに楽しむ。充電がなくなる！ 通知が多すぎる！なにかと困る、スマホ悩み解決策。その“うっかり”、気をつけて！悪用されないための使い方ルール。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。一皿で美味しい、健康サラダ。おさえておきたい、サラダの黄金ルール。肉・魚・卵が入ってひと皿で完結。大満足！ のおかずサラダ。ほんのひと手間で解決します。野菜・美味しく長持ちの正解。すりおろして、細かく刻んで。ドレッシングで野菜を味わう。旨み・甘みが際立ち、量も摂れる。夏の体に優しい、あったかサラダ。野菜もタンパク質も一皿で摂れる。栄養満点！ 夏の冷たい麺サラダ。ひんやりも熱々も、野菜たっぷり。スープはもはや、飲むサラダです。素材、作り方…美味しさは無限大！みんな大好き、ポテトサラダ。道具、調味料、ドレッシング。我が家の定番サラダアイテム。ひと振りで食感も栄養価もアップ。簡単に作れるトッピングの知恵。それぞれの地域で異なる美味しさ。世界の和え物で野菜を味わう。ハーブとスパイスが香る、旬のフルーツをサラダに。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『お茶の時間』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。心も体もラクに、みずみずしく生きる鍵。女性ホルモンを味方につける！教えて！ 高尾美穂さん。女性ホルモンとの付き合い方。幸せ感を高めて乗り切る秘訣、脳から攻める“ホル活”とは？女性ホルモンを維持するために、ときめき習慣で心に刺激を。年齢のせいではなく、栄養不足かも？更年期の不調に効く食材と食べ方。自分をじっくり見直すチャンス。体調の変化が教えてくれたこと。簡単だから今すぐ始めよう！未来のための「骨活」プログラム。大事な体のために知りたい、「ホルモン補充療法」って？心身のあちらこちらで悲鳴が…。解決したい、不定愁訴の数々。筋肉をつまんで引っ張って揺らす。更年期の不調にリンパマッサージ。人生の質をも左右することだから。真面目に考える、大人のセックス学。いくつになっても健やかに。そのために不可欠な、膣のケア。閉経を過ぎると一体どうなる…？体・恋・欲望について本音で話そう。読者のリアルな悩みから考える、「性」にまつわるよろず相談室。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。保存次第で美味しくなる。冷蔵庫はもはや「調理道具」。冷蔵冷凍の新常識！冷蔵庫の中、見せてください！ワタナベマキさんツレヅレハナコさんnozomiさんIKKOさん収納・掃除のスッキリ術で目指す、おいしさを支える、清潔な冷蔵庫。冷蔵と冷凍のダブル保存が効果的、1カ月で積み重ねる節約テクニック。材料と調味料をひと箱に詰めて。レンジで簡単、冷凍コンテナごはん。解凍せず、そのまま焼くやり方も!?お手ごろ「冷凍肉」の美味しい食べ方。置いておくほど旨味が増す、目から鱗の魚の冷蔵保存術。冷蔵庫の使い方を見直して、節電、防臭、食材保存の達人に！冷蔵・冷凍庫にコレさえあれば！忙しいときも食を支える必需品。2台目冷蔵庫の選び方や便利グッズ、冷凍食品活用術…あれこれお届け！第2特集オートミールで健康的に痩せる！食物繊維もビタミンも手軽に摂れる。オーバーナイトオーツで痩せ体質に。おなじみの料理もオートミールで。これさえ食べれば！の痩せレシピ。朝に、昼に、おやつやつまみにも。簡単でおいしいオートミールレシピ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。素敵な大人のヘアスタイル。あの人が髪を切った1坂井真紀さん、前髪とレイヤーで軽やかに。あの人が髪を切った2平野ノラさん、テーパードボブで新しい私。あの人が髪を切った3渡辺有子さん、新鮮なダウンスタイルに。流行りに挑戦、マイ定番を更新…。素敵に楽しむ大人髪をスナップ。流す、立ち上げる、カットする。春のヘアチェンジは前髪から。正しく洗う、乾かす、ツヤを出す。大人のヘアケア、基本のキ。タンパク質・鉄分・良質な脂で髪を育てる「ヘア活」レシピ。若々しさの鍵はボリュームにあり。髪の立ち上がりは簡単に作れる。染めるか、隠すか、それとも…？髪色問題を、積極的に楽しむ。日々進化する頭皮＆髪アイテム。アップデートすべき注目の品は。第2特集洗える、軽い、万能…。理由あって選ぶ、服と小物。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あの人の工夫を拝見。台所と道具。使いやすい台所を実現するなら、今すぐ見直しを！あの人の台所1ホルトハウス房子さん清潔で乾いていて、広すぎない。用と美を兼ね備えた台所の秘密。あの人の台所2ウー・ウェンさん料理しながらおしゃべりできる。居心地のいい台所は、我が家の中心。あの人の台所3飛田和緒さん使いながら調整を重ねて辿り着いた、無駄な隙間のない動きやすい空間。取り出しやすく、しまいやすい。理想の台所に辿り着くには？手早くスムーズに料理が進む秘訣、台所の賢い使い方にありました。日々使う場所だから居心地よく。料理上手な男たち3人の厨房。上田淳子さんが案内する合羽橋で、日々の調理を支える道具を選ぶ。調理中、片づけ、収納、置き場所…、台所の“もやもや”解消アイデア集。みんなが愛する、まな板と包丁を拝見。必需品から、あると便利なアレまで。進化に驚く、キッチン家電選手権！プロのハウスキーパーに教わる、台所と道具のお手入れ習慣。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。体の中から若くなる、カンタン健康習慣。頭も体も健康でいたいなら。楽しく正しく、歩きさえすればOK！元気は日々のルーティンから。きれいなあの人の健康メソッド。無意識に“浅呼吸”になっているから。正しい呼吸で自然治癒力を高める。毎日の食から体の中をデトックス。ウー・ウェンさんに教わる食養生。実は、病は口からやってくる！？日々の口腔ケアが健康への近道。ストレッチと筋トレを毎日交互に！1日ひとつだけの運動習慣。つらいトレーニングも努力も無用。疲れ知らずの姿勢の作り方。懐かしい思い出が脳を刺激する！？「回想の力」で脳を健やかに保つ。その一杯は体にとって、毒？ 薬？お酒を長く楽しむための新知識。消えないモヤモヤや今どきストレス、気づいた時から自由になる方法。不眠、イライラ、食欲不振…。女性の悩みに応える健康情報。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。気持ちよく暮らせる家は、一日10分の小片づけで。10分でサッと片づく家の基本ルール。10分で片づく家にするために、1日1カ所、7日間のプログラム。実録！ カオスな収納棚を虻川美穂子さんが片づけた。暮らしを重ねて辿り着いた、無理のない片づけルール。中園ミホさんの模様替えルポ。いつでもスッキリ、片づいて。自然光が部屋中に巡る家を実現。「とりあえず置く」から汚部屋に…。モノの一時避難場所のアイデア集。家の「顔」ともいうべき玄関。きれいを保つ、片づけ・掃除Q&A。10分ですっきり片づけるために、みんなが毎日していること。第2特集家族の変化と、家のはなし。上田淳子さん　夫婦の時間だけでなく、一人の時間も楽しむ家。大平一枝さん　住み替えは家族の成長の歴史。新しさと懐かしさの両方が大切です。渡辺有子さん　家族の形に心地よく寄り添い、緩やかに変わっていく暮らし。小川奈緒さんエッセイ「家も人も育っていく」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。シミ・シワ・たるみを解消！自信が持てる、肌ケアとメイク。まだまだ続く肌の緊急事態、乗り切るための術を身につけよう。そろそろ本腰を入れて取り組みたい。シミには集中ケアと予防が肝要。その人が持つ魅力をもっと引き出す。平野ノラさんがメイクの意味を体現。日々の暮らし方に秘訣あり！美しく歳を重ねている人の習慣。3つの線を仕込み、たるみを消す！山本浩未流スマイルメイクとは。目元、口元、首周りの重要パーツ、美容通たちが実践している予防ケア。知っている人は、乾かさない。コレさえすれば！保湿の極意。ぼやけた輪郭、深いシワ…。日頃の姿勢と表情に落とし穴！ハリを強化しキュッと引き締め。じっくり攻める、大人の毛穴対策。その肩凝り、実はたるみの原因かも！？筋膜をゆるめれば、顔は上がる。若見えは“筋肉”がモノを言う！顔筋ほぐしで、たるみ悩みを解決。糖化を防ぎ、たんぱく質を補う。朝ごはんを変えれば、肌が変わる。幸せホルモン、韓国コスメ、月美容…。この春注目の、美容トピックス。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。野菜たっぷり！ 献立に困らない！作り置きレシピ。料理の幅が広がります。あると助かる、野菜単品の作り置き。いろんな料理に応用する、おかずにもなるオイル煮。ゆでるところまでやっておけば、和え物のバリエーションは無限。アイデア次第で、展開も楽しい。気の利いた副菜でもてなし上手に。生姜、にんにく、にら、大葉、ねぎ、ゆず…。余らせがちな香味野菜で作る、アレンジ自在の万能調味料。翌日のアレンジも楽しめる、旬の野菜の具だくさんスープ。味つけも野菜も、もっと自由に！作り置きの定番・きんぴら七変化。冷凍も可能、あるとうれしい！野菜ペーストとおいしい食べ方。ナムル、漬けもの、炒めもの。常備したい、韓国料理のおつまみ。同じ味だと飽きてしまうのが悩み。技あり！塩漬け、酢漬け、ドライ。野菜好きたちが繰り返し作る、我が家の定番作り置き18アイデア。第2特集家おやつの幸せ。ババロア、プリン、フルーツポンチ。手作りしたい、懐かしおやつ。混ぜて、練って、焼いて、寝かせる。人気店の絶品チーズケーキレシピ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。老後に慌てないために、今すぐ始める！無理なく貯まる、節約術。私が貯められないのはなぜですか？プロが診断、読者の家計見直し術。ここさえ押さえれば大きく変わる！大人の節約、5つの見直し。お金をかけなくても、心地よく。無理なく楽しい、暮らしの節約術。知らないと損してしまうかも…。税金と年金のお役立ち情報。少しの工夫で、月数千円の差！？食品ロスを防ぐ知恵とレシピ。年齢を重ねるごとにシンプルに、豊かに暮らすあの人の秘訣。「かけてよかった」「かけなくて正解」みんなの出費の最適解とは。買ったり売ったり貯めたり…。楽しいから続けられる、節約新習慣。第2特集親の家と、お金のモンダイ。親の老後とお金で困らないために。今から親子でやっておくべきこと。気がつけば、物が溢れる親の家。ここがポイント、実家の片づけ。楽しい思い出と大事な記録を。親と綴る、エンディングノート。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。免疫力を上げる！腸活＆発酵生活。腸活で免疫力が上がる理由。仕込んであると、うれしい、助かる！発酵食品を使った作り置きおかず。冬素材の意外なおいしさを発見！体も喜ぶ、ぬか漬けの底力。ポリ袋ひとつ分、失敗知らず！簡単味噌作りと、健康味噌汁レシピ。新しい食べ方のヒントがここに。毎日取り入れたい、納豆百花繚乱！そのまま食べる、料理に展開する…、私たちの発酵食生活を紹介します。優しい甘さにほっとひと息。手軽に作れる、発酵おやつ。パンもビールも野生の菌から。発酵をめぐる終わりなき冒険。虻川美穂子さんが体験！体だけでなく心の状態もよくなる、「腸律セラピー」っていったい何？話題のサービス、おやつに家電…。今気になる、8つの腸活ニュース。第2特集大人の習い事心も体も開放されて満たされる。ダンスの世界へようこそ。部屋に彩りと安らぎが生まれる、緑のアレンジ2種、誌上レッスン。「趣味がない」人こそ必見！？今からでも始めたくなる習い事。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※綴じ込み付録『江原啓之さん監修 お祓いシール』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。新たな年を健やかに、軽やかに。家と自分の、運気を整える。江原啓之さんに聞く、2022 年の心構え。中園ミホさんも実践。12年周期の運気の巡りが一目瞭然。「自分年表」を作って運気を掴む。暮らしの中の習慣を大事にすると、運はいつの間にかついてくる。雄弁にメッセージを語るパーツ、「手」と向き合って運を切り開く。まずは感謝の気持ちを伝えること。知っておきたい神社との付き合い方。住まいを片づけると、運気も変わる。開運したいなら、まずは家を見直そう。高尾美穂さん流、生き方の作法。しあわせは、自分の心で決める。新月の大きなパワーを味方に「書く」ことで、運を引き寄せる。そばに置いてパワーアップ！全国の縁起ものと、開運アイテム。お福分けのギフトにもぴったり。目に楽しい、食べておいしい開運菓子。冷蔵庫や食器、料理に秘訣あり。キッチンを整えて、幸運を呼び込む。ヒントは案外、身近なところに。暮らしに生かそう！開運習慣。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。温活で叶う、巡りのいいからだ。質、量、温度、タイミング…。正しい水分補給でからだを巡らせる。代謝を上げて冷えないからだに。薬膳の知恵を、美味しく食べる。五臓があらゆる不調の鍵を握るから。「臓活」で目指す、元気に巡るからだ。おうちサウナに腹巻、生姜紅茶。すぐに真似したい、みんなの温活術。実は見直すべきは、胃腸の働き。健やかな「血流たっぷり」を目指す。お風呂と睡眠が不調改善のカギ。ぐっすり眠るための、夜の過ごし方。巡りの大事なポイントである、足。健康寿命を延ばすケアとは。巡る元気の源は下半身の筋力。楽ちん「ながら筋トレ」のすすめ。第2特集疲れない大掃除。これさえあればやる気になる！使ってよかった掃除アイテム20。頑張らない、完璧を目指さない。大掃除の鍵は事前の準備でした。「拭く」「浸ける」「磨く」の掃除術で、あらゆる場所が手早く、ピカピカに。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。うねり、乾燥、ボリューム感…。解決!大人の髪悩み。草刈民代さん女性の髪はその人の生き方につながるものなんだと思います。年々増す髪悩みを素敵にクリア。街で聞いた髪型のひと工夫とは？大人のぺたんこ髪には必須の、簡単ボリュームコントロール。伸びた前髪、はねる毛先は自分で。失敗知らずのセルフカット術。汚れを除いて、巡りをよくする。大切な頭皮のこと、見直そう。薄毛も、白髪も、深刻化する前に！大人の髪トラブルを解決に導く。不器用だって、これならできる！おしゃれで清潔感ある、まとめ髪。実際に使って、気に入って、リピート。美容通の私的愛用ヘアケア27選。使って納得、もう手放せない！口コミで探る、賢いヘアケアグッズ。第2特集年末のご褒美！その家事、もっと短縮できます。暮らしを楽にする、ご褒美家電。たまには家で、小さな贅沢。冬の食卓を彩る絶品お取り寄せ。内から外から、癒やして満たす。頑張った自分に、スペシャル美容。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。簡単で体にいい。もちろん美味しい！決定版!魚の食べ方。本田明子さんにトリンドル玲奈さんが習う。実は時短。コツを知って納得。昔ながらの、魚のおかずの作り方。切り身、プラス１素材で完成！シメまで楽しむ、ごちそう鍋。フライ、唐揚げ、衣揚げ、かき揚げ。名店に教わる、揚げ物の秘訣。ご飯が、お酒が、よく進む。身近な魚介食材で作る小皿料理。下ごしらえ次第で、旨みアップ、割安でおいしい「サク」の活用レシピ。手軽に魚介を楽しみたいから。コンロ要らずでメインのおかず。旨みが凝縮、塩加減も完璧。干物ならではの、絶品アレンジ。調理のときには味付け不要！失敗知らずの切り身の漬け置き術。お魚大国、ニッポンならでは！すぐ真似したい地方の魚料理。シンプルな調理法で味が引き立つ、バリエーション豊富な牡蠣の食べ方。あと一品、に役立つ頼れる味方！練りものの味を生かした、簡単副菜。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。犬と猫のいる暮らし。犬や猫と暮らすのは、人生の最良の喜び。癒やし、愉しみ、生きる指針。あの人が犬や猫と暮らす理由。猫とたくさんの出会いがある町、山口恵以子さんが歩く、谷中。深まる信頼関係と愛情。シニア犬と暮らす、幸せな毎日。おしゃれ、かわいい、これは買い！ペットグッズは便利に進化中。ペットを守れる飼い主とは？最新版・備えて動く、防災の知恵。いつもの写真をもっとかわいく！犬と猫を、スマホで上手に撮る秘訣。注目の瞬間、表情、ポーズをパチリ。読者のワンニャン自慢、揃い踏み。犬や猫と暮らしたい、となった時、保護動物という選択もあります。長く元気でいてほしいから。犬＆猫のヘルスケア最前線。小説や映画、マンガで味わう、犬や猫とともに歩む人生とは。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ここまでできる!フライパン。どう選ぶ? 何を使う? フライパン基礎講座。ジュッと焼き付けてそのまま煮る、手軽でおいしい、ごちそう煮込み。麺の別茹で不要でこの美味しさ!コンロひとつで仕上がる絶品パスタ。素材の旨みをしっかり閉じ込め、ふっくら仕上がる、蒸し方のコツ。たった10分でメインが完成!ワンランク上の、肉の焼き方。卵や肉、魚の煮付けまで。あの人のフライパンと十八番料理。粒立ちご飯も、美味しいおこげも。あっという間に極上ご飯を炊く秘訣。熱々をそのまま食卓に!スキレットで作る、簡単つまみ。フタするべきか、しないべきか?7つの料理で、徹底検証してみた。普段の料理が格段に楽になる!ワザありフライパン&お助け小物。第2特集大人の粉菓子さくっ、カリッ、ふんわりしっとり。粉の食感を楽しむ、6種の菓子。ティータイムや朝食の主役に。サワークリームホットビスケット。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別綴じ込み：日本橋はいばら×クロワッサン 伝統紋様ぽち袋 全4種』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。日本カルチャー案内。松本白鸚・藤間紀子伝統芸能の世界で学ぶ、この国に生きる美学。見つめ直したい絵がそこにあるから。美術館を訪ねる心豊かな時間。選び、育てる喜びに日々触れたい。暮らしに寄り添うニッポンの手仕事。自由で素朴な色と、ユニークなかたち。味わい深き、柚木沙弥郎の世界。奥が深く、知ると人生が豊かになる。林家たい平師匠のやさしい落語案内。ずっと心に残る歌には、理由がある。気持ちに寄り添うニッポンの音楽。世界に誇るニッポンカルチャー。歌舞伎の世界へようこそ。尾上右近・中村隼人中村米吉・中村莟玉波乃久里子さんがご案内。愛する演目と、歌舞伎役者たち。早替わり、ぶっ返り、宙乗り…。歌舞伎の醍醐味を味わう傑作7選。今だけのスペシャルもあります。美味しい楽しい歌舞伎座ガイド。今に通じる気持ちを読み解く面白さ。平安に花開く、古典文学の魅力。伝統文化の世界に次々と現れる、未来に向かって活躍中の貴公子たち。中井美穂×はるな檸檬　その輝きは、愛あればこそ。タカラヅカという奇跡の空間。この秋もっと、見たい、知りたい！知的好奇心を刺激するニュース7。千代紙、便せん、のし袋。和紙が伝える江戸の粋を楽しむ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。本当に効くスキンケア術。キレイへの近道、最新美容キーワード。目的ごとにたくさん使う必要なし！大人肌の悩みを一つで叶える逸品。いつも美肌を保つ二人に聞く、夏の肌ダメージを回復する方法。村木宏衣さんが指南！顔のラインがすっきり整う。頭のコリをほぐす、小顔メソッド。下地やマルチコスメを活用して、オンとオフで切り替える肌作り。オイル、クリーム、乳液…。秋の肌は“油分”で立て直す。CHIDOさんが伝授続ければ、むきたてたまご肌に。美人度が驚くほど増す、小顔術。美容のプロもひそかにリピート、自腹買いコスメ、決定版！首、手、爪…、適したケアで、年齢が表れるパーツを制する。マスク時代の主役パーツだから。今こそ本気の目元ケアに取りかかる。寝る前のケアと睡眠習慣の見直し。結論・美肌は夜に、作られる！第2特集大人のおしゃれ＆ヘアスナップ。様々なファッションを経たからこそ。気になるあの人が今、選ぶ服は？こだわりの形から注目のカラーまで。この秋真似したい、大人髪スナップ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。太らない、疲れない、肌や髪のツヤに。おいしく摂ろう、タンパク質！卵・鶏・豆腐。ふっくら、しっとり、をお約束。鶏むね肉とささみの極上の食べ方。鶏料理なら、一家言あり！あの人たちが愛する絶品レシピ。卵愛あふれる3人のとっておき。我が家の定番の食べ方、教えます。こんなに簡単、なのに美味しい！豆腐通たちの冷や奴＆温奴の技28。しみじみ染み入る、京の味。豆腐・鶏・卵のおばんざい10皿。こんがり美味しい、じんわり旨い。厚揚げ・がんも・油揚げを主役に。美味しいもの好きたちが太鼓判！卵・鶏・豆腐・納豆の店16。第2特集進化する防災の知恵。今の時代にふさわしい、防災グッズを見直そう！いざという時に慌てずに済む、防災の心得をおさえておこう。常に美味しく、食べて回す。ローリングストック食の活用法。出先で被災、備えてない！こんな時はどうしたら？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる!ツボ、マッサージ、ストレッチ。あなたの夏疲れ度をCHECK疲れない体は意識を変えれば作れる。立つ、歩く、座る、を見直そう。超簡単なダ・ヴィンチポーズで疲れをリセット、夏バテ予防。草笛光子さん、寺島しのぶさん。美しさと健やかさを保つ習慣。心とからだの複合不調、「胸と背中」の刺激で軽減する。硬い体も無理なくゆるめて、整える。ヨガのポーズで簡単ストレッチ。悩みのもとは意外な場所に!?“トリガーポイント”を刺激して治す。特別な道具や、気構えは不要。誰でもできる、究極のストレッチ。ツラい不調別に選んで改善。セルフで押せる、手・足・頭のツボ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『今、読んで、観ておきたい、家族を読み解く本・映画・ドラマ。』の映画・ドラマ写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。気持ちを上手く伝えられる、スムーズな人間関係を築く。好かれる人の、大人の人付き合い。新たに知る、改めて知りたい、自分に合うコミュニケーション。人付き合いの長所と短所を踏まえ、自分らしく生きる術を身につける。言い方ひとつで好印象を生む。スマートな言い換えレッスン。気持ちのいい人たちが心がけている、他人との付き合い方とは？場がなごむ、気持ちが楽になる、納得！ これが大人の表現。選び方ひとつで印象が変わる！気持ちを伝える手書きの工夫。快適なコミュニケーションのために、「雑談力」を鍛える12のヒント。大人の人付き合いには欠かせない、気持ちを添える小さな贈りもの。もう逃げられない、オンライン。みんなの「困った！」解消します。第2特集親子の距離感の正解。こうであるべき、は一切ない。親子の関係は多様に成熟していくもの。母娘も義親子も不思議な縁で結ばれて。どこの家とも違う、うちの距離感。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。今すぐ変われる！痩せ見え＆痩せる食べ方。いつものコーディネートにひと工夫。大人の垢抜け着こなし術。丸まった姿勢をしゃんと伸ばす、腰割り、タンゴで痩せ見えに挑戦。毎日の動きを意識的に行う。それだけで痩せグセが身につく。“がんばり筋”をほぐせば、カラダの線は見る見る細くなる。やさしく触ってむくみを解消、間質リンパを巡らせ、水太り対策。代謝を上げて痩せやすく。体のめぐりがよくなる夏の鍋。炭水化物を冷ませば太りにくい？レジスタントスターチの実力。今日からすぐに取り入れたくなる。最新・お手軽痩せニュース。プロ直伝のマッサージとメイクで、「痩せた？」と言われる顔になる。ほどよい補正と、快適な着心地。大人の体を整える夏下着カタログ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：中園ミホさん監修 運気を呼び込む福寿縁うらないシール』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暮らしの見直しできちんと貯まる！金運を鍛える！島田秀平さん×たんぽぽ金運アップは手相とマインドの変化から。お金が貯まらない悪いクセ、その裏に潜む深層心理とは。運の強い人には理由があった。さりげなく続けている、日々の習慣。すっきりと、居心地よい空間に。家を整えることで、金運を招く。中園ミホさんが実践している、お金が貯まる財布の条件。栄養も運気もバランスが大事！おいしく金運を上げるレシピ。金運をチャージする、実践！ 風水術。60歳以降のすこやかな仕事術。収入は小さく、長く、無理をせず。お金が喜び、お金に好かれる。まだまだある！金運を上げる習慣。福を呼び込み、金運を上げる。全国の寺社＆スポット案内。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：かまわぬ×クロワッサン 折りたたみ傘カバー』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。自律神経を整えて作る、疲れない体。温度、湿度、気圧、この時季の気象が影響する？自律神経を徹底研究！自然食材と腸エクササイズで、健康の基本、腸内環境を整える。梅干し・柑橘・お酢を味方に。すっぱい料理で夏を乗りきる。世界中で愛されるスーパーフード、ビーツでおいしく、中から元気に！雨の日、暑い日、荷物の重い日…。外出が楽しくなるモノカタログ。ヨガ、枕、アロマ、照明、食事…。プロが実践、夏の入眠ルーティン。冷え、倦怠感、ほてり、むくみ…、1回10秒の「ほぐピラ」で解決。目の疲れにも、マスクだるみにも。「指鍼」でほぐして鍛えるアプローチ。心を鍛える方法は意外に簡単？夏の気分のもやもやを解消する。日々の体調キープに欠かせない、回復を助ける場所やアイテム。てぬぐいを活用して、快適な夏に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：ウテナ(ジュレマスクシート１枚、オールインワンジュレ２枚))』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。新しい住まい方。自分らしい生き方を見つけた、富永美樹さんの三拠点生活。都心から離れ、視野が広がった。「見晴らしのいい」郊外の住まい。常に身軽に、今住みたい場所へ。軽やかで縛られない暮らし方。戸建てから駅近のマンションへ。上野千鶴子さんのおひとりさまライフ。軽やかな間取り、彩り豊かな室内。夫妻が感性を持ち寄る、自由な家。古い物件を自ら探し、修復・再生。より理想に近い住まいを手に入れる。照明、布類、アート…にひと工夫。見慣れた家を新鮮にする手入れ。床の傷、壁紙の傷み、各所の汚れ…。気になるところを、セルフで修繕。賃貸部屋でもここまで変えられる！簡単ＤＩＹで作る、理想の住まい。パーソナルスペースを確保して、家で過ごす時間をもっと快適に。脳科学に基づいた工夫が随所に。みんなの快適を追求した二世帯の家。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。王道おうちカレーから、フライパンでできる簡単スパイスカレーまで、全105皿！感動カレー。基本のスパイス４つさえあれば。フライパンで作る本格インドカレー。やっぱりこのひと皿が好き！カレー好き5人の、とっておき。市販のルーで個性豊かに広がる。豆、野菜、魚介が主役のカレー。実は使える、カレーのスパイス。薬膳レシピで不調を解消。普段のおかずが生まれ変わる。簡単！スパイス料理レッスン。前菜、サラダからデザートまで。カレーをごちそうに変える副菜33。ささっと手軽に、ごちそう感！カレーとパンの、新たな出合い。味もバリエーションも進化した、レトルト&冷凍カレーの最新情報。おいしいを追求して行き着いた、これが自慢の「我が家のカレー」。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おうち時間充実のために、目利きたちが本気で薦める実用品233最新版!買ってよかったものおしゃれなあの人たちが、最近買ってよかったもの。これがあるから毎日が快適！暮らし上手が今使っているもの。リモートワークの快適な環境づくり。ワンマイル＆ルームウェアは肌にも優しいものを着たい。リビング雑貨できれいな空気と癒やしを。幸せなひとときをあの人に。3，000円で探したプチギフト。毎日の食卓を少し楽しくする、家電や鍋、器あれこれ。除菌＆消毒には、信頼できる商品を。今だからこそ健康的に！大人の歯と髪のケアアイテム。ホームエステに部屋ストレッチ、みんなのおこもり美容事情。家時間を快適にする、暮らし上手が選んだ100円グッズ。いま、足元にはこれさえあれば。楽とおしゃれが両立する靴。買い物達人のハウツー満載！賢く上手なネットショッピング術。第2特集香りで、色で、手触りで。もっと知りたいハーブのチカラ。バジル、ローズマリー、ディル、ミント。作り置き料理にも活躍するハーブ、美味しいうちに使い切る知恵。香りで、見た目で、満たされる。ハーブで作る、初夏のドリンク。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『今会いたい男』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。豊かに生きる人の実践アイデア。トクする時間術。読者３００人に緊急アンケート！「あなたは時間を上手に使えてますか？」自分がやりたいことに正直に。有元葉子さんの一人時間の楽しみ方。気づいたら継続していた私の習慣。角田光代さんが大切にする時間の話。超多忙の二人も実践している、「忙しい」から逃れる15の知恵。小さな不規則が大きな不調の原因に。まずは「体内時計」を整えよう。運動の時間を取らなくてもOK！日々の家事こそ、エクササイズに。「時間」と「心」に余裕を持てる、上手な時間管理のコツと習慣。時間を上手に味方につける、賢く美味しい料理の時短メソッド。30分あいたら、１時間あったら…ふとした時間を豊かに過ごす。無駄が減って、有効に使える。時間管理の私的アイデア集。「文字から栄養」スペシャル本で旅する、「時間」の世界。第2特集この春、始めてみませんか？「里山の時間」で心もカラダもすっきりと。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。若々しさと透明感を作る、肌の底力。44歳のいま、いちばん肌の調子がいい。石井美保さんの美肌メソッド。「40代からでも、肌は変わります」シワ、しみ、くすみ、ハリ、毛穴…。悩み別コスメ、効かせる使い方。顔全体の印象が、目元で決まる。手入れ＆アイメイクの強化レッスン。軽やかな肌で過ごしたいから。ベースメイクは今、優秀下地で完結。肌ケア、メイクの仕上げ、お直し…。マスク生活に必須の、肌ゆらぎ対策。防いでいる“つもり”が要注意！マスク時代の紫外線ケアの正解。毎日の習慣からスペシャルまで。肌美人は朝のケアこそ怠らない。きれいな肌をキープするには、内側からのケアも欠かせない。最近、たるみが進行傾向に…？口周りをすっきり、若々しく。第2特集目標！ 疲れない体。飲むだけ、着るだけ、これするだけ！受け身でOKの疲労回復グッズ。疲れて見えないのには理由あり！いつも元気なあの人の秘訣。その日の疲れはその日のうちに。疲労を溜めない3つのアプローチ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。すっきり暮らす人たちの片づけアイデア。くわばたりえさん、５人で暮らす、自宅キッチン収納棚の片づけを公開！これからの暮らしに寄り添う物だけ。減らすだけじゃない、持ち物管理術。心地よい生活感を残したいから、物は見せて飾って、どんどん使う。「捨てる」「しまう」「整える」「飾る」。収納のプロの習慣とアイデアを拝見。家の中の“ブラックボックス”、片づけのプロはどう解決している？いらないけど、捨て方がわからない。困ったモノの処分法、教えます。使いやすく、すっきり清潔。片づいたキッチンはこんなに快適。不用品回収、遺品整理、フリマアプリ。片づけの裏に潜むトラブルを検証。第2特集地震・台風・水害に備える防災片づけ決定版。“いざというとき”を念頭にした、自衛隊式サバイバル片づけ術。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。終わらない家事ループから解放されたい！家事が確実に軽くなる、プロの道具と工夫。発想の転換と、グッズ選びが鍵。負担を減らす、家のカスタマイズ。暮らしを無理なく、快適に。家事はもっと楽しめる！2021年版“家事楽”を保証するスペシャル家電を分野別に厳選。家事は時代に合わせて柔軟に。やめていいこと、よかったこと。20分以内でメインと副菜が完成、晩ご飯こそレンジで、美味しく。豆知識やモノを取り入れて、みんなの「困った！」を解決。家事シェア意識を育てるには？風通しのいい、チーム家族の作り方。楽ちん家事は、モノ選びから。毎日の負担を減らす、便利グッズ。ラクに感じさせる家族の気遣いとは？犬山紙子さんファミリーの場合。第2特集冷蔵庫の収納術。“縦収納”や“定位置決め”で、使いやすく美しい冷蔵庫になる。中身をリセット？ 整理収納？庫内の工夫、それぞれの実践法。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。料理の手間を減らす作り置きアイデア134絶対助かる、下味冷凍のすべて。食感、味に深みが出て、超簡単、「塩もみ」野菜のアレンジ術。冷蔵庫から取り出し、すぐ完成！料理を助ける、「ゆでおき」術。シンプルなスープさえあれば、さまざまな料理に、自在に展開。一度作れば３回美味しい！自分を助ける、「ついで仕込み」。かける、絡める、漬け込む、和える。用途も味も広がる４つの万能タレ。料理上手の食記録から学ぶ、無理のない作り置き・使い切り。できたても、味が馴染んだ翌日も。作っておきたい野菜料理17品。手抜きに見えない、あると助かる。常備しておきたい便利アイテム。第2特集健やかな体を支える“食のヒント”。元気印の79歳・村上祥子さん。空飛ぶ料理研究家の食べ方ルール。長野在住、横山タカ子さんが手本。食べて健康になる、上質な食事。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お金に好かれる人の、日々の習慣。２人に１人は90歳まで生きる時代、困った！とならない、お金の心得。貯まらないのには理由があった！ベストな節約法でお悩みを解決。お金と気持ちよく付き合っている人、思考と行動のシンプル９ルール。知らないことで、損をする？お金にまつわる、制度のいろいろ。何かをやめる、変える、で実現。１万円の節約を叶える工夫。キャッシュレスで、ポイント取得。驚くほどトクする方法がありました。楽しく生きる未来のために。私にも簡単に始められる投資って？第2特集「健康」も大事な節約法！“動ける体”をキープしたいから、ながら筋トレを日々の習慣に。病気を避けて健康でいるために知っておきたい、食事の流儀。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。私はこれで、痩せました。みんなのマイナス３kgメソッド富永美樹さんが計20cm超のサイズダウン!ひとりでできる家トレで、大人のボディラインを整える。浜口京子さん、体との対話。筋トレ、ストレッチ、深呼吸で、美しさと強さに磨きをかける。おかずクラブ、ガンバレルーヤが見事成功。これまでの食生活を反省、改善。二桁マイナスを実現した道のりは。35kg減を実現した、“ヤセ村”アナ。運動と食事制限で大幅減量に成功、見た目だけでなく体調も上々。かたせ梨乃さんに聞いた。体重も体調も、翌日にはリセット。それが体形を維持する一番のコツ。贅肉ナシ！ の料理家が考案、筋肉を減らさずに痩せるスープ。散歩、筋トレ、断食、糖質オフ…。実録・私はこれで痩せました！おしり筋を伸ばすだけで、お腹ペタンコ、ゆがみも解消！大田垣晴子さんが挑戦。今話題の“オンライン筋トレ”で、自宅にいながら賢く痩せる。大人のダイエットの鍵を握る、ホルモンを機能させる方法とは。ちょっとの工夫で、効果大！？痩せる眠り方、10のルール。家トレでも成果は出せます！痩せる、整う、優秀グッズカタログ。手軽にできて、その効果は期待大！試す価値ありの痩せニュース速報。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※［特別付録 運気を上げるカード］は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。選ぶ言葉、行動、日々の心がけ…。運気を整える。今を幸せと言える人が、最も強く、運を引き寄せる。笑顔、祈り、言葉を大切にする…。素敵な人たちの、運を呼び込む習慣。家を整えれば、自分も整う。良い“気”が巡る、家づくり。健康、金運、美容、家事まで。「暦」を日々の暮らしに活かす方法。あなたの“気”を上げてくれる、’21年の開運スポットはどこ？オフェリア・麗さんが読み解く、’21年の星の動きと女の運勢。欲張らない、頑張りすぎない。運を開く、上手な力の抜き方とは。怒りの原因は結局、自分の中に!?イライラしない、清い心の作り方。心の声に気づき、行動力が上がる。「書く」ことで願いを叶える。食べて、贈って、おうちで開運。’21運気アップお役立ちコラム。禅寺で日々行われる掃除には、心と暮らしの清め方の、学びがある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ラクして美味しく！冬の食卓の新アイデア。野菜たっぷりでからだすっきり。簡単で気分が上がる、冬の絶品鍋。新ルールで作る伝統の7品、一晩で完成させるおせち料理。シンプルな工程で旨味を引き出す。冬に助かる、お手軽クイック麺。オーブンで、鍋に重ねて煮込むだけ。ほったらかしで完成、ごちそう料理。いつもの食材の食感が変わる！魔法の「塩糖水」調理法をマスター。全国のおいしいものとの出合い、東京のアンテナショップで叶える。クセになる味、何度も作った！噂の“バズりレシピ”、決定版。アレンジ次第で、2倍美味しく。レトルト＆缶詰の、アイデア集。使って納得！ の道具があれば、作る、片づける、はラクになる。美味でお得、ハズさない！達人の太鼓判、厳選お取り寄せ。食事の最後に、おやつにうれしい。新作も豊富な、ご褒美スイーツ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。最新版・家の“清潔”の正解。掃除、消毒の新常識！寝室、トイレ、浴室の清潔こそが、私たちの“健康”を左右する。見て見ぬふり、していませんか？家じゅうの気になる箇所を徹底掃除。寒い、乾かない、汚れが固まる…。冬の「困った」をすべて解決！知っているようで、理解が不足？「菌」にまつわる、ウソ・ホント。換気の基本を正しく理解、よどんだ空気やニオイをためない。今年のうちに、最低限ここだけは！あらゆる隙間、裏側、家電の掃除法。人もペットも快適に、心地よく。気になる毛と臭いの掃除ポイント。清潔・不潔の境界線はどこに？これだけは譲れない、“潔癖”の壁。第2特集本格的な乾燥シーズンに突入！大人のからだの乾き、緊急ケア。目涙の質が変わる40代以降は要注意！口口を潤せば、頬のたるみも改善!?デリケートゾーン顔と同じ、うるおいが最も大事です。手と爪乾き知らず！ふっくら手元の作り方。足とかかと粉ふきや角質、足の悩み解消術。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。清潔感と若さを作る、大人のヘアスタイル。髪を切ってさらに軽やか晴れやかに 1宮崎美子さんが、華やかウェーブヘアに挑戦。髪を切ってさらに軽やか晴れやかに 2松見早枝子さんが、トレンドの外巻きボブスタイル。簡単テクで垢抜ける、元気に見える。マスク時代の前髪アレンジ術。真似したい髪型が勢ぞろい！おしゃれな大人髪をスナップ。鏡を見るたび気になる存在、白髪ケアの正解、不正解。健康な髪を支える３つの基本、洗い方・乾かし方・ブラッシング。美容師さんがこっそり教えます、似合う髪型を見つける秘策。横、後ろ、の死角に弱点あり。全方位で考える髪型の悩み。上手に使えば即、悩みも解決。進化が止まらない最新ヘア家電。[ 第2特集 ]マスク老化、緊急対策！シワやたるみ、二重あごの解消に、マスクを外して、カンタン1分体操。マスクありきのいま気を付けたい、生き生きと見える目元の作り方。美しい手と首を持つあの人に、きれいの秘密を聞きました。家でのセルフケアでも充分！年齢を感じさせない手と首に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『お茶の時間』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。料理を一層、美味しくするうつわ。うつわ好き5人の食器棚。ウー・ウェンさん 料理家雨宮ゆかさん 挿花家山藤陽子さん ライフスタイルディレクター徳永久美子さん 「ベッカライ徳多朗」パン職人高山泰子さん 「プレインピープル」エグゼクティブアドバイザーいつもの料理も印象が変わる、うつわの選び方と、盛り付け方。人気ショップのオーナーたちが、自宅で愛用するうつわを拝見。盛り付けが映える、実用性も抜群！すぐ買うなら、リム・楕円・耐熱皿。機能性と美しさにこだわった、厳選！ カトラリーカタログ。気に入りのうつわを長く楽しむ。そのために心がけたいお手入れ法。秋冬の食卓に新鮮さをもたらす、ガラスと木の器を生かすアイデア。日常に取り入れる伝統、奥深き民藝うつわの世界。クロワッサンうつわ部、活動中！みんなが愛用するうつわとは。第2特集あの人の、冬おしゃれ。お手本にしたい9人が、今季着たい服。スタイリスト大沼こずえさんが木佐彩子さんに指南。シンプルで、どこか洒落ている。今どき大人おしゃれのさじ加減。毎日着たい、シンプルニット。新鮮に着回すワザが知りたい。失敗したくない、コート選び。今年本当に使えるものと、その着方。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ワザいらず、野菜たっぷり！家庭の火力でも大丈夫！絶品 家中華。火力や鍋振り、凝った材料は不要。簡単美味！ 家チャーハンの極意。“揚げる”と“蒸す”の融合、チオベンの春巻きの秘密。素材ふっくら、旨味を逃さない。せいろで広がる、家中華の魅力。コクと風味の隠れた立役者、紹興酒使いで、本場の味に。野菜、肉、魚、麺や粥にも大活躍。刻んで火を通すだけ、絶品中華だれ。ひとさじ使うと味が決まる、中華調味料使い切りレシピ。屋台のあの味も、本格デザートも。素朴さに和む、中華のおやつ。ひと手間を加えるだけで、最高の即席めんが完成！店で、自宅で、本場の味を楽しむ。横浜中華街2020最新案内。第2特集無心になれる、夢中になれる！私たちの、至福のひとり時間。ひとり時間に寄り添ってくれる自分のための贅沢品をひとつ。ほんのひと手間を加える贅沢。手仕事で日常の品を自分好みに。ひとり時間特別寄稿１「距離バンザイ」山崎ナオコーラひとり時間特別寄稿２「心の一人旅」酒井順子クロワッサン美容部最新ビューティジャーナル 145クロワッサン美容部　倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」 130清々しいひと49　文・松本千登世[Fashion]買う理由。2020年、本当の銘品とは？ 今だから買いたい、新定番。長尾智子　素材の出会いもの。157松田美智子　くらしの歳時記41手みやげをひとつ415　さとう珠緒さん瀬尾まなほ　口福の思い出31お茶の時間　『文楽のたのしみ１』　渡辺 保さん×三浦しをんさんＢＯＯＫクロワッサン カルチャー クラブ女の新聞　１００年を生きる。Dr. 野末の女性ホルモン講座37今会いたい男8　井ノ原快彦さん着物の時間537　腰塚玲子さんクロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内次号予告1032号の特集　うつわレッスン。眠れる巨人67　文・中嶋朋子3つの調味料さえあれば実現、本格中華の味を家で、手軽に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。幸せ感じる、部屋作りアイデア。緑と光と、好きなものに囲まれて。桐島かれんさんの、新しい家。ひとり暮らしの一戸建てで実現、理想が詰まった、台所が主役の家。布使いのひとワザで魅せる。気持ちまで明るくなる空間作り。好きなものを集めた１カ所からでも。幸せを感じる、くつろぎコーナー。暮らしながら、手直しを常に。家づくりはずっと続く楽しみ。潤いと癒やしをもたらしてくれる。暮らしに欠かせない、緑と花。無理に捨てない、追い込まない。ストレス知らずの片づけ術。実現可能な６つのアイデアで、いまの家をもっと楽しく、快適に。第2特集脳を鍛える！やだ、私、いま何してた…？そう思うことが増えてきたら。加齢とともにどんどん衰える!?脳の“ワーキングメモリ”とは。取り組むこと自体に意味がある。ドリルで“成長する脳”を手に入れる。“同時作業”を意識的に、そんな刺激が脳を心地よく活性化。手軽にできるマインドフルネスで、疲れた脳を日常的に“プチ掃除”。これって有効？ それとも…？話題の脳トレ法の、正解を探る。クロワッサン美容部　最新ビューティジャーナル 144クロワッサン美容部レイナの「大人の簡単・きれい・メイク術」29清々しいひと48　文・松本千登世[Fashion]買う理由。この秋のジャケットのルール、大きめシルエットをきちんと。長尾智子　素材の出会いもの。156松田美智子　くらしの歳時記40手みやげをひとつ414　松尾たいこさん瀬尾まなほ　口福の思い出30お茶の時間　鉄道２六角精児さん×酒井順子さんＢＯＯＫクロワッサン カルチャー クラブ女の新聞　１００年を生きる。Dr.野末の女性ホルモン講座36今会いたい男7　井浦 新さん着物の時間536　大沢早苗さん白崎裕子　白崎茶会の発酵定食17クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内次号予告1031号の特集絶品・家中華。眠れる巨人66　文・中嶋朋子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。腸内環境改善、免疫アップ、脳や骨の強化にも！発酵食・乾物・雑穀。肌の調子も気持ちも上がる、3人の健康美を支える菌活。日本とアジアの発酵調味料で、いつものおかずをもっとおいしく。長期保存ができて、栄養もたっぷり。食材の優等生「乾物」を使いこなす。健やかな菌の力をおいしく毎日、自分で作る発酵食と展開レシピ。スープにサラダに、定番おかずに。新しい食べ方で雑穀を楽しむ。漬けるだけで素材の旨味が増す、ぬか漬け名人たちの新たな活用法。日々使える調味料から保存食まで。まだまだあります！ 体にいいもの。砂糖・乳製品・卵なしでもおいしい白崎茶会の、かんたん発酵おやつ。第2特集この秋のおしゃれ計画。〈有子さんと正子さんスペシャル〉今だからこそ考えた、私たちの「おしゃれのその先」。ますます快適＆おしゃれに。進化した秋からのボトムス。気分も肌トーンも一段上がる。顔まわりが華やぐアクセサリー。一着でちょっと素敵に見える服、その着こなしポイントを解説。好印象でいて、ラクな着心地。今年らしいカジュアル服の新様式。驚くほど心地よく歩ける！洗練の秋シューズ、トレンド速報。クロワッサン美容部　最新ビューティジャーナル 143クロワッサン美容部　倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」 129清々しいひと47　文・松本千登世[Fashion]買う理由。きちんと上品、が大人流。新しいデニム素材の楽しみ方。クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内長尾智子　素材の出会いもの。155松田美智子　くらしの歳時記39手みやげをひとつ413　オフェリア・麗さん瀬尾まなほ　口福の思い出29お茶の時間　鉄道１　土屋礼央さん×蜂谷あす美さんＢＯＯＫクロワッサン カルチャー クラブ女の新聞　１００年を生きる。Dr.野末の女性ホルモン講座35今会いたい男6　山崎育三郎さん着物の時間 535　尾上 紫さん次号予告1030号の特集　幸せを感じる部屋づくりアイデア集。眠れる巨人65

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏の終わりの集中ケアが、肌年齢５歳の差を生む。大人の予防美容。ゆらぎがちな季節の変わり目、“スイッチ美容”で乗り越えよう。隠れトラブルも急増中!?マスク時代の肌荒れケア法。今こそ必要、見た目年齢が若返る、石けんで落とせるベースメイク。ワケあって、使い続けています。美容通が選ぶ相棒コスメ・決定版。未来の肌を見据えた選択。スキンケアに“投資”する。心が満たされると、肌も髪も変わる。香りコスメで上げる、キレイの底力。こんなことまで、自宅でできる！おうち美容で夏老けを徹底ケア。炎症ケア、抗菌、定額サロン…。注目美容で秋の肌対策を、早速。第2特集最新版防災の知恵いざという時のために備えたい、達人たちの防災グッズを公開。あれば助かる、癒やされる。女性目線のお役立ちアイテム。食べ慣れているものの備蓄こそ、非常時に本当に役に立ちます。実は危険だらけな家の中。命を守る、備えと工夫。災害時、いちばん頼りになるから。ラジオに日常的に慣れておこう。クロワッサン美容部最新ビューティジャーナル142クロワッサン美容部レイナの「大人の簡単・きれい・メイク術」28有子さんと正子さん　おしゃれの、その先46清々しいひと46　文・松本千登世[Fashion]買う理由。　胸もとに指先に、それぞれの物語。個性あふれるアクセサリー。長尾智子　素材の出会いもの。154松田美智子　くらしの歳時記38手みやげをひとつ412　唐橋ユミさん瀬尾まなほ　口福の思い出28お茶の時間　香りは心身に作用する２杏 喜子さん×草場妙子さんＢＯＯＫクロワッサン カルチャー クラブ女の新聞　１００年を生きる。Dr.野末の女性ホルモン講座34今会いたい男5　山田涼介さん着物の時間534　墨屋那津子さん白崎裕子　白崎茶会の発酵定食16次号予告1029号の特集発酵食・乾物・雑穀。眠れる巨人64　文・中嶋朋子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。花を欠かさない、読書の時間を持つ、情熱的に生きる…ｅｔｃ幸せに生きる人の、3つの決まり。桐島かれんさんを幸せにするのは、花と家族と、ピアノの時間。引田かおりさんの、生活を潤し心を安寧に保つ３つの習慣。ヤマザキマリさんの人生論。このだだっ広い地球に生きている。その自覚が、人を幸せにする。ニューノーマルの日々を、自分らしく生きるために。共に過ごすこと十年の秘書が語る、98歳・瀬戸内寂聴さんの生きる指針。今なお響く、今だからこそ沁みる。樹木希林さん・佐藤愛子さんの言葉。たい平師匠×ふなっしーが解決。幸せに生きるための、人生相談。笑顔、美味しいおやつ、よい睡眠…。毎日を幸せに導く、15の実践法。人生、紆余曲折あったけれど、それぞれの決まりに支えられて。第2特集　家族の物語理想の夫婦を続ける鍵となるのは、相手に対する尊敬と感謝。夫婦間のすれ違い、原因は脳に？知性で穏やかに乗り越える方法。その数だけ、物語が存在する。いま改めて見つめたい、親と子の絆。映画、ドラマ、本の中に見る、家族のさまざまな形や愛情。クロワッサン美容部最新ビューティジャーナル141クロワッサン美容部　倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」128有子さんと正子さん　おしゃれの、その先45清々しいひと45　文・松本千登世[Fashion]買う理由。品良くスタイリッシュに、大人が着こなす黒と白。クロワッサン定期購読のお知らせ／バックナンバーのご案内長尾智子　素材の出会いもの。153松田美智子　くらしの歳時記37手みやげをひとつ411　山下晃和さん瀬尾まなほ　口福の思い出27お茶の時間　香りは心身に作用する１降矢英成さん×小高千枝さんＢＯＯＫクロワッサン カルチャー クラブ今会いたい男4　神田伯山さん着物の時間533　佐々木美智代さん女の新聞　１００年を生きる。Dr.野末の女性ホルモン講座33次号予告1028号の特集大人の予防美容。眠れる巨人63　文・中嶋朋子

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。物・時間・お金... 目指すは暮らしのスリム化。 無駄をなくして、スッキリ暮らす。捨てる力を鍛えてめざすのは、 居心地よく洗練された住空間 。調味料や手順の工夫で、味も抜群!火を使わず作れる、シンプルレシピ。賢く保存し、手間を省く。食材をおいしく食べ切る方法。朝から晩まで作る・洗うの繰り返し。 そんな料理スパイラルからの脱出法。[エッセイ]スリムな暮らしの楽しみと贅沢。 小林聡美さん 『基本的な生活はシンプルなことの繰り返しだった。』 渡辺俊美さん『 45分の家事と、娘のお弁当と、普通の暮らし。』 無理のない節約が誰でも叶う!? お財布スリム化につながるヒント。 思い切って減らしたら毎日快適! みんなの家事スリム化作戦。 なるべく出さない、小さく捨てる。 みんなの家事スリム化作戦。 家事のスリム化を強力サポート! いますぐ試したい最新サービス。 厄介な“怒り”をコントロールして、 人間関係もストレスも、スッキリ! 第2特集 日記で心を整える。 自分を知って、 毎日をより深く明快に。 今だから知りたい 日記の書き方。 つけることで 見えてくるものがある、あの人たちの、日記ライフを拝見。笑いも気づきも、この中に。読んで楽しむ 日記文学ガイド。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「学びとときめき、癒やしが満載。大人だって、マンガが読みたい!」の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いま読みたい本、読むべき本。 混迷を極める時代だからこそ。 あの人に聞く、今、読みたい本 いま見直す、絵と言葉の力。 大人に希望をもたらす絵本。ページをめくれば目から栄養。 眼福のアート&ビジュアルブック。 料理や暮らし、健康、教養まで。すぐに役立つ大人の実用書13選。本を愛する書店員のイチオシ、「最近この本に感動しました!」 東直子さんの新作短歌で、 “これまで”と“これから”を考える。書き下ろし新作詩も。いまこそ味わいたい詩の力。谷川俊太郎さんに聞きました。色褪せない名インタビューを再び。あの本を書いたときの、作家の思い。第2特集 みんなの家時間。各界 14人からの緊急提言! いま、家から伝えたいこと。 料理、園芸、アート、健康維持...みんなの “自宅エンタメ”を紹介。家時間の充実を支えるのは、食。料理家たちの 家ごはんを拝見。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。家でできるからラク、道具なしでラク！大人の楽トレ。20秒でできるテストで、“動ける度”をチェックしよう。下半身の硬さを取る静的ストレッチ下半身をしなやかにする動的ストレッチ下半身の筋力を高める筋トレ上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ上半身を快適にほぐす動的ストレッチ上半身の筋力を高める筋トレ有酸素運動で脂肪を燃やし、体を引き締め！[第2特集]冬に比べて労力は半分！？夏こそ大掃除、の新提案。浴室、キッチン、窓まわり。３時間でできる夏の大掃除。藤井 恵さんのキッチンまわり「汚れ未満」で落とすのが鍵、夏こそ真似したいスピード掃除術。クチコミで実態を徹底調査、みんなが苦手な掃除とその解決策。もう飽きたとは言わせない！？つけだれ、アレンジ、自由自在。そうめん、この夏は新しい食べ方で。心がほっこり、気持ちも上がる。こんな時は猫に癒やされたい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。私の定番・薬味料理１ ツレヅレハナコさん1パック丸ごとたっぷり使う、バサッと加えた薬味料理が好き。私の定番・薬味料理２ 大田垣晴子さんベランダで育てた香草を、8年間毎日、おいしく食べてます。クレソン、パクチー、セロリ…。食欲増進、消化吸収力アップ。新薬味でおいしく健康に！いつものあの料理にも実は合う、初心者向けスパイスのススメ。ひとさじで味わいが変わる、世界のスパイス料理を食卓に。基本のグレイビー＋好みの具材で、簡単！ 美味！ スパイスカレー。奥深い香りと、すがすがしい刺激。スパイスを楽しむお菓子とドリンク。深みのある酸味に、心地よい塩味。梅干しは味を決める、万能調味料。ピリピリ、じんわり、体スッキリ。やみつき、辛うまレシピ。いろいろな料理に使いたくなる、スパイスと薬味の絶品調味料。[第2特集]暑い夏を快適に！夏の冷えとほてりの原因。「腸熱こもり症」を知っていますか？夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。睡眠を制する者こそが夏を制する。暑い季節を涼やかに彩るおしゃれと暮らしの夏小物。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ストレッチで、体を芯から整える。くびれを作る、二の腕スッキリ…。ストレッチで叶う、体形リメイク。姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。老化はここからやってくる!?股関節は、動き次第で柔らかく。さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く！いつでもどこでも気づいた時に。背伸びで、疲れない体をつくる。女性の老化の、隠れた砦!?骨盤底筋群の柔軟性と機能を上げる。鼻呼吸と腹式呼吸こそ、誰にでもできる内臓ストレッチ。外出時・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！手足の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。家で、ひとりでも効果を上げる、伸びる、気持ちいい～、優秀グッズ。[第2特集]頭が痛い、だるい、眠い…。しんどさを生む「気象病」とは？原因不明の不調はほぼこれが原因。自律神経のメカニズムを知る。耳もみ＋耳ツボ押しで、様々な不調をリセットする。パターンをつかめばこわくない。私の天気トラブル対策法。避けたいモヤモヤ、イライラ。梅雨時不調を解決する13のヒント。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。野菜をもっとおいしく食べる知恵。野菜がもっと好きになる！野菜力診断テストおなじみ野菜と常備食材で、「あと一品」がパパッとできる。ほんの一枝、で味が変わる。ベランダにハーブがある幸せ。とれたてのおいしさは格別！野菜を育てて味わう喜び。体にいい上、旨みが抜群。すぐに作れる発酵野菜レシピ。旨みと栄養を閉じ込めた、干し野菜を始めてみませんか？手間なく使え、ちゃんとおいしい。冷凍野菜の賢い活用レシピ。みんな工夫しています！あの人の野菜の摂り方を拝見。ちょっとしたコツでプロの味、サラダの方程式を習得しよう。野菜のおいしさを知り尽くした、茨城・久松農園のまかないレシピ。新鮮、おいしい、何より楽しい。全国おすすめ、道の駅と直売所。[第2特集]伸ばせ、動かせ、「こり」よさらば！肩こり・腰痛・解消BOOK。長年の悩みである二症状に、簡単体操とツボでアプローチ。肩こり・腰痛に悩むみんなが日常的に行っているセルフケア。すべて整体師のお墨付き！日々の疲労を解消する優秀グッズ。間違った座り姿勢が不調のもと？究極の座り方で、肩こり・腰痛改善。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。肌に求めるのは白さだけじゃない。うるおい・キメ・透明感。あの人の透明感の秘密。浅野ゆう子さん変わらぬ自然体な生き方が、存在感を際立たせる。防ぐ、塗る、飲む、入れる、落とす。美容のプロも取り入れた、最新美白トピックス。あの人の透明感の秘密。常盤貴子さん好奇心を失わず、抗わない。無垢の美しさは生き方から。美肌のベースを作るのは保湿力。太鼓判・うるおいを生むコスメ。朝と夜に、肌をリセット。クレンジングと洗顔を見直す。くすみもシミも気にならない！透明感あふれる肌作りの極意。にごり？メラニン？老化…？透明感の大敵、黄ぐすみを知る。気になるシミ・シワたるみ…をケアとメイクのひと手間でカバー。[第２特集]大人のストレス対策ストレス対策、まずは本質を知ることから。軽減したい、日常のストレス。でもその解消法、合っていますか？「ゼロ」にはできないストレスも、合った策なら、軽減できる。そのイライラ、栄養不足かも？タンパク質や鉄分でストレス回避。ストレス症状を和らげる、頭、手、足のマッサージ術。気持ちの凝りをほぐしてすっきり。ストレスを軽くする、７つの方法。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。生活がみるみるラクになる。デジタル＆スマホの新活用術。時間短縮、労力も激減！？家電の“スマート化”について学ぶ。大人世代こそ、日々の記録や予定の管理をデジタル化しよう。ただ見るだけではもったいない。グーグルマップは、もっと役立つ！役立つ情報集めに備忘録に、大人のインスタグラム活用術。便利？ お得？ 怖くない？話題のスマホ決済の使い方。スマホ、ＰＣから離れて一呼吸。デジタルデトックスで心身を癒やす。読書の楽しみがさらに広がる、今こそ、電子書籍導入のススメ。よくある「困った」を解消したら、スマホライフはより快適に！少しの工夫で、芸術的な一枚に！？スマホカメラのマル秘上達術。読者＆編集スタッフも太鼓判！ジャンル別おすすめアプリ23選。最新グッズやトラブル対策まで。デジタルをもっと楽しむコラム。第2特集おいしい、うれしい。春のお弁当春弁当が続々！第２回 クロワッサンお弁当部大賞、発表。これさえあれば大満足、の具だくさんおにぎり＆サンドイッチ。時間が経ってもおいしい、肉・魚・野菜のおかずの知恵簡単、栄養満点、野菜たっぷり。この春始めたい、スープジャー生活。旅のお供にも、普通の日にも。気分が上がる、極上の駅弁。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。見た目が良くて、使って便利！暮らしの道具・決定版。料理上手の台所を支える、優れものキッチンツールを拝見。お米好きが太鼓判を押す、ごはんをおいしくする道具。より便利に、作業がラクに。驚きの進化が詰まった最新文具。美意識と伝統から生まれた、ニッポンの生活道具を、改めて。シンプルかつ機能的、が魅力。優秀アウトドアグッズを日常に。まさか、これが100円で！？目利きに聞いた手放せない品。職人の手仕事がなお生きる町、金属加工の燕市を訪ねて。実用面でもデザインも妥協なし、男たちご自慢の、愛用品報告。台所もコスメも服もすっきり。プロが愛用する収納道具。愛着があるから、いつまでも。お気に入りは、直して使う。第2特集着けていて快適、見た目に納得。大人が選ぶべき、下着の条件。肩こりや肌トラブルの要因にも！？大人のお悩み別、快適下着ガイド。正しく扱えば快適、長持ち。下着の洗い方と収納法。開運に下着レッスン、通販ものも。噂の最新ランジェリートピックス。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いま住みたいのは、工夫のある家。40〜50代こそ考え時。心地いい住まいの必要条件。自分にとっての快適さを凝縮した、終の棲家にしたい平屋の家。狭くて寒いキッチンから脱却！食が暮らしの中心にある住まい方。好きなものに囲まれて心地よく、自由な発想で自分らしく暮らす。想像力と実現力で叶えた、好きなものが「生きる」部屋。働く・暮らす・くつろぐをまとめた、仕事場兼自宅の工夫を拝見。50代からの住まいの重要課題、捨てる・減らす・片づける！理想の部屋作りを叶える、東京のインテリアショップ案内。日々の生活を豊かに、快適にする、50代からのリノベーション。片づけのストレスを減らす、「利き脳」タイプ別収納法。暮らしや家族の変化とともに、住まいはもっと自由に、柔軟に。第2特集青木さやかさんのクローゼットに潜入！手持ちの服を新鮮に着る、プロのコツと買い足すアイテム。ブローチを加えて刷新、いつもの服がぐっとおしゃれに。淡い色調のグラデーションで、いち早く春の気分を楽しむ。セットアップの着回しで、春のおしゃれ、もう悩まない。スカーフを上手に取り入れて、顔周りが華やぎ、春気分。旬の靴を取り入れて完成する、今春らしいコーディネート。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。“いつまでも元気”の三大条件、丈夫な骨 きれいな歯 健やかな目磯野貴理子さんが骨密度をチェック。健康長寿の鍵となる、骨の強さ。まずは現状把握と簡単な運動から。骨を丈夫にする食材と栄養素で、おいしく手軽な“骨活”レシピ。中尾ミエさん、LiLiCoさん、金子エミさんの骨トレ。エクササイズも食も、継続は力なり。骨自慢たちの、実践法とは。道具も方法も進化していた。正しい歯の磨き方・最新版。少しの工夫と努力で印象アップ、美しい口もとの作り方。歯周病や生活習慣病まで予防。実はすごい、唾液のチカラ。ひどくなる前に知っておきたい、お口のトラブル最前線。1日3分、縞模様を見るだけ。ガボール・アイで視力アップ。老眼だけじゃない、目の老化。気になる三大眼疾患のQ＆A。目が疲れた、と感じたら。最新のグッズ＆サロンをお試し。目の健康にも、おしゃれにも！大人の必需品、眼鏡探しのヒント。第2特集　お祝い、感謝…想いをかたちに。春の贈りもの。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。狙うは、すでにあるシミ・たるみ。肌年齢マイナス５歳が目標！スキンケアとメイクのまる秘ワザ。きれいになるのは簡単！清潔感メイクの法則、教えます。虻川美穂子さんにも驚きの効果が。自宅でできる簡単小顔マッサージ。女優の肌作りのプロがしている、即効で美顔を仕上げるテクニック。シミ・たるみから視線をそらす、プロのとっておきメイクマジック。ありがちな失敗例に、学びあり！？イタくない、即効若見えメイク術。大人の「眉」と「まつ毛」問題は、美容のプロ愛用の、この品々で。美容賢者が頼りにしている、本当に役立つ家電とツール。肌状態に合わせてさらに磨きを。大人の美容の最新ニュース。[第2特集]大人のすてき髪次の髪型のヒントがずらり。お手本は街ゆく素敵な女性たち。あなたの「髪印象」が若返る、育毛とツヤ髪の新習慣。染めるも活かすも、自由な時代。白髪とどう、付き合いますか？さまざまな髪の困った！を救う、最新ヘアケアグッズを厳選。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。誰でも毎月1万円貯められる。みんなの節約術。まずは老後不安を“見える化”する！知らないことで、損していませんか。消費税10％時代を生き抜く知恵。見直すべきは固定費？ 流動費？出費のクセに潜む、節約の敵とは。お金のプロの節約ワザ(1)電子マネーを賢く使って節約中。小さな商い、副業、起業。50代から新しい収入を得る方法。工夫が詰まった、無駄のない生活。すっきり暮らす人は節約上手。お金のプロの節約ワザ(2)家計簿で始めるお金の「見える化」。買わずに借りる！ 定額でお得！話題のサブスク＆シェアリング。お金のプロの節約ワザ(3)大阪人は歩いて節約、食べて節約。大切なのは、メリハリのある使い方。「好き」への出費は自分への投資。せっかく貯めたお金を失いたくない。最新のお金トラブル、実例と対策。[第2特集]知っておきたい、食品ロス。ひと家族、年間6万円の節約に!?今知っておくべき、「食品ロス」とは。冷蔵庫を正しく使うだけで、食材のムダ、減らせます。食材を美味しく食べきる。それが食品ロスに不可欠な知恵。これで野菜を使い切れる！時短にも役立つミールキット。さまざまな取り組みが話題、ちょっとトクする食品ロス対策。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。すぐ実現できる、３kg痩せ。メルヘン須長さんが２週間で３kg痩せ。姿勢と食事内容の改善でお腹ぽっこり体形が変わった！山口恵以子さんが３kg痩せに挑戦。体重日記と特製出汁で何を食べても痩せられた！わたしの体形キープ術(1)楽しく運動しながら美しい背中に！バーチャルボクシングは生涯運動。わたしの体形キープ術(2)骨を正しい位置に整えて、太りにくい体を手に入れたい。わたしの体形キープ術(3)気づけばするっと痩せていた。体質に合った「菌」のおかげです。柴田理恵さんが専門家に学ぶ若返りホルモン(DHEA)を摂って、太りにくい体になる。“食べすぎ”の自覚、ありませんか？月曜断食による体質改善レポート。女性ホルモンの働きを知り、閉経の前も後も上手に痩せる。栄養不足が、太る原因!?食生活に潜む問題点を探る。がんばりたくない人のために。ラク痩せを叶える便利グッズ。夫婦で食生活を改善！肝臓と腸を整えれば、無理なく適正な体重に。シンプルなルールで試しやすい。巷で噂の２つのダイエット。家族のご飯作りを担うみんなが、ダイエットのためにしている工夫。[第2特集]心も体も健やかになる、お茶とおやつ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『女の新聞　１００年を生きる。』の記事の一部写真の掲載がございません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。胃腸を整え、血流促進、太らない！健康スープ。まずは内臓から温める。養生を助ける、スープとお粥。これ一品あれば、大満足！今夜はスープが主役です。毎日作り続けて丸8年、有賀薫さんのスープ日記。お湯を注ぐだけでこんなに旨い！作り置き「スープ玉」の極意。基本のスープにひと手間で。2度3度美味しいアレンジ技。私の自慢スープレシピ。野菜たっぷり、アレンジ自在。やっぱり「おでん」は冬の味方。お腹も心も、健やかに満たされる。大豆を使った、健康スープ。スープ作りが楽になる道具と、あるとうれしい即席スープ。[第2特集]冬から春の、1泊旅行。魚、自然、北陸の神秘、富山の休日。出会いたいのは、ものづくりの心。古くて新しい街・松本を訪ねて。女友だちと行きたい熱海・伊東。身も心も浄化される旅へ。持っていれば快適、安心。1泊2日、冬の旅グッズ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『部屋の状態はあなたの心理。片づけが及ぼす効果を検証する。』の勝間和代さんの現在のご自宅の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。簡単で、驚くほどきれいになる！自分でできる、プロの掃除ワザ。新津春子さんに教えてもらう、「掃除はやさしさ」の心。浴室、キッチン、窓まわり。大掃除は３時間で終わらせる。小さな心がけで大掃除いらず、家がきれいな人の毎日の習慣。掃除のプロに１日入門、“ならでは”のテクを学びました。気づくと意外と、汚れている。冷蔵庫を1時間で丸ごときれいに。酸素の力で洗浄、漂白、消臭。いま話題の「オキシ」、大研究。手間なし、ラクする、がキーワード。知って得する最新掃除ニュース。簡単風水で玄関を整えて、新年こそいい運気を呼び込む。コレさえあればやる気になれる！掃除を楽にするモノとアイデア。部屋の状態はあなたの心理。片づけが及ぼす効果を検証する。[第2特集]心弾む、旅先案内。軽やかに旅するあの人に聞く、いま目指すべき国内と海外の旅先。美しいものと向き合う時間が宝物。全国の美術館をめぐる旅。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。乾燥ケアが、今あるシワを救う。美容賢者たちも太鼓判、「困った！」に効くお助けコスメ。よかれと思っているその習慣が、実はシワの原因だった！心地よく、賢い使い方を指南。冬の肌をほぐす、オイルとバーム。何もしなければゆるむ一方！？肌の弾力は、鍛えられる。肌状態を左右する、とっておきの“腸活”とは？唇、目元、頬に上質なツヤ。うるおい感はメイクでも作れる。日中の肌をつややかに保つ、真冬のベースメイク講座。冬は髪の乾燥も進む時だから。うるおいケアで脱・パサつき。足の二大肌荒れゾーン、すねとかかとを徹底ケア。[第2特集]この冬読みたい、心を満たす本。深緑野分さん×瀧井朝世さん本を通して考える、複雑な世界をよりよく生きるヒント。懐かしさと、新たな発見と。いま、絵本の世界にひたりたい。識者が自信を持って薦める、この冬読破したい14作品。読書の時間をもっと楽しむ、注目の７つの新サービス。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。決定版魚のおいしい食べ方。コツを押さえてプロの出来栄え！基本の魚料理をマスターする。おいしい魚の見極め方は？魚のプロに学ぶ、選び方と扱い方。パックの刺身がひと手間で、見違えるほどおいしくなる！健康維持に欠かせない青魚を、さまざまな手法で食べつくす。作業時間は10分以内！簡単で美味な、魚介おつまみ。手軽さ、旨みの濃さが料理に生きる。缶詰、乾物、干物。だしがらまでおいしく食べられる。奥深く力強い“いりこだし”の世界。世界各地のおいしい食べ方で、なじみの魚の、新たな味わい。小泉武夫さんが語る魚食、「極上の味わいはアラにあり！」おかず、酒のあて、締めにも。料理好きたちの魚料理・十八番。[第2特集]ニッポンの朝市旬の味覚を存分に。まずは青森、南部の朝市へ。日本中、朝から元気。全国のおすすめ朝市。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。冬のからだ悩み対策。高橋ひとみさんも悩んでいた。「免疫力」の正体と、その上げ方。冬の不調を防いで退ける。いつも元気な人の習慣とは。美と健康の鍵を握るから、中医学で“脱・低体温”を目指す。長ねぎ・白菜・大根。体を芯から温める、シンプル鍋。身近な食材でも効果あり！薬膳の力で不調を早めに退ける。何が問題？ 防ぐ方法はある？大人のインフルエンザ基礎知識。冬の全身かゆみの原因、洗いすぎ・保湿しすぎかも！？冬の体を内外からサポート、健康識者も認める、いいもの選。寒さと共に訪れる、メンタル不調。それ、“冬季うつ”かもしれません。[第2特集]体の冷えや、乾燥を防ぐ！運動不足を解消する！深い眠りとやすらぎを得る！冬ヨガ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。人間関係を円滑にする。大人のマナー新常識。角野栄子さんに聞きました。素敵な大人のマナーって？冠・婚・葬・祭で試される、あなたのマナーの本当の実力。無意識のその言葉づかいで、実はあなたは損をしています。わだかまりを残さず、すっきり。センスある、お詫びとクレームとは。知らなかったでは済まされない。押さえるべきデジタル新常識。親しき仲にも礼儀は必要？夫婦間で守るべきマナー。電車、トイレ、レストラン…。アップデート必須の公共マナー。知って得する、知らねば恥！？今どきの大人のマナーコラム集。クロワッサン オンライン人気企画お悩み相談室・マナー編。[第2特集]楽しい・おいしいお弁当クロワッサンお弁当部の作品拝見。お弁当上手な３人に学ぶ、楽しく作るための秘策とは。緑・黄・赤・白で彩りあざやか。火を使わずできる小さなおかず。いつものおかずでも褒められる！お弁当、見栄えアップのヒント。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。からだ塾スペシャル日々の習慣で、 不調を解消。すべてのカギを握る存在、“女性ホルモン”の基礎知識。まずはきちんと知ることから！更年期を前向きに乗り越えよう。慢性的な腰痛やゆがみも解消！座って、立って、骨盤を整える。睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。病とも言えなさそうなあの症状。不調、で片づけていませんか。オイルの摂り方を変えれば、体の中から元気になる、若返る。腫れ、こわばり、痛み、かゆみ……。手と指先のトラブルは早めに解決。３人にひとりが持っている！？子宮筋腫の真実が知りたい。かゆみや痛みを放っておかない。大人こそ、デリケートゾーンケア。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。コツさえつかめば、きちんとおいしい。我が家の定番料理。我が家にこれだけは欠かせない、料理家が選んだ調味料&食材と台所道具。サラダをごちそうに変える、味や盛り付けのひと工夫。あの伝説の味をもう一度！小林カツ代さんの家庭料理。簡単なのに、きちんとおいしい。お酒が進む、絶品おつまみ。京都ならではの知恵が生きる、じゃことお揚げのおかず。手軽な作り置きがあれば、美味しい一品がすぐに完成。残り食材も美味しく蘇る。まかないに隠された料理のヒント。食感やうまみ食材を活かして、もう、献立には迷わない。[第2特集]落語・映画・音楽・アート秋のカルチャー案内。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。無理しないでも、きれいになれる。夏の肌ダメージ回復スキンケア。夏のお疲れ顔も、みるみる回復。蒸しタオルでふっくら肌に。ゴワつき、乾燥、たるみ、毛穴。夏ダメージ回復に、プラス一品。ロングセラーには理由がある、信頼の基礎化粧品カタログ。この夏、うっかり日焼けした人も。今からでも間に合う、速攻美白。飲むだけ、貼るだけ、○○するだけ。楽してきれい、が叶う美容グッズ。安い、たっぷり使える、優秀。実力派のプチプラスキンケア。見違えるほど若々しくなる！大人のメイク&ヘアの基本ルール。老け顔を作る、シワ、シミ、くすみ。大人の三大悩みをメイクで解決！ゆるんで下がった大人の目元。アイメイクの技で、生き生きと。[第2特集] 本気のハンドケア。“老け”は手に現れるから。今すぐ若返る、プロのお手入れ。ブツブツ、皮むけ、血色不良…。これで解決、手の悩みのQ&A。地爪を育てて、きれいに保つ。簡単セルフケア＆カラーカタログ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。人生100年時代のしなやかな生き方。たおやかなのに大胆で、自然体。夏木マリさんに学ぶ、生きるコツ。ますます可憐に、華やかに。松坂慶子さんの幸せオーラの秘密。人生のお愉しみはこれから！中野翠さん流、70代の暮らし方。程よい距離感が心地よい、女の友情を長続きさせるコツは？50歳から、まだまだ行ける！新しいステップを踏み出した二人。94歳、辰巳芳子さんからの伝言。生ハム作りを通して学んだ、生きること、考えること。一田憲子さんの住まい方に学ぶ。大人になったら始めたい、手間なしシンプル生活。磨き上げられたセンスが光る！カッコいい大人のおしゃれスナップ。麻木久仁子さんの気づき。二度の病気を経てたどり着いた、健やかな体をつくる薬膳。道しるべがここにある。神話に本に、女の生きざまを学ぶ。バージョンアップし続ける、１００年時代の人生の味わい方。いつか必ず「家族」は終わる。大切なのは縁をつなげる気持ち。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いまどきの、得するお金・損するお金。貯まらない原因はどこにある？あなたの損する度が明らかに。今、知っておきたい、『キャッシュレス』時代への備え。初めてキャッシュレス生活を体験。2019年版・お金の常識Q&A。現金が消える日は近い！？キャッシュレス先進国の決済事情。わたしとお金(1)矢部太郎さん事情通のこしら師匠が、話題の“仮想通貨”について教えます。わたしとお金(2)竹内香苗さんお金は貯めるものではなく、“上手に使う”ためにあります。わたしとお金(3)カレー沢薫さん活用次第で得をする、カードの使い方を見直そう。【第2特集】新たな問題、「モノハラ」について考える。買いすぎ、捨てない、置きっぱなし。タイプ別「モノハラ」被害報告。モノハラを被害で終わらせない！プロに学ぶ、解決法とは？怒っていても仕方がない！モノハラ対策、我が家の場合。どちらも加害者で被害者！？夫たちの言い分に耳を傾けてみる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。平屋に住む、拠点を変える、モノを減らす…快適な暮らしは、シンプルな住まいから。福田里香さんが訪問。奈良の石村由起子さんが改修した、野花に囲まれた小さな一軒家。旅するような暮らしを実践中！松尾たいこさんの三拠点生活。自分が機嫌よく居心地よく暮らす。断捨離を続けて辿り着いた“根城”。五感を刺激しつつ、安らげる。佐伯チズさんの、帰りたくなる家。土地を愛して、縛られない。自由で軽やかな海辺の生活。時代も国も越えて、今ここに。骨董を現代の暮らしに取り入れる。何が何でも床にモノを置かない、プロの暮らしから学ぶ収納術。いる・いらないを3秒で決断！1日30分から始められる整理術。収納が無いなら、作ればいい。吊るして掛ける、収納アイデア。あるのが当たり前だったアレ、実はなくても大丈夫だった！【第2特集】冷やし麺＆ご飯、のっけトースト、卵料理。手軽にできて、一日を元気に！夏に作りたい簡単・絶品朝ごはん。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。祝・創刊1000号記念プレゼント企画あります！記念すべき創刊1000号は、幅広いジャンルの逸品を紹介するモノの特集です。クロワッサンのサイト「クロワッサンオンライン」で人気のコラム「買って良かったもの」を初めて誌面で実現。スタイリスト、料理研究家、家事のプロといった目利き87人が自腹で購入して本当に愛用しているモノについて、大アンケートを実施しました。それがどんなに便利か、どれだけ大切にしているモノなのか、といった愛溢れるコメントと共にモノを掲載。暮らしを快適な方へと導く品にきっと出合えるはずです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：六花亭 × クロワッサン　オリジナル保冷バッグ』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。日々の工夫で、疲れない夏。暑さに負けない体の作り方。夏野菜、香味野菜、タンパク質。疲れない体を作るシンプルレシピ。「あってよかった！」を集めました。猛暑を乗り切る、優秀アイテム。暑いときこそ、しっかり食べる。さっぱり、つるつる、冷たい麺。夏の「困った！」対策疲れを残さずにぐっすり眠りたい、それを叶える７つのポイント。猛暑の前に知っておきたい、無駄なく快適なエアコンの使い方。汗、皮脂、乾燥でのメイクくずれ。涼しげ顔を、どうキープする？高温多湿の夏に備えて、賢く食べ物を保存する方法。暑くて台所に立ちたくない！火を使わない、絶品時短レシピ。体を元気にする知恵が詰まった、各地に伝わる夏の郷土料理。自然の中で、ゆっくり過ごす。夏を乗り切る山暮らしのすすめ。今からできるカンタン養生で、“水はけのいい体”を目指す。かき氷、アイス、ゼリー、パフェ…。暑さを癒やす、ひんやりおやつ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。見て見ぬふりは今日でおしまい！お腹ぽっこり改善プログラム。1回10秒の“そる腹筋”で、疲れず効果的に腹を引き締める。日々の“腹筋ストレッチ”だけで姿勢が改善、お腹も凹む？苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。補正下着、マシン、コスメ……。最新・お腹引き締めニュース。運動するより高い効果を発揮！？「痩せグセ」を身につけよう。下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を引き締める。正しく歩く、座る、ができると、それだけでお腹は凹みます。ぽっこりお腹が“痩せ見え”する！手持ちの服でできる着こなし術。[第2特集]腸に効く、おいしい食。いつものみそ汁にひと手間。腸を整えるみそ汁レシピ13品。発酵食品＋食物繊維で、免疫力も高める腸活サラダ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。強い骨、しなやかな血管をつくる、豆・ごま・海藻。手軽に毎日たっぷりと。豆・ごま・海藻の普段ごはん。藤井恵さんの健康を支える、一日一品、栄養満点の納豆料理。ストックレシピを活用して、ラクに飽きずに、毎日摂りたい。アレンジの幅が広がる、韓国の豆・ごま・海藻使い。わかめ、ふのり、まいまい…。伊豆下田は採れたて海藻天国！どう摂るとより効果的？豆・ごま・海藻の栄養学。愛用の品＆簡単レシピを紹介、みんなの豆・ごま・海藻の食べ方。ひとさじに、滋味と栄養。スープで食べる、豆・ごま・海藻。常備しているアレでもう１品！豆・ごま・海藻の加工品で手早く。おいしく楽しく摂りたいなら、おやつの時間に豆・ごま・海藻。[第2特集]もの忘れは、治せる。“もの忘れ”でも受診可能！脳ドックでわかったこととは。認知症の予兆……！？気になるもの忘れのあれこれ。8つの生活習慣で脳のマンネリ化を防ぐ。脳を鍛えるお手軽エクササイズ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。むくみとたるみの解消法。まずは知っておきたい！むくみとたるみのメカニズム。やっておけば差が出るポイント。たるみとむくみ対策基本の“き”。頭皮むくみを解消すれば、顔のラインが見違える。むくみも顔色改善も。首と肩をほぐす、肩甲骨体操。頬の２大脂肪に着目！つまんでほぐして、たるみ解消。2週間で改善できる？むくまない食生活、20の知恵。手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを解消。メイクの工夫やマッサージ……。小顔になる、むくみ解消テクニック。“のばしゆらし体操”で姿勢から体をリセットする。たるみもむくみもスッキリ、毎日できる、ゆる筋トレ。締める、上げる、巡らせる。最新コスメで印象を変える。[第2特集]夏の安い服と小物夏だからこそ、楽しめる！大人の、安くて使える服自慢。着映えとお値打ち感がうれしい、大人のコスパブランド11。かわいくて、リーズナブル。おしゃれ小物で夏気分に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あたらしい東京。新しくて懐かしいこれが今の、東京の味。大人を100％満足させる、注目の“大銀座”。アートも、食も、買い物も。春に訪ねたい、美術館のある街。大人の女性にこそふさわしい、味わい深い東京の名居酒屋。東京で今、買うべきものは？目利きが選ぶ、いいもの案内。日常を豊かにしてくれる、素敵な日用品が揃う東京の名店。インド、ベトナム、ルーマニア……。東京でできる、味の世界旅行。風薫る季節に訪れたい、緑を感じる、心地のいい場所。地方の魅力がぎゅっと詰まったアンテナショップ、注目の３店。限定品に、困った時のサービスまで。東京の玄関「東京駅」ガイド。晴れた日に足を運びたい、休日のイベントカレンダー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。もやもや、実は部屋のせいかも…？部屋が整うと、心も体もスッキリする。平井かずみさんのアトリエに学ぶ、美しい「引き算」の暮らし。部屋が整い、前向きになれる。井田式・後回しがなくなる片づけ。50歳で小さな平屋に住み替えた、Rinさんの家づくりと住まい方。料理しながら片づけるから、ものは多くても何も出ていない台所。冷蔵庫を整理することは、イライラ部屋解消への第一歩。イメージと情報収集力が鍵、DIYで実現した、理想の空間。モノが多くても、居心地がいい。そんな部屋の決まりとは？灯りと香りを味方につけて、心穏やかに過ごす空間づくり。眺めて、触れて、癒やされる。グリーンの手軽な取り入れ方。【第2特集】自律神経の乱れはイライラのもと。呼吸法を見直して、心身を整える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。元気になる、満たされる。台湾料理研究家・内田真美さん×厳選美味朝食、麺、鍋…全部食べたい、台北で「絶対美味しい」7軒。コーディネーター・青木由香さん×体にやさしい料理野菜たっぷり、滋味があふれる。胃腸も心も、安らぐ一皿。菓子研究家・福田里香さん×スイーツフレッシュな果物、素朴な甘さ。手づくりの味わいが奥深いスイーツ。紀行作家・光瀬憲子さん×Ｂ級グルメ台湾ならではの地元の味を、食べ歩きで満喫する。エッセイスト・柳沢小実さん×雑貨・食材自分のためにも、友のためにも。気分が上がる楽しいおみやげ。台湾の底力を感じたいなら、早起きして朝を有効活用！台北から電車で１時間！温泉ワンデイトリップ。隙間時間をフル活用！台湾をとことん楽しむ。台湾で買ってくるべき食材と、無駄なく使える絶品レシピ。旅を楽しむ台北マップ【第2特集】大人の装いの絶対条件、「ラク」と「おしゃれ」は両立する。快適な靴とバッグから始まる、軽やかでフレッシュな春おしゃれ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録：“シミ消し”ファンデ《カバーマーク フローレス フィット》約30日分』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。きれいのプロがひそかに実践している、メイク・髪・おしゃれのひと工夫。〈メイクのひと工夫〉美容のプロが自分の顔で実践中、“これさえすれば”の裏技を公開。山本浩未さんが指南する、大人眉の正しい描き方、整え方。このひとワザで垢抜ける、今どきメイクの新常識。安くて使いやすいコスメで、思い切った色や流行の冒険を。取り入れた人からキレイになれる、春の最新美容トピックス。〈髪のひと工夫〉毎日洗う？ 洗わない？4人に聞いた、最高の洗髪法。自然な若見えの鍵を握る、大人のツヤ髪のつくり方。白髪、ハリ不足、うねり、ニオイ。大人のための髪の悩み１１０番。〈おしゃれのひと工夫〉有子さんと正子さんに聞く、装うことの、本当の意味。あの人素敵、と思われている人のおしゃれのルールとは？おしゃれな大人11人スナップ集。定番服を格上げする、小物の魔法。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。“きちんと丁寧”に憧れはあるけれど。がんばらない家事のコツ。ルールを決めて家族と分担、それだけで家事はずっと楽に。夫と、家族と、時にはプロに。家事シェア、我が家の場合。話題の電気鍋からＡＩツールまで、家事を楽にする道具の実力は？「名もなき家事」の負担感、解決法がありますか？スーパー家政婦が自宅で実践！真似してみたいプロの家事テク。〈がんばらない料理１〉ほったらかしでも失敗なし！ラクでおいしい、ごちそうスープ。〈がんばらない料理2〉材料を紙で包んで加熱するだけ。お皿も汚れない手間なし料理。日本以外の国ではどうしている？海外の家事シェアリングの実情。日々の家事を一手に担う、３人の主夫たちの言い分とは。【第2特集】保存版！一足早く春を探しに。梅と桜の名所案内。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。毎月1万貯まる節約習慣。チャートで導きます、５つのタイプ別節約術。無意識にしている悪習慣で、お金がどんどん目減りする。“身の丈”を意識すれば、節約は楽しく続けられる。貯まる人、貯まらない人。毎日の生活、ここが違った。よかれと思っていたその節約術、実は逆効果かもしれません。人生100年時代を乗り切る、長く、小さく、稼ぎ続ける策。詳しくなくても始められる、お金の動かし方の基本。先のこと…ではありません！どうする？どうなる？「親のお金」。財布やインテリアで実践。金運アップの新習慣。＜第2特集＞春を呼ぶ、和のおやつレシピ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。痩せる体、老けない体のつくり方。元気に動ける身体作りを始めよう。まずは現状チェックから。生涯元気を目指して“筋活”開始。調子のいい身体を作る６つのトレーニング。“ながらトレ”で効率的に鍛える。顔の悩みも筋トレで解決可能です。あの人の筋トレ、拝見しました。注目の筋トレブームを大調査。赤身肉のススメ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。冬の食卓こそ、ラクして美味しく！万能調味料と、手間なし絶品鍋。冷蔵庫にこれさえあれば!アレンジ自在な手作り調味料。だしと具材が絶品の鍋と、あるとうれしいカンタン箸休め。毎日食べたい、2素材鍋。手早くできて満足度充分、料理上手の「我が家の鍋」。野菜たっぷりの手作りだれで、シンプル料理がごちそうに！人気ショップの絶品調味料。京都の知恵と工夫を、小鍋にぎゅっと、閉じ込めて。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『平井かずみさん 「花に、託して。」2019年特製カレンダー』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。疲れない大掃除と、汚さない工夫。キッチン、洗面所、お風呂……気になるあの場所の掃除ポイント。いつも家がきれいな人の、汚さないための知恵。困った！いらないものの処分法。家電のチカラで、らくらく大掃除。しりあがり寿さん＆西家ヒバリさん家族が挑戦！3日でできる大掃除計画表。＜第2特集＞お正月準備おせちはこれさえ作ればいい。餅のもっとおいしい味わい方。お正月を豊かに暮らす。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。美肌の正解、不正解。○×肌検定で調べてみよう、美肌を支える基礎知識。佐伯チズさん流、肌が喜ぶ手と指の使い方。肌美人の24時間。洗顔、それぞれの正解。大人には大人の、毛穴のお手入れ。知らなかった！オイルの活用法。冬の美肌はお風呂で生まれる。＜第2特集＞目からウロコ！大人体形をすっきり見せる着こなしのワザ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。選んで楽しい、食べておいしい。手みやげ・お取り寄せ・贈り物。知る人ぞ知るあんこもの、ごちそう感いっぱいのサンドイッチ、お酒＆ごはんのおとも…決定版！ ジャンル別、最強の手みやげ案内。いつもよりちょっと華やかに。人が集まる日のお取り寄せ。全368回の連載を総ざらい、「手みやげをひとつ」スペシャル。平松洋子さんが厳選、喜ばれる日用品。その道のプロが選ぶ、プチプラの逸品。気遣いごと真似したい、あの人の選ぶ贈り物。今年こそ始める！ふるさと納税Q&Aおさえておきたい、贈り物のマナーとルール。サッと包んでおすそ分け、のテクニック。お悩み＆SOSを解決！手みやげイエローページ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。運動しなくても体が変わった。食べて、痩せる！青木さやかさん、伊達友美式デトックスダイエットに挑戦！果たして結果は…？ロカボの山田悟さんに、美保純さん＆中井美穂さんが習う。食欲の秋＆宴会の冬に打ち克つ食べ方。痩せている人の食生活を拝見。おいしい、簡単！卵を味方につけるワザ。毎日実践！食べ方のヒント集。作家・山口恵以子さん、4カ月のダイエットの全貌を公開。痩せる、元気が出る、大豆のチカラ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『特別付録 フェルメール９作品の大判付せん』は付属しておりません。※『アート好き７人に聞きました。自分の目で見て確かめて。私のとっておき美術館と作品。』シャガールの「婚約者」の写真は掲載されておりません。※『行き先は気分で選ぶ。この秋見るべき展覧会18選。』のピエールボナール展、生誕110年 東山魁夷展、特別展「京みやこのかたな 匠のわざと雅のこころ」、快慶・定慶のみほとけ、京都・醍醐寺、フィリップス・コレクション展、ブリヂストン美術館展、駒井哲郎―煌きらめく紙上の宇宙、横山大観 VS 日本画の巨匠たち、北斎 VS 北斎の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。見て、感じて。美術はもっと、楽しめる。木村多江さん×林綾野さん美術の”読み方”。フェルメール展ルーベンス展ムンク展秋の三大美術展徹底解説。美味しく楽しい上野。原田マハさんふせえりさん片桐仁さん…私の好きな美術館と作品。この秋行きたい、全国の気になる展覧会ガイド。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。仲間わけ整理で、かんたん片づけ。仲間ごとに整理すれば、家の中はもう散らからない。壁面を賢く使う収納で、床はゴチャゴチャ知らず。「危険物」の多い台所の片づけは、防災ファーストに切り替えよう。震災を経験してわかった、家具・日用品リスクの軽減法。こまごまとした暮らしの道具を、美しく整理している人を訪ねた。見せても隠しても優秀な、整理上手が使う収納ボックス。私たちは突っ張り棒の実力を、まだ知らないのかもしれない。溜まったスマホ写真は、整理しなくても片づく？いろいろな道具を駆使する、職人さんの整理収納術。衣類収納はスペースの広さよりも、ハンガー選びと使い方にあり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。2018年版大人の美容＆おしゃれ塾。メイクとファッションを変えると、新しい自分に出会えます。レイナさんが指南自分の顔タイプをつかんだら、メイクはほらこんなに変わった。“たるみ”の種類別にアプローチ、この秋、試したいスキンケア。くすみまぶたに立体感、進化する単色アイカラー。最少アイテムで効果は最大、「午後たるみ」解消の化粧直し技。肌を柔らかくし、不足を補う、“映える”顔を育むスキンケア。流行アイテム着たいけど似合うかな？大人のおしゃれ弱点克服講座。体形にあったサイズ感がわかれば、おしゃれに自信がもてます。デザインに加え着心地に配慮が、人気ブランドおすすめアイテム。私たち世代にほんとうに似合う、ヘアスタイルの正解を教えて！大人のバッグと靴、今季6つの提案。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。毎月の貯金をあと、1万5000円増やす節約家計のつくり方。書くだけで削れるお金が丸見えに、「ムダ遣い発見シート」で貯める！中国のバブル崩壊が家計に響く？知っておきたい金融・財政の話。家計のためのその節約、むしろ損している？お財布、見せてもらっていいですか？節約上手の家計管理は、なぜだか1週間単位。1日1行書くだけの家計簿で、ムダな支出が自然になくなる。あっ、ここにも不要な出費が！家計簿アプリで節約力がつく？先回りして家事をすると、暮らしの豊かさが「貯金」できる。＜第２特集＞かゆいところに手を届けます、スマホの「困った」相談室。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『私たちを豊かに育んでくれたマンガ、いまこそ読み直してみませんか。』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あの本を、もういちど。読み返すたびに発見があるから、この本はずっと私のそばに。私たちが源氏物語に、惹かれる理由を話しましょう。甘酸っぱさをもう一度、コバルト文庫再訪。国語教科書での出会いだけだった小説を今更ながら通読してみたら。あの頃読んだ漫画をもう一度読むなら、視点を変えて楽しもう。いよいよ平成も終わり、本で振り返る30年。だからこの一冊を、大切に売り続けたい。童心に戻れる、美しい絵本。押し付ける気はないけれど、子どもや孫に読んでほしい本。これも再読？名作映画の原作を読む。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人のからだ塾２強いカラダをつくる、歯と口の健康法。もしかして歯周病？ドライマウス？口中の健康をチェックしよう。糖尿病や心疾患の発症と関連も、歯周病を正しく知って対策を。口腔ケアの基本は歯みがき、正しい方法を会得しよう。トラブル知らずの口内には、乳酸菌フローラが必要です。口の中の乾きを感じていたら、唾液不足に注意しましょう。さまざまなトラブルが出る年代、歯科の賢い選び方を考えてみた。滑舌が悪くなった気がします、舌も老化するのですか？痛くてしみる口内炎、予防と治療法を教えてください。口臭は出したくもないし、嗅ぎたくもありません。＜第２特集＞出血が止まりません、何が起きているか心配です。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏野菜×酸味で、からだを整える。夏の疲れやすいカラダに、「酸っぱい」が効く理由。夏の暑さを乗り切る、酸味がきいた野菜スープ。にんにくヨーグルトなら、腸活おかずの幅が広がる。いろんな酸味を使い分けて、旬野菜の力をたっぷり摂る。梅干しを調味料として使うと、いつものおかずが一変します！余りがちなあの酢で万能調味料、普段の食材に新しい美味しさが！すべてお取り寄せできます、日本各地「酸っぱい」づくし。バターナッツ？ おかわかめ？新顔の夏野菜に酸味を効かせて。酸っぱい料理が嫌いな家族に、おいしいと言わせる方法。瓶の中で熟成の時を重ねる、黒酢の故郷を訪ねました。＜第２特集＞最近よく耳にする、虚血性心不全とは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。スマホ時代の、伝わる文章術。実は、文章を書く機会が増えています。慣れたつもりが最も危険。仕事メールの基本を復習。すぐに使えます、職場・学校へ提出する文書の雛形集。フォロワーが多い人の文章はどこが違うのか？グループトークのモヤモヤ解消。LINEならではの文章術。短いけれど豊かに伝わる、一筆箋が大好きです。句会や小説講座を体験したら、物事の感じ方が変わる？見ても使っても楽しい、手紙を書くための文房具。できる大人のちゃんとした手紙の書き方。礼状・詫び状、お断り……。敬語の難関は謙譲語？きちんとつかえていますか。【新連載】・貯まる家計簿・クロワッサン カルチャー クラブ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。花と緑　やすらぎをつくる。庭からの恵みを日々の暮らしに取り入れて。ベランダガーデニングには、園芸のイロハが詰まっている。イメージ通りに花をいけるための３つの基本。ベランダで野菜もハーブも、食べられる庭のつくり方。個性的な姿と豊富な種類、多肉植物に惹かれます。小さな自然を１から育てる、植木屋という暮らし。納得ゆく植木鉢や園芸用具を、人気ショップで探しました。全国に広がっています、個人の庭の一般公開。触れる草花がぐんぐん育つ、「緑の手」になる条件とは

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。腸に効く、発酵食とオイルのもっと賢い摂り方。腸の健康を取り戻せた、発酵食づくしの滋養ある食卓。発酵食とオイルを上手に摂ると、肌と髪はツヤツヤになるか？予約のとれない料理教室「白崎茶会」豆乳ヨーグルトで作る、大人気の「クリームチーズ」。ほのかな酸味と濃い旨み、焼きヨーグルトに挑戦！あえておすすめしたい、素手で握るおむすびの力。ぬか漬けだけではありません、漬物の菌を腸の味方に。発酵食が自然と増える知恵、甘酒ベースの調味料に置き換える。大人のおやつは風味よく、栄養たっぷり酒粕スイーツ。全国から探してきました、発酵食と油のお取り寄せ。毎日の食卓に発酵食と油がなければはじまらない。自立した生活を支えてくれる、オリーブオイルのある食卓。クセのあるオイルも、ドレッシングで自在に。寿司を塩とオイルで食べると、味覚の世界が広がってくる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いまの肌悩みに必要な、最新コスメ早わかり。あなたはどのタイプ？チャートで診断おすすめコスメ。肌やせ・色ムラ・たるみ・シワ、４大肌悩みに必要なコスメはこれ。どんどん進化する化粧品を、自分の変化にあわせて選ぶコツ。大気汚染・花粉・UVも肌の敵、環境悪化に備えのコスメを。地肌力はおいしく底上げ、かんたん旬レシピ。メイクツールを新しくしたら、ほら、若々しく！普段使いもよそ行き肌も、BBクリームのすすめ。さえない顔色におすすめ、コントロールカラー。プチプラ美容塾・特別編2000円以下のコスメで、あらゆる肌悩みに対処する！＜特別付録＞４ステップで無理なくできる巡りがよくなるヨガ。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。捨てる、収めるを極める。収納の理想スペースに対して物は７割。リバウンドしない片づけの秘訣です。物の用途と使う場を一致させれば、生活動線が整い、散らからない。冷蔵庫の収納を、他の場所にも応用して。いる？ いらない？ いつも使う？モノを仕分ける技術を教わろう。クローゼットを大好きな服の「ブラックホール」にしない技。買った後で後悔しない、収納ボックス選びと使い方のルール。親がモノを捨てなくなりました。認知症の始まりでしょうか？ものが捨てられないのは、そもそも悪いことですか？「捨てれば幸せ」とは限らない、程よくモノのある暮らし。むしろ何を見せないかが、見せる収納では問われます。ソックスからボックスシーツまで、長方形に畳めば、まるく収まる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。川津幸子さんから忙しいあなたへおいしく安心な料理を手早く作る知恵。・和の煮物・炒めもの・マリネ・煮魚・ソテー・揚げもの・洋風煮込み手早い料理の相棒、優秀な調理器具を探してきました。【後ろ読み　春のファッション企画】薄着の季節を堂々として、大人のおしゃれ塾。豊富に揃った大人に似合う、ピンクの提案。原由美子さんが注目ハイブランドで見つけた、春のトピックス。あなたは大丈夫？その服のサイズ、老け見えですよ。初夏まで重宝する、大判で薄手のストールを持ちたい。春に手に入れたい、おすすめのバッグと靴とは？いますぐ着て出かけたくなる、人気ブランドの服。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。同年代のなかで若く見られるのはたるみ知らずで、髪に艶があるから。ほら、フェイスラインをはっきりさせれば若返る。エイジングが原因の表情グセ、直さなければ老け顔のまま。道具を使い、「ほぐして流す」、マッサージはメイクの一部です。細胞レベルにアプローチする、化粧品がケアの励みになります。どう選べばいいですか？シャンプー＆トリートメント。同窓会で若く見える人は、どこが違うのか会議を開きました。髪もたるみもメイクで消せる、パーツごとにコスメを見直そう。髪のボリュームをアップする、ブローの正解とは？年齢とともに変わりゆく髪、私はこう対処しています。ショートヘアにしがちな年代、私がロングでいる理由。【特別付録】お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『週１のバレエストレッチで、こんなにうれしい変化が。』の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。40代からのストレッチ教室。目標は柔らかい身体よりも、ふだんラクに動ける身体！自分にあったストレッチで、今すぐ身体メンテナンス。睡眠負債を解消する、寝たままできる「ゆらぎ体操」。ストレッチを三日坊主にしない、習慣づけのための小さな工夫。むくみがとれて血色もよく、顔ストレッチとは？つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。筋温を挙げて痛みをとる、身体を大きく動かすストレッチ。スマホで酷使されてつらいです。眼精疲労解消ストレッチ。２人で行えばもっとラクに、ペアストレッチのすすめ。週１のバレエストレッチで、こんなにうれしい変化が。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お金だけに頼らず、豊かに暮らす知恵。神奈川・藤野山あいの町で始まっている、共助・共生の試みとは？まずローンと保険を軸に、家計管理を見直そう。横山光昭さん（ファイナンシャルプランナー）危ないのは老後よりも「いま」？損をしないお金の活かし方。荻原博子さん（経済評論家）山崎元さん（経済評論家）家計簿に挫折した人には、貯金簿をおすすめします。畠中雅子さん（ファイナンシャルプランナー）税金、医療、公共料金、得する情報2018「貧乏くさい」と「始末がいい」の境界線について話し合ってみた。阿部絢子さん（生活研究家）植村朗子さん（美容コメンテーター）大庭聡恵さん（漫画家）「もったいない」から始まる、暖かくて心豊かな暮らし方。ミスミノリコさん（ディスプレイデザイナー）お金だけに頼らない知恵分かち合いで実現した、仲間との豊かな暮らし。吉田奈緒子さん（半農半翻訳者）常日頃から人はどこまで自力で生きられるかの試み。服部文祥さん（サバイバル登山家）心地よさを追及したら、小さな暮らしになりました。柳本あかね（カフェオーナー）特別付録主菜もスープも展開自在、冷凍作り置き節約レシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『STAGE』のTOKIO松岡昌宏さんの写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。実は、何を食べても痩せられる。禁断の料理研究家、食べ方変えて４．７ｋｇ減！旨みの相乗効果を利用して、満足感を得られる痩せレシピ。簡単に栄養バランスがとれる弁当で昼食の質を上げよう。お酒を好きなだけ飲んでも、痩せられる食べ方があった！ヤムナ・ボール・メソッド気持ちよく伸ばして、太りにくい身体づくり。やめられなくて太りたくない人の、甘いお菓子の食べ方講座。糖質をコントロールするだけで、お腹いっぱい食べてウエスト５．８ｋｇ減！痩せやすいカラダに導く、２つのオイル決定版。お医者さんの指導で痩せる、ダイエット外来の効果とは？冷えた身体を上手に温めて、代謝をアップする１０の知恵。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「痛い目にもあいましたが、それでも私たち婚活中です。」の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。クロワッサンは今年も「夫」について考えます。ともに歩む作法、捨てる作法。夫婦のかたち和泉務さん（脚本家）×妻鹿年季子（脚本家）井上荒野さん（作家）×須賀典夫さん（古書店店主）末井昭さん（編集者・文筆家）×神蔵美子（写真家）夫は違う生き物だと思えばいい？関係がこじれる前の処方箋。愛はとっくに消えても情は残る？妻たちが語る夫とのこれから。転機を迎えるたびに関係を見直す、「卒婚」でうまくいってます。バツイチ・子持ち同士、嗜好品としての恋愛とは。痛い目にもあいましたが、それでも私たち婚活中です。いまや衆議院の解散理由にも？人の不倫はなぜ気になるのだろう。山田美保子さん、松尾貴史さん、竹内久美子さん石田純一さん、山路徹さん、荒木久美子さんエッセイ　だらしなく人を許しながら、１人で生きていく。窪美澄さん家庭円満の夫に聞く、捨てられない極意。気持ち・金銭・意思表示、３ステップで確かめる離婚の道。いま会いたい男　岡田将生さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。これだけできれば暮らしが変わる！最もわかりやすい、スマホ徹底活用生活。山口恵以子さんと学ぶスマホの基本電話、メールの使い方を覚え、地図で目的地へ行けるまでに！大人におすすめのＳＮＳと、知っておきたいマナーとしくみ。みんなに教えてもらいました、暮らしに役立つ神アプリはこれ。スマホを手にしたことがきっかけ、生活が変わり仕事が生まれました。ネット被害に遭わない、個人情報の上手な管理法。チャートで一目瞭然、私にぴったりのスマホ選び。達人に教えてもらいました、ＳＮＳ映えする写真の撮り方。第２特集ここまで進歩しているから、家事は家電とシェアできる。いま会いたい男　堤真一さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。消去したい！冬の乾きジワ。幸せの横ジワはそのままに、不機嫌な縦ジワとはさようなら。佐伯チズさん　中江有里さん頭皮の下の頭筋膜をほぐしたら、フェイスラインが上がった！シワに効く化粧品の登場で、一生「表情豊かな人」でいられそう。ブースターとしても優秀です、美容オイルの「潤う」使い方。シワ感強調の悲劇を防げ！ベースメイクテクニック。入浴しても肌のためには、体を洗わないほうがいい？唇のくすみや感想をケアすれば、縦ジワがあっても老けて見えない。首のシワは筋力低下が原因、「顔ヨガ」で内側から鍛えよう。１回の食事で肉と魚をたっぷり食べます、肉食美肌のすすめ。油断大敵、入浴後の肌はむしろ乾燥するのです。年齢を如実に物語ってしまう、手の甲ケアは永遠の課題です。研究成果が花開きはじめた、国産コスメに注目したい。特別付録冷えとりコリとり、かんたん整体。いま会いたい男　渡辺大知さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。５０代からの住まい塾　事情別リフォームのヒント。ライフステージの変化にあわせた、リフォームが成功する条件。快適さを左右する、賢い水回りのリフォーム術。５０代からの使いやすく楽しい間取りとは？建築家が読者宅をイラストで描く、リフォームプラン。部屋の雰囲気が照明で一変、リフォーム効果。業者選びからお金の話まで、リフォーム誌上相談室。いま問題になっている負動産、あなたの家は大丈夫？これからのリフォームには、防災の観点も欠かせません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。きょうの、おやつ。家族や友人と、一人でも、おやつがあれば、ちょっと幸せなひととき。こんど京都を訪ねるときは、ケーキのはしごがおすすめです。口のなかで完成する味の芸術、人気パティシエの創作の源とは？小山進さんあんこもの大集合！あんこ好きが選んだ、豆大福・最中・羊羹・・・。寒くなる季節に冷たいもの？秋冬のスイーツ最新情報。豆腐や季節の果物を使った、身体に穏やかなおやつ作り。エッセイおやつと八つとパンクロッカーと。町田康さん尖ったところがどこにもない、優しいお菓子に込めた想い。甘さのうえに甘さ重ねて、甘いもの好きのためのレシピ。好きなお菓子を、ちょっとだけかんたんに作るいま会いたい男太賀さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お気に入りの器に、いつものごはん。ふだんの食事を豊かな時間に、いい器に盛りつける楽しみ。料理が引き立つ器を作る陶芸家が、工房を構える佐賀・唐津の魅力。ただ盛るだけで迫力と洗練が、シンプルな料理は大皿に映える。窯元を訪ねてみました、素朴で力強いスリップウエア。調理してそのまま食卓へ、火にかけられる器の佇まい。お気に入りの器に出会える、東京・京都ギャラリーめぐり。盛りつけのセンスには、シンプルな法則がありました。口あたり優しく、手になじむ、漆の器を毎日使いませんか。どんな食べ物も受け止める、生命力ある木の器。いま会いたい男工藤阿須加さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暮らしに無駄のない人は、整え上手。決して少なくない暮らしの道具や雑貨を心地よく整えて。一見キレイなのに使いにくい家は、生活動線を整理してみよう。使っていれば必ずモノが滞る、キッチンをどう再整理するか。どうやっても片付かない、収納困難アイテムの整理術。家をきれいにしたければ、女友だちを招くといい。ほどほどに始末のいい暮らしは、家族を笑顔にしてくれます。あるもので食べたいおかず作り、発想を転換して食卓に広がりを。片づけの「やる気スイッチ」は、付箋を使えば簡単に入ります。第２特集心と身体を整える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。４０代からの美容＆おしゃれ塾。メイクとファッションを見直して、自分の魅力を再発見しよう！坂田阿希子さん（料理家）、吉川美代子さん（フリーアナウンサー）、ひうらさとるさん（漫画家）年を重ねて好きになったパーツを、もっと魅力的に見せるには？岡野瑞穂さんケアの基本を疎かにしてはダメ、肌保水の新常識を習いました。小林ひろ美さん光と影をメイクで操り、大人の顔を立体的に引き締める。手塚理美さん（女優）、山本浩未さん肌や体型の変化を受け止め、着映えするコーディネート８。人気ブランドの秋冬おすすめアイテムを紹介します。いま会いたい男　村上虹郎さん

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『おかえりなさい！大好きだったマンガの世界へ。』の記事は掲載しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。本のない、人生なんて。私の人生を変えた本、悲しみに寄り添ってくれた本、夢中になった本。澤地久枝さん、恩田陸さん、朝井リョウさん、中島朋子さん、島田順子さん書棚を眺めていると、必ず発見がある本屋さん。角野栄子さん書評家は一冊の本を、こんなふうに読んでいます。豊崎由美さんクリエーターのとっておき、感性を触発する美しい本。マサ大竹さん、渡邉良重さん一人暮らしを始めたとき、母から贈られた料理本。井上荒野さん恐怖・性愛・ブラックユーモア、異世界ををのぞく偏愛的読書。マンガのない人生も、つまらないかもしれない。人気作家が挑戦！ずっと避けてきたジャンルの本を読んでみたら・・・。いま会いたい男池田鉄洋さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※[特別付録]『かわいい猫のシール』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。やっぱり、猫は不思議。目つき・あくび・仕草・・・猫からはいろんなことを考えさせられます。患者さんの心を癒やす、セラピーキャットの仕事。３７匹の猫と暮らしている、哲学者は何を考える？飼い主のいない猫のため、最新の取り組みとは？うちの猫たち、ＤＶでしょうか？やりたい放題が止まりません。猫を飼っていなくても、仲良くなれる１３の方法。何としても避けたい、猫の７大病気の予防法。猫が健康で過ごすには、食事の工夫が欠かせません。長寿猫と暮らす人から学ぶ、変化に気づける日々の接し方。かわいい猫、個性的な猫、私の猫じまん。わが家でも真似したい！猫が楽しいＤＩＹ。いくつでもほしくなる、猫がモチーフの服と小物。特別付録やっぱり不思議な猫たちと一緒にいられるシール。いま会いたい男北村匠海さん（DISH//）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暑いので、さっと済ます家事。本間朝子さんの超時短家事さらさら流れてゆくような１時間、掃除・洗濯・朝食を済ませる工夫。阿部絢子さんのおすすめ「小分け」テクニックで、夏を大掃除の季節にする。汚れに合わせて使い分け、掃除シートで素早くきれいに。初夏、盛夏、晩夏、移ろう夏の家事暦。暑い時季こそ見直したい、賢い冷蔵庫の食材管理術。ホコリ取り、拭き掃除、トイレ掃除時短でもここまできれいに、私なりの掃除技があります。樋口恵子さん×水無田気流さん進化した家電に代行サービス。家事はラクになったのか？特別付録火を使わなくても、こんなにごちそう。いまあいたい男藤木直人さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※第2特集「細くはありませんが、何か？太る痩せるより大切なことは、幸せに生きるかどうかよ！」の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。梅雨明けまでに、引き締める。大西結花さん、矢部みほさんが体験太めには太めの、細めには細めの、引き締めたいところがある！山口恵以子さん　３週間でウエスト４ｃｍ減！腹ペタ呼吸法で、お腹の膨張が解消する。ハミ肉が気になる背中を引き締めるにはお尻を鍛える。「あと少し」はコスメにお任せ！？気になるパーツに驚きの変化が。痩せたいわけではない、「動ける身体」を保つ術。振り袖のような二の腕を２週間で引き締められるか？我慢も制限もせずに痩せられる食べ方とは？４０歳以降の長生きできる体型、細めがいい？それとも太め？太くったっていいじゃない！いいこといろいろあるんだから。いまあいたい男ＢＩＡ４　ジニョンさん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。捨てるか、完全収納か。狭さに、挑戦！モノとの付き合い方で住まいの空間は、広くも狭くもなる衣類の取り出し・収納をしやすく、収納ボックスの使い方を徹底研究。その道のプロ、コレクターの驚きの収納を見に行った。家は狭くても広く暮らす人、その秘訣を探して。年齢を重ねるほどに、不便で危険になる収納とは？溢れるモノで家が狭い！捨てるレッスンで広く暮らす。空きがあればとりあえずモノを入れてしまう人のための収納術。あえて狭くする、通風を重視する……、快適さへの選択肢。狭い家を広く住むためのオーダー家具と作り付け。狭さが住み心地のよさになる、狭小住宅という選択。いま会いたい男賀来賢人さん

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。私たちが目指すべきは疲れが抜けやすい体質。わかるようで、わからない。疲れとは何なのか？４０歳を過ぎれば疲れは溜まるもの、だから回復しやすい身体になる！梶本修身さん 杉山愛さん元気なあの人の毎日は、食事も心のありようも真っ直ぐ。硬くもなく柔らかすぎず、疲れに強いのはそんな身体です。疲れて疲れてどうにもならない、もしかして病気が潜んでいる？翌朝に疲れを残さない、胃にも腸にもやさしい献立。くるっと巻いたタオルで、身体がらく～になる！大久保佳代子さん目の疲れ・ＳＮＳで心に負担・・・、スマホが私を疲れさす！疲れ、きちんと抜けていますか？あなたの生活習慣を○と×で判定。人を疲れさせる困った人に、振り回されない心のつくり方。みんなの口コミあれこれ試してみて、今はこれが疲れに効きます。いまあいたい男 福士蒼汰さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『嵐・相葉雅紀さん　自分を好きでいることは大事だから、まず今の自分をちゃんと見つめたい』の写真は掲載されておりません。※『いい男に褒められたい1　斎藤工さん』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。３号連続記念企画　第３弾もっと、自分を好きになろう。加賀まりこ　昔の自分は好きですか？「１分１秒、過去のこと、今の自分しか興味ありません」自分との向き合い方、聞かせてください。木村多江さん梯久美子さん森昌子さん肌のために必要な「気づき」とは？マインドフルネスという美容。いまだに気持ちがざわつくことも、娘たちが振り返る母との関係。いい男に褒められたい。綾部祐二さん純烈野宮真貴さん　きれいの理由「赤い口紅をつける。それだけで気持ちが前を向きます」読者が体験して納得！嫌いなパーツを長所に変えるメイク。美白の道１つではありません、３人の「私流」ケアメソッド。薄着の季節に備えて、今から始めるボディケア。自分の肌が好きになる、ケアとメイクの最新コスメ。いま会いたい男ＣＮＢＬＵＥ創刊４０周年記念プレゼント(1)ミナ　ペルホネン×クロワッサンオリジナルトートバッグ　４００名プレゼント！創刊４０周年記念プレゼント(2)これ使ってみたかった！憧れの美容アイテムを。創刊４０周年別冊付録クロワッサン４０年の歩み

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※特別付録『伊藤若冲　鶏図押絵貼屏風風呂敷』は付属しておりません。※『いま会いたい男　岡田准一さん』の記事は掲載されておりません。※『惹かれる理由は人それぞれ、会わずには帰れない京都の仏像。』の『空也上人像』『宝冠弥勒菩薩半跏思惟像』『盧舎那仏坐像』の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。３号連続記念企画　第２弾仏をたずね、京都・奈良へ。永作博美さん　仏像と出会う京都の美仏を訪ねて、自分と向き合う旅。帝釈天像　東寺（教王護国寺）楊貴妃観音像　御寺　泉涌寺京都の仏像お地蔵さんから弥勒菩薩まで、私なりの向き合い方。地元の食通・プロに教えてもらいました予約が取れたから京都へ行く、いま味わっておきべき名店５．山本勉さん×柴門ふみさん仏像は拝むもの？鑑賞するもの？私たちはここを見ています。京都のお寺での体験は格別、写経・写仏・禅入門。名仏・秘仏にはここで会えます、ＧＷ以降の特別拝観・展覧会情報。奈良の仏さまには、そぞろ歩きで会いに行く。創刊４０周年記念プレゼント1ミナ　ペルホネン×クロワッサンオリジナルトートバッグ　４００名プレゼント！創刊４０周年記念プレゼント2旅も暮らしも楽しくなる、宿、洋服、バッグ、家電・・・を厳選。創刊４０周年特別付録別冊付録京都・奈良　仏さまに会ったあとの、お楽しみ地図。食事・スイーツ・おみやげ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※特別付録『京都・奈良の仏像なぞり描き。』、『中村芳中　仔犬、千鳥コースター』は付属しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。伝え、受け継ぐ、食の知恵。９２歳の料理家・辰巳芳子さんが、いま伝えたいことなぜ食べるのか、どう食べるのか、いまいちど考えるべきときです。５人の料理家がつくるこれからの食を思うとき、大切にしたいことを料理に込めてもらいました。箸を使う　　　大原千鶴さん伝統食　　　　中川たまさん食感　　　　　渡辺有子さん味覚の原風景　小平泰子さん旬と色　　　　細川亜衣さんレシピでは伝わらない、料理の味を決める加減と塩梅を伝授。川津幸子さん　松田美智子さん　本田明子さん安心して口にできる食材こそが私たちの食遺産。誠実な生産者がつくっている、基本調味料、野菜、肉、加工品、米などを厳選して紹介します。いま会いたい男吉田栄作さん創刊４０周年記念プレゼント１ミナ　ペルホネン×クロワッサンオリジナルトートバッグ　４００名プレゼント！創刊４０周年記念プレゼント２高級リゾート宿泊券、生活家電、コスメ・・・ほしかった、豊かな暮らしの彩り。創刊４０周年 特別付録　クロワッサン４０年のあゆみ　料理・家事編

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。衝動買いしても罪悪感がなくなる！大人のコーディネート塾。もっと私を表現できる服、似合う服に出会えた！衝動買いがもっと楽しくなる、おしゃれ度アップの着こなし教室。トップスは短め丈かインして、ボトムスの着こなし今年流。大人のおしゃれセオリーにかなう、アイテム選びから始めよう。「いいな」と思った服を、細見えで上手に着回すワザ。気負わず品よく、日常のドレスアップ。暖かくなったら真っ先に着たい！人気ブランドいちおしアイテム。これならしっくりきます、帽子・巻きもの・サングラス。色や形で今季らしさを！おすすめのバッグと靴。いま会いたい男　北大路欣也さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。それ、老けを加速させています！ケアとメイク、若さを育む新常識。肌年齢22歳・実年齢46歳、若さを保つ習慣に密着。マイナス10歳を約束、若見えメイク＆ヘアを伝授。次々と押し寄せる肌悩み、防波堤は隙のない保湿です。技術の進化がすごいんです！シワ対策コスメの最新事情。クレンジングと洗顔の真実は、細部への気配りに宿っています。わが道を進んでこその美もあり、これが私の美容常識です。すべて試してお勧めします！スキンケアニュース。老け感を加速させないために、ケアとメイクの疑問に答えます。デリケートな肌と気持ちが和らぐ、更年期のケアとメイク。くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる指だけヨガ。第2特集　「生はちみつ」の力を、知っていますか？健やかな毎日のために、生はちみつ活用術。生はちみつを生かした、万能たれとクリーム。蜜蜂が懸命に熟成させた蜜だから、加熱せず丁寧に濾しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。パンとスープと…。だしパックを使ったスープと好相性のパン。パン屋さんの「まかない」おともはスープでした。甘さもカタチも包装も、菓子パンって楽しい！パンとスープと本パンと具の相性が命、絶品サンドイッチ図鑑。うちの朝ごはんの定番は、パンとミルクティーです。パイのようなピタパンのような、餅は中国の万能食です。朝起きてすぐ焼ける！「クイックブレッド」の魅力。特別付録　食パン「百珍」BOOK

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。読者アンケートでわかった最も捨てたいのは、夫！「離婚してよかった」が８割超！離婚に関するアンケート結果、あなたはどう受けとめますか？捨てたい心理の裏に潜むのは、潜在的な性役割への異議申し立て。ああ、夫婦って難しい、結婚にまつわる名言集。賢くすれ違えば夫婦円満です、日常会話と住み分けのヒント。離婚の危機が訪れたとき、男はこんなことを考える。知っておいて損はありません、「ニコニコ離婚講座」開講。夫への怒りも癒やしてくれる？すぐに買える極上スイーツ。既婚者も離婚者も必見、離婚映画から学ぶこと。女友だちと一緒に暮らして、離婚の寂しさが癒えました。不満があっても喧嘩をしても、やっぱり一人じゃ生きられない。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『いま会いたい男』の生田斗真さんの記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。掃除は時短で、うまくいく。最適・最短ルートで効率よく、「ひとふで掃除」とは？よけいな汚れを出さない、調理のアイデア27重曹、クエン酸でスッキリ、キッチン家電と部屋のすみっこ。掃除がやっかいな猫の毛やニオイ、プロのテクニックで解決できます。空気ごときれいになる、はっか油のクリーナー。阿部絢子さん、お掃除おばさんになる　ドイツの一般家庭を訪問、押しかけ掃除をしてみたら。手間も力もいらない、ラク掃除グッズの実力。新しくなった洗濯表示、これだけは覚えておこう。私の暮らしに欠かせない「お守り掃除」アイテム。掃除機の２台使いが、時短できれいの近道です。掃除嫌いを克服できる？「マインドフルネス」の練習。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。冷える女は、たるむ。温めると、たるまない、笑うと、たるまない。老け顔の元凶・たるみを撃退、「顔ダンス」でハリを！髪をこっそり引き上げて、顔のたるみをリフトアップ。からだも心も「めぐり」よく、それがたるまない秘訣です。あきらめるのは早すぎます、首のシワと二重顎のケア法。肌のハリを食事でサポート、冬野菜の冷えとり美肌レシピ。毛穴・目もと・頬の影・二重あご、すべてのたるみはカバーできる。進化系美容液やアイケア、たるみをケアする最新コスメ。人生はホップ・ステップ・ジャンプ！前を向いて生きれば、心はたるまない。冷えをとりカラダを調える、自分でできるお灸。顔とカラダの気になるゆるみ、進化した美容家電でリフト！たるみ知らずのカラダを作る、「脂マネジメント」とは？食べてきれいに痩せる秘訣は、賢い脂の摂り方にあった。気づかない偏りをなくせば、カラダのたるみは解消する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。50代からの、住まい塾。50代からの住まいについて建築家と考えました。時を重ねてたどりついた、新しい住まいと暮らし。住まいの完成形を急がず、まだまだ変化や冒険を楽しみます。「こんなふうに暮らしたい」を、形にしてくれる建築家。住み替え？減築？リフォーム？　後悔しないために考えたいこと。住み替え・二世帯・リノベの損得、お金の面から考えてみました。いつか土になる、「くさる家」という心地よさ。動きやすくて雰囲気を損なわない、バリアフリーのヒント集。ずっと安心して暮らしたい、３つのチェックポイント。特別付録ラクに美味しいものを作る、料理上手の愛用品40。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。冬のからだを養う、野菜の力。地元でとれた旬の野菜が、からだの基礎をつくる冬野菜の旨みをもっと、発酵食材の使い方。冬の２大余らせ野菜、白菜と大根を常備菜に！ほかほか体が温まる、腸に効くお芋のレシピ。美味しさの幅が広がる、茹で・焼き・蒸し。野菜だけでもお酒が進む、かんたんつまみ。自分で作るから美味しさ倍増、わたしの農園・自慢の野菜。冷えとりに、減塩に、酢しょうがレシピで朝昼晩。冷蔵庫の野菜室が進化中、賢い保存と収納法。研ぎ方と浸水を徹底検証、ご飯の味はどこまで変わる？自分で育てたお米を食べる喜び、棚田オーナーになってみよう。最新炊飯器と鍋。　今日のごはんは、何で炊きますか？特別付録母と娘のホルモン学　自分のカラダは、どう生きるかで決める。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『京都美術散歩。』の「竹虎図」「四季花鳥図屏風」、『スペースごと魅力たっぷり、ここがおすすめ美術館。』の「花束を持つピエロに扮したパウロ」「連作　小さな職人たち、『現代アート鑑賞は、難しくありません。』の「泉」の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。揺さぶる、美の力。原田マハさんが語る日本絵画の魅力　京都美術散歩。スペースごと魅力たっぷり、ここがおすすめ美術館。暮らしのなかでこそ息づく、あの人とアートの素敵な関係。ヘザー ブラッキンさんと一緒に　東京国立博物館で、日本絵画の流れを学ぶ。伊藤理佐さんが訪ねました　ゆるキャラの元祖？仙がいさんを知ってますか。寺尾聰さん登場　そのまなざしに魅せられて、美術館で会いたい男。かわいい・愛おしい、ロマネスク美術への招待。現代アート鑑賞は、難しくありません。特別付録美に触れ、美味しいものを食べて　京都美術散歩地図。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『山口智子さんが着る　日常を心地よく過ごす、上質なレイヤードスタイル。』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。収める秘訣。物が多くても狭くても大丈夫、収まりのいい住まい方。すっきり収める秘訣は、物と場の「寸法」にあった。気持ちも空間も整える、季節の花のしつらい。「また散らかっている！」と、ゆううつにならない空間学。明日のためにすることは？あの人の一日の収め方。岸本葉子さんの静かな暮らし　これからの日々を、より心地よく過ごすために。ほんとうに役に立つ？スマホで管理するクローゼット。もつれた配線をスッキリ、電気コード問題の解決法。夫のモノが散らかる元凶？ストレスフリーの対処法とは。別冊付録女性目線から考える　最新版 防災ハンドブック備えと知恵があれば、家族全員が困らない。自宅で被災生活を送るための「防災片づけ」。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。すっきり着回せる多才なコート、器用なニット。今年のコートは、着心地で選ぶ。リラックス感が今年流、最新おしゃれニット。軽やかになっただけで、定番のコートが新鮮に映る。上質で手頃なカシミアを、おしゃれに着回す。スタイリスト平澤雅佐恵さんが伝授　着慣れた服を卒業して、似合う服を着るヒント。原 由美子さんが注目　コートらしいコートへの回帰。羽織ると素敵に身になじむ、人気ブランド秋のアイテム。秋田・大館のニットブランドを訪ねて　みんなの技を持ちよって、温かみ溢れるニットができた。だから着つづけています、愛着がわくコートの条件。バッグと靴で楽しむ、秋冬・おしゃれのキーワード。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「老け」シフトしない肌の光沢感、髪の透明感。自分を愛せる人は、肌も美しい。頭皮も背中もマッサージ、「雪崩たるみ」を解消しよう。こんなに簡単です、コンシーラーでシミ隠し。寝ている間に美肌に？うまい話があるのです。黒ずみ・たるみ・白目の黄ばみ、目元の老化をどうする？どんな口紅も映える、美リップのつくりかた。「夏枯れ肌」を潤い肌に導く、お助けコスメがわかるQ＆A。肌を美しくする豆腐は、「のっけ」でパワーアップ！小原正子さんの肌が昔よりきれいな理由　たまのスペシャルケアよりも、日々の保湿が美肌を育てます。大人に似合う自然なツヤ肌、３ステップでつくれます。髪にこそ必要なのは透明感。特別付録　山本浩未さんが指南人生が変わることもある、大人のイメチェン講座。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。よりそう言葉、はげます言葉。黒柳徹子さん×木村佳乃さん　よりそう言葉、はげます言葉。佐藤愛子さん　人は人、我は我ですよ吉沢久子さん　美しいものを見逃すな内海桂子さん　くよくよ悩む暇があったら、まず動いてみなさいよ中山庸子さん 自選　今日一日を幸せに生きる、魔法の言葉を見つけよう。野際陽子さん×中井美穂さん　年齢で言えば成熟期なのに、まだ迷ってばかりなのですが。ミゾイキクコさん　若い時に考えなければ、年取れば、なお考えない細川亜衣さんが熊本の地で思うこと　生命力のある野菜は、それだけでごちそう渡邊智惠子さん　今の行動が七世代後に影響する。22世紀のための選択をしたいの藤野千夜さん 厳選　読むたびに胸が熱くなる、漫画の名言・名ゼリフ。水野英子さん　描きたい、と思うものが、わたしの中で燃えていた松井久子さん　わたしの武器は、『素手であること』稲葉賀惠さん×原由美子さん　ファッションも生き方も、自分のスタイルが必要よ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。疲れと痛みを消す、自分でできる整体。座り方を変えれば、猫背は改善できます顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！頭痛、便秘、イライラ……、白湯は飲む整体。全身の歪みは足首から!? “距骨”を整えて不調改善。たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。自称・疲れ知らず 奥山佳恵さん　無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。整体前後のボディケアは、角質ケアと保湿がカギ。ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。特別付録　ぐっすり眠りたい！更年期世代の快眠術。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。鍵は、糖質とタンパク質の摂り方。賢く食べて、楽に痩せる。体験者・山口恵以子さん　たんぱく質と食物繊維を味方にすれば痩せられる！食事制限で痩せないときは、ビタミンB群不足の疑いが。伊達友美さんに聞く、糖質とのつきあい方　糖質全般の制限ではなく、小麦粉を２週間やめてみる。モリモリ食べても安心、高たんぱく低糖質レシピ。痩せない原因は栄養不足！読者の食事記録を総点検。北里大学北里研究所病院に学ぶ　ゆるやかな糖質制限で、目指すのは「ロカボ」生活。１日２合ごはんを食べて痩せる！10日間レポート。肉・卵・チーズがメインの食事で本当に痩せられる？甘いものを賢く摂るなら、朝の甘酒・夜のハチミツ。特別付録　美味しいのは当たり前に　進化したスーパー糖質制限食品。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暮らしのゴチャゴチャ、捨てたい！快く暮らせる物量を見極め、捨てるものがない家に。簡潔で美しい暮らしには、物づきあいのルールがある。いまの私に不要な服を捨てたら、もっとおしゃれになりました。元祖捨てる人×ミニマリスト　モノを捨てることと、ミニマリズムは同じですか？どんなことがあっても、これだけは捨てられません。どこまで捨てれば楽になる？人生なんでも相談室。捨てるより直して使い続けたい、頼りになる修繕の職人。「もったいない」を「ありがとう」に。フードバンクを知っていますか？島村菜津さんが清掃工場を訪ねました　捨ててすっきりしたけれど、出したゴミはどこへ行く？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。調子いいのは野菜と豆のかんたんな食べ方を知っているから。もっと自由な発想で、野菜の力をぞんぶんに。レシピの幅が広がる、体に優しい温かなサラダ。野菜ごとの持ち味を生かす、かんたんな下ごしらえを習う。野菜の栄養を逃さず、旨みを引きだす無水調理。スライサーで手早く作る、目と舌に新鮮な野菜料理。あの香りとコクの虜に！人気のパクチーが主役です。スプラウトとパン、こんなに相性がいい！黒豆・ひよこ豆・大豆、新発想の蒸し豆レシピ。豆のコクがぎゅっ、瓶詰めを作り置き。フタを開けるだけ！豆の缶詰で料理が変わる。伝統の味・進化する旨み、好きな豆菓子はどれ？別冊付録　　進化する発酵食で、腸はもっと健やかに。アレンジ自在の発酵食、乳酸キャベツさえあれば。人気の白崎茶会白崎裕子さん　体にいい生き方を考えたら、微生物と暮らしていました。乾物をヨーグルトでふっくら、毎日の食事に欠かせません。時短で旨みがアップする、甘酒の意外な使い方。本場ブルガリアに学ぶ、ヨーグルト活用の知恵。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。若い身体をつくるはじめての、ヨガ。赤江珠緒さんが体験　ほぐして、のばして……、ヨガはこんなに心地いい。ヨガに夢中(1) 早見優さん　「無心で集中できる時間が大切」身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。ヨガに夢中(2) 内澤旬子さん　「体の変化が自信につながります」これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。どんなアイテムを選ぶ？初めてのヨガウェア。ヨガに夢中(3) 阿部珠実さん　「ヨガは難しくない、日常的なもの」すきま時間ですっきり、「耳ヨガ」と「もみヨガ」。Fashion Special Edition　夏も品よく涼しげに、すっきり着こなしのコツ。ジムに行くなら、こんなスタイル。夏の装いに加えたい、おしゃれ小物の楽しみ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『人に会ったり、旅をしたり。好奇心のある人が美しい』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。鏡に映る朝の顔から、「にごり」を消す方法。芯を持って生きていれば、どこから見られても大丈夫簡単な血流ケアで、顔色も肌ツヤもよくなった。過酷な環境から肌を守る、紫外線ケアの新常識Q&A一点に集中して丁寧に。美容も小説も一緒です美白化粧品も使い分けが大切、狙い撃ち美白と欲張り美白。実年齢は53、肌年齢は20代　薬指一本なら、肌はここまで美しく保てる。光が奥に届かない肌のにごりは、あなたのケアに原因がある？40年続く、不変の洗顔術　巡りがいいからくすまない、目指したいのはサラサラ肌。翌朝の肌がにごらない、夕食の摂り方があった！端正なツヤが魅力です、今年のファンデーション。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。その習慣を変えなければ、健康寿命は縮んでしまう。自立して生活できる年月を、できるだけ長く延ばすには？99歳の現役医師、高橋幸枝さん　80歳で始めた絵画に晩酌、学ぶべきことは多いですね。「しなやかでなめらか」が目標、血管は何歳からでも若返ります。すぐ始められて効果抜群、「インターバル速歩」入門。骨も筋肉もケアが必要です！40代からの必須トレーニング。健康長寿の町・静岡県川根本町　笑って長生きできるよう、みんなでアイデアを出し合います。ささっと作る惣菜と常備菜で、血管・骨・筋肉を健やかに。作家・山口恵以子さん 深酒しては自己嫌悪　酒は飲んでも飲まれずに、朝型の生活に変えるには？認知症予防のために、今日からできること。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大人こそ変わらなきゃ憧れの、暮らしと仕事。私たちにしっくりくる、仕事・暮らし・ふたりの距離。自分の弱さや負の感情が、生き方を変える力にもなる。私の日常を大きく変えた、ほんの小さなきっかけ。週末だけ里山で過ごす、自然に囲まれる家族の時間。住まいを小さくしたら、人生の選択肢が広がって。関根由美子さん、最後の家造り？「好き」なものだけが、詰まった家を建てたい。大人になってからの転身　これからを楽しく暮らせる、仕事をみつけました。特別付録新学期ですよ！　子どものお片づけ、大人の小片づけ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おしゃれ上手は、着心地で服を選ぶ。着心地のよさが光る、おしゃれ服のキーワード。スタイリスト平澤雅佐恵さんが伝授　体型の悩みに応じた、細見えパンツの選び方。巻物、帽子、バングル、着映えする小物たち。原由美子さんおしゃれの視点スペシャル　いま気になるのは、スカートの新鮮なバランス。素材感やカッティングに技あり、人気ブランドの春アイテム。槇村さとるさん×地曳いく子さん　50代からのおしゃれは、自分と向き合う真剣勝負！かろやかに心地よく、春の靴とバッグ。特別付録洋服も生活雑貨も食品も　心地いい暮らしが買える店。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。いまが断然、きれいな人の習慣。白い肌を魅力的だと感じる理由　「肌の透明感は、健やかさの象徴」薄ジミ、黄ぐすみ、日焼け歴……、自分に合った美白化粧品の選び方。松本明子さんが挑戦　首に年齢を感じたら始めたい、ハリと若さを取り戻す首ヨガ。まるで読む美容液、美の名言を集めました。小林ひろ美さんが伝授　年齢を感じさせない、ふんわり艶髪の作り方。使わない手はありません、急速に進化した白髪染め。昔の自分にしがみつかない、そんな生き方が楽しい。紫外線に負けない、強い肌をつくるには？姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。甘いものだって食べたい！肌にやさしいチョコレート。吉川康雄さんの素肌感メイク　肌悩みをカバーするよりも、長所を生かすほうが魅力的です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。明日のパン、どう食べよう？木皿 泉さん　毎日が特別である必要はない、と思える。いつものパンで迎える朝。長尾智子さんが考える　料理にふさわしい、パンの佇まい。はさむものは無限です！毎日サンドイッチ。教えてください、好きな食べ方・夢の食べ方。作家・山口恵以子さんが密着　地元・葛西の名店で見る、パン作りのすべて。ウー・ウェンさんが大好きなパン　どっしり系パンの風味を、さらに深めてくれる食卓の相棒。和風のおかずで毎日パン、これが噂のまさこスタイル。なにしろ誌名が『クロワッサン』、クロワッサンは欠かせません。翻訳家・村井理子さんが案内　琵琶湖の西岸で見つけた、人とパンの幸せな関係。伊藤まさこさんが愛用　パンを美味しく食べるには、欠かせない道具たち。天然酵母の草分け　80歳と85歳の夫婦が焼く、花のように香るパン。食べずにいられない！おかずパン・おやつパン。行列の絶えない湯河原のベーカリーへ　おいしいのは当たり前、いいパンは買ってもらえるパン。特別付録予約のとれない料理教室白崎茶会　白崎裕子さんの基本のパンづくり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お金を使いすぎない家計のつくり方。黒字家計は予算から１LDK家族４人・マキさん流　本当にお金を使うべきは、物よりも家族との時間。価値ある支出のために、現状から目を背けない。家計を黒字体質へ！まずは予算決めから。小川 糸さん　たくさん持つよりも、一つの物をこれまでもこれからも。エコ家電への買い替えは、いつするのがいい？こんなに使った覚えないのに！ムダな出費がわかる１行家計簿。お得でしかも役に立つ、１００円ショップグッズ。家族形態、就労ケース別、老後の暮らしに必要なお金。話題のシェアハウスは、老後の助け合いの選択肢。人それぞれでいいじゃない、これが私のエンディングノート。特別付録「蒸しいため」若林三弥子さんの知恵から生まれた１００円レシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。必ず成功する、ダイエットの黄金比。食事５ 睡眠３ 運動２倉田真由美さんが黄金比ダイエットに挑戦。過去最大のリバウンドの壁、どうすれば越えられますか？野菜を先にたくさん食べ、余分な糖と脂肪を減らす。その眠りでは太ってしまう？熟睡して痩せる５つのポイント。太らない体質づくりへ、10分だけ体を動かす。倉田さんにくびれ復活。無理なく4.2kg痩せた！原 千晶さん 本気の挑戦・その後食べ方を軌道修正し、軽い運動を続けたら……。特別付録ダイエットの味方になる、積極的に摂りたい食材リスト。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『猫のしぐさが、人間味を帯びてきた？』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。知れば知るほど 猫は、不思議。看板猫から有名漫画のモデルまで、人気猫のベストショット。猫の習性を考えた雑貨で、楽しく快適に過ごす。可愛くて食べられない？猫がモチーフのお菓子たち。人も猫も、持ち家でも賃貸でも、安心して暮らせる工夫あれこれ。中川翔子さん、猫愛を語る　猫たちが存在しているだけで、この地球はなんと素晴らしい。うちの子が一番かわいい！みんなの愛猫じまん。本の街・神保町「にゃんこ堂」　ニャンダフルな、おすすめ絵本と写真集。愛猫とずっと幸せに　猫も長寿になってきました、老化のサインを見逃さない。食事・部屋の段差・トイレ、小さな気配りで快適に。バリアフリーの空間で、のびのび長生きしています。猫も自分もやがては老いる、不安が和らぐ暮らしの選択肢。いつかは直面する愛猫との別れ、「そのとき」をどう迎えるか。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。料理上手の台所おいしいごはんが、生まれる理由。台所拝見１　民藝の流れを汲む窯元、あるじ夫妻の器づかい。無駄のない段取りの秘密、ケータリング料理人の台所。鍋とフライパン、愛用品を見せてください。台所拝見２　引っ越しを重ねる中で気づいた、今ある台所を活かすことの大事。浜内千波さん　週末の冷蔵庫掃除は、いいことずくめ。台所拝見３　フレキシブルに使いやすく、DIYキッチンの作り方。ロシャン・シルバさん　美しき古きものに囲まれ、目にもおいしい食の空間。山本一力さん夫妻　「うまいめし」が家族をつなぐ、うるさく楽しい台所。手放せない調理道具、どんなものがありますか？台所拝見４　オープン収納と作業台で、効率よく動ける台所。ラクしてキレイに大掃除キレイにすべき場所を絞り込み、道具の使い分けでメリハリ掃除。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「引き締まった顔へ、顔筋調整メソッドとは？」の記事は掲載されておりません。※「『なんか効いている』その思い込みこそ、きれいの一歩。」の記事は掲載されておりません。※「気になる部分は上がりましたか？話題の化粧品の実力を試す」の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。老け感の加速を阻止！「たるみ」対処法。50歳の今が最も美しい人の、たるませないケアの歩み。西山舞さんの簡単テクニックたるみをなかったことに、「VOC」作戦とは？美容オイルが話題ですが、どんなふうにいいの？あなたの肌にいますか？トラブルを抑える美肌菌。最新の健康食材を使った、時短かんたん美肌レシピ。今と未来の肌がわかる、最新プログラムを体験。コンビニの野菜ジュースで、隠れジミが消える！？最新鋭の化粧品で、乾かさない、たるませない。「老け」が消える、ヨガBOOK“老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。毎日のヨガが楽しくなる、おしゃれなアイテム探し。すきま時間で若返り、顔ヨガ＆指ヨガを覚えよう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。笑みこぼれる、贈り物の極意とは？平松洋子さんが考える贈りもの相手がにっこりする顔を、思い浮かべて選びます。老舗だからできた斬新さ、新しい信頼を贈る。この羊羹がなぜ選ばれる？とらやのひみつ。思いもしなかった心遣いに、つい微笑みがもれて。辰巳芳子さんが伝えたい心スープ・お粥を贈る――その根底にあるもの。センスのよさと思いやりを、真似したくなりました。造り手だけが知っている、うちの酒に合う地元の肴。これしたかった！が叶う、「体験」の贈りもの。特別付録安心・安全でおいしい、基本食お取り寄せ手帖。注目アイテムを集めました、冬のおしゃれトピックス。スタイルを選ばず、合わせやすい使えるバッグを探す。淀川美代子さんの提案新しいバッグが、いつも欲しい。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「森高千里さんが梅澤由佳さんに習いました。香ばしく煎った雑穀の、食感が楽しい美肌レシピ。」の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。血管・腸・肌が老けない食事 2もう雑穀とは、呼ばせない岩手県・二戸に栽培農家を訪ねてこの畑で育つ雑穀を、食べる宝石と呼ぶ理由。食事の主役になって体にいい、雑穀おかずのストック。野菜・果物・海藻と合わせて、雑穀の新しい味を発見。世界が注目するスーパー雑穀、キヌアをペルー料理で味わう。健康には？美容には？雑穀の実力が知りたい。味わい深さと食感が魅力です、雑穀パンをホームベーカリーで。そば粉１００％で挑戦、ガレット完全マスター。フライパン１つで簡単に、自分仕様のグラノーラで朝食を。雑穀ご飯を炊くコツと、おいしさ引き立つお供探し。雑穀をプラスしたら、土日の晩ごはんが変わった！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。血管・腸・肌が老けない食事 1おいしい減塩。高血圧の専門家が実践「食塩無添加」生活、美味しく楽しく続けています。ウー・ウェンさん／塩はほんのちょっとでも、しみじみおいしくなります。坂田阿希子さん／マリネのテクニックで、素材の持味を活かしきる。松田美智子さん／山椒、地からし、大葉…、和のスパイスは舌に新鮮。浜内千波さん／意外！トマトケチャップは、減塩レシピのお助け調味料。室町時代に開山した名刹で教わる　精進出汁が生み出す、「淡」の味わい。90歳の料理研究家、鈴木登紀子さんお味の引き算はできません、手と舌で「いい加減」を覚えて。野崎洋光さんと伊藤まさこさんが試す精製塩から海塩・岩塩まで、旨みの違いはわかるのか?女性は50代からが危ない！高血圧が招く怖い病気、その要因が塩分です。理論と料理のコツで知る、毎日の減塩テクニック。試してみました！煮汁少なめ、真空調理、減塩活用できる調理家電。減塩できて、4役こなすオーブンレンジの実力拝見！東京高輪病院のけんこう定食主菜も、小鉢もぜんぶ減塩、出汁と酸味が決め手です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。こんどこそ治す、散らかしグセ。大人気片づけアドバイザー・石阪京子さんが伝授3日で家1軒がすべて片づき、散らからなくなるメソッド。モノがいろいろあっても、すっきり暮らせる家の秘密。隙間があるとつい差し込む、紙類はごちゃごちゃの元凶。汚れは落として潤いは残す、正しい「捨て」は肌ケアと同じです。シンプルキッチンで、心地よく暮らすには。いつの間にか部屋がキレイに、お片づけゲームに挑戦。猫も犬も安全・安心が、ペット用品収納の基本です。片づけが苦手な人の、心の中を解き明かす。親の家の片づけ&引っ越しルポ 後編快適な老後の暮らしへ、コンパクトに住替え完了。あなたの家は大丈夫?地震から命を守る、片づけBOOK家の中は危険がいっぱい、家族を守る防災片づけ。正しく使おう耐震器具、取り付け方を徹底指南。起きてからでは間に合わない、ペットの防災も家族と一緒に。備えておきたい防災グッズ一覧※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。すっきり上品が、最高の着まわし服。長く幅広く着こなせる、上質5アイテムを選ぶ。着まわしを進化させる、5つのトレンドキーワード淀川美代子さんの提案　着こなしがランクアップする、アクセサリーと小物。スーツの着こなし、オンとオフ。地曳いく子さんに聞く、着まわし術少ない服を「着倒す」ことが、おしゃれへの近道です。原 由美子さんの提案　いつまでも着られて、おしゃれ心も満たす服。組み合わせで印象が一変、人気ブランドのアイテム。スタイリスト平澤雅佐恵さんが伝授　すっきり効果もあって、着まわせる服はこれです。なにを基準に選ぶ？この秋のバッグと靴。読者のダイエット報告　Di理論で2KG減リバウンドしない習慣が、自然と身につきました。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「夏疲れを、消した人からキレイになる。」、「カラダの夏疲れを解消して、秋に輝く美肌づくり。」の記事は掲載しておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏疲れを、消した人からキレイになる。へとへとになった肌とカラダを、「ながら美容」で簡単リセット。カラダの夏疲れを解消して、秋に輝く美肌づくり。ふくらはぎを揉んで、夏疲れを早めに解消する。クロワッサン美肌ラボ美容のプロが厳選した、この秋「勝つ」コスメ。話題の酵素ドリンク、味や香りを飲み比べ。欧米で流行の「骨ブロス」で、おいしくエイジケア。お疲れ顔を15分で整える、白・黒・赤のバランスメイク。秋冬ケアのカギは「温感」。新作美容家電の使い心地は?秋に老け感を加速させない、夏のダメージ回復ケア。脳・目・肌・血管……、この油が効く。元気できれいにいたいから、私に合う油を教えてください。生・蒸す・煮る・茹でるオイルの効果を丸ごと、100度までの調理法。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人生の先輩に聞く真直、生きぬく知恵。辰巳芳子さん 「生きてゆきやすい国を遺したい」佐藤愛子さん 「ケンカのない人生なんて」武田清子さん 「出会いが与えてくれた生涯の宿題」兼高かおるさん 「これしかない、と考えない」湯川れい子さん 「言葉は後で探せばいい」奈良橋陽子さん 「人と役、巡り合う一瞬に喜びを」森南海子さん 「怖いなあ…。布は生きているんです」与那覇百子さん 「もう殺さないよ、がうれしかった」上野千鶴子さん×湯山玲子さん本と映像作品から読み解く、日本女性の意識の変化。特別寄稿　文・木内昇丹念に日々を送って来た思いが宿る、美しく万能な女の手に魅せられて。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。夏野菜旬の力で、やせレシピ。原千晶さんの本気の挑戦野菜の力で、根本から体を変えよう。庄司麻由里さんが2週間で1.7kg減野菜たっぷりのベジごはんで、糖質オフが無理なくできる。いつの間にか痩せていた！にんたまジャムのすごい力。7つの食材を中心にした、「ゆる薬膳」で痩せ体質になる。香味野菜を主役にした料理が、カラダの巡りを整える。カラダを冷やさずに、夏野菜の力を活かす料理。藤田朋子さんから、てっちゃんへ野菜大っ嫌いな夫が食べた、ダイエットレシピ。不調改善・やせ体質にも、夏野菜食べ合わせ辞典。1975年の献立が、痩せレシピって本当ですか!?グリーンスムージーで、スリムでいられる理由。「サラダの方程式」を覚えて、瑞々しい夏野菜を美味しく。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。カラダとココロの変化を実感腸・健康法。日本人の8割の腸が!?便秘が改善しないのは、ねじれ腸が原因かもしれない。冷えたおにぎりが腸に効く!?「育菌」を考えた食生活のすすめ。ざっくり理解できます、超簡単「腸内フローラ」講座。ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。何を選ぶ？どう食べる？効果的ヨーグルト生活とは。「腸弱さん」の告白、行動はお腹の具合次第。便が細い・血が混じる……、症状から知る大腸の病気。いいお通じにしたいから、便秘薬との正しいつきあい方。雑穀で美味しく腸の大掃除。雑穀を毎日続けるならば、スープ、お粥、ごはんから。毎日食べ続けることが大切、整腸・美肌に効く雑穀10種。やさしい甘みと楽しい食感、雑穀スイーツは簡単です。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。時短でカラダにいいもの毎日発酵の力を活かす、新しい味わい。仕込んで育てて料理する、新しい味を発見する楽しみ。完熟トマトに酢と塩だけ、料理の味に奥行きがでます。腸・肌・冷え症に効く、酒粕を毎日の料理に使うコツ。江戸料理風にみりんを使い、ちょっと粋な暑気払い。涼やかに夏バテ防止、旬の果物で作る酵素シロップ。おいしく簡単にできる、塩ヨーグルトと発酵バター。健康長寿の要、腸の元気に発酵食品。松田美智子さんが作る　話題の「怪味ソース」は、香りと旨み豊かな万能調味料。豚キムチとチゲだけではない、キムチの簡単アレンジレシピ。素朴な甘さに体が満足、発酵食で作る簡単おやつ。あの紅茶キノコが帰ってきた！新発想のおいしい活用法。私のとっておきはこれ、大活躍の発酵食品。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。家もカラダも蝕む、梅雨のジメジメかんたんカラッと、掃除で解決。倉田真由美さんがカビ博士に訊く梅雨どきの大問題、カビ・ダニは撃退できる?カビ、ダニ、雑菌の温床、ホコリを制する掃除の新常識。雨の日を楽しむかのような、爽やかに過ごす暮らしの一手間。家のニオイはカビが原因?雨の日も換気は大切です。使い心地も見た目も満足、湿気に強い暮らしの雑貨。暦や行事に沿った掃除で、家に「福」を招く。部屋干しするなら5時間以内、ニオイと菌の増殖を防ぐコツ。梅雨どきも気持ちいい眠りを、ふとんケアグッズの実力。カリスマ実演販売士・レジェンド松下さん目のつけどころに違いあり？カビ、ダニ、長雨対策グッズ。食材が傷みやすい時季の、効率的な料理のコツ。食品をムダに長期滞留させない、冷蔵庫の活用術を教わりました。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。溢れる生命力をまるごと、大豆の食べ方。北海道・遠軽町の豆問屋を訪ねて地元農家が栽培する、在来種の大豆を守るために。野菜との出合いから生まれる、大豆の新しい美味しさ。胃に優しくてホッとする、話題の豆腐クリーム。使いまわせてクセになる、大豆のかんたん調味料。大豆と大麦を組み合わせた、太りにくくなる朝食レシピ肌も体調も上々です！「1日2回」がキーワード、大豆センセイの食事ルール。納豆パワーを活かすなら、「ひきわり」がおすすめ！納豆好きが食べ比べ、本場・水戸の変わり納豆。実は大人におすすめです、大豆のすぐれた育脳効果。ダイエットと美肌に、韓国豆乳料理のすすめ。栄養の宝庫・高野豆腐を、毎日おいしく食べる知恵。ふだんの料理が新鮮に、大豆粉・きな粉の活用法。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お腹、お尻、太もも 気になる季節です最も痩せる、下半身を鍛えて動けるカラダ。2人の専門家がタッグを組んだただ細いだけではない、美しく衰え知らずの脚へ!北陽・伊藤さおりさんが挑戦誰でもくびれができる、スパイラルムーブとは?原千晶さんが習うお腹ポッコリも腰痛も、一日3分の体幹体操で解消。お尻に自信が持てないのは、筋肉が眠っているから?深層の骨リンパを流して、下半身のむくみをとる。読者3人が挑戦します！減量後の体重維持を考えた、新しいダイエット理論。しっかり教わってきました！下半身が引き締まる、ポスチュアウォーキング。たかぎりょうこさん　リバウンドもあったけど24.5kg減！最後の難関・下半身を、モデルウォークで引き締める。日本の伝統芸能に探る、下半身の鍛え方血流改善で不調をなくす、足をもんで毎日を健やかに。蒸し暑い季節を、おしゃれに快適に。大人の魅力を引き出す、上質リネンの多彩な表情。体温調整がうまくいく、夏の重ね着テクニック。蒸し暑さに負けない、頼れる機能素材の服。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。