小説・実用書
📚 作品ラインナップ (全1巻) 最終更新：2026/02/27
1巻
「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。日本のウォーキング人口は4000万人。しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。運動強度をとりいれた研究は、世界中から“奇跡の研究”と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。