姿勢のゆがみ図鑑 ～日常動作のヤバいクセがイラストでわかる～

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。姿勢のゆがみは直そうと頑張らなくていい！SNSフォロワー５５万人突破！　鍼灸師兼トレーナーと起業家兼YouTuberトレーナーのタッグが明言。姿勢は、直さなくていい！　ちょこっとカンタン運動でリセットすれば、不調や見た目の悩みも解消。本書は、姿勢を「直す」本ではありません。なぜなら、絶対的に正しい姿勢などないから（←え、マジ？）。大事なのは、ゆがみを自覚し、偏らせず、常にリセットしながらバランスをとること。本書では、あらゆる日常動作から「ゆがみ」を拾い上げ、イラスト化し、リセット方法を教えます。たとえば、本気で前かがみの姿勢を直そうと思えば、平日デスクワークをやめるのがいちばん。でも無理ですよね？　現実的じゃないですよね？？問題は、長時間、同じ姿勢に偏ってしまうこと。よい姿勢とは、「偏らないこと」なのです。偏っていると、「なんか調子悪い」が生じます。どこかに負担が偏れば、ほかのどこかがその負担を肩代わりし、思いもかけない場所にこりや痛みが出てきます。さらに血流や胃腸の働きが低下し、見た目にも悪影響が。二重あご、下腹ポッコリ、胸やお尻が垂れる････これらも偏りをリセットすれば、解消につながるのです。（底本　２０２４年１２月発売作品）※この作品はカラーです。