女性マンガ
📚 作品ラインナップ (全1巻) 最終更新：2026/03/07
1巻
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9㎏減量に成功した実録エッセイ！